Sat Nam, muchas gracias, fue una muy buena experiencia, una excelente práctica para ver cómo está uno y dejar de mirar hacia afuera, me pude dar cuenta de una forma más directa de mi estado actual. ????????✨
Sat Nam Eduardo, buenísimo. Gracias por compartir.
Te invito a continuar con ello con frecuencia, integrándolo como una herramienta regular en tu vida.
Cuando inicié por la parte física, pude también llegar a l pensamiento, que todo lo físico afecta a lo emocional y psicológico, gracias ya que noto que muchos de mis males son causados por causas externas y menos cosas que yo tengo
Sat Nam Dora, gracias por compartirnos tu experiencia. Te invito a continuar escribiendo a diario para ir profundizando en esa claridad contigo misma.
Bendiciones.
Sat Nam!!!
Tarea Realizada! Escribir es liberador. Lo hago desde niña, inclusive escribía cartas a personas que nunca se las di pero para mi era liberador.
Y ayuda a repensar lo que uno siente.
Gracias!!!!
Muchas gracias por compartir. Bueno, normalmente es el recurso que utilizo para liberarme de pensamientos que residen por largo tiempo en mi mente, cuando algo cuesta resolverse, dejándolo en papel me libera de la carga de tenerlo guardado en la mente. Me gusta la idea de preguntarle al pensamiento para sacar mas beneficios de esta practica.Muchas gracias nuevamente.
Sat Nam. Actualmente estoy haciendo un voto de silencio y me viene muy bien esta técnica para exteriorizar mis sentimientos, pensamientos o cualquier cosa que estoy desarrollando. Muchas gracias por tus consejos.
escribirme y releerme me ayuda a poner las cosas en su sitio, y me da pistas de por donde resolver conflictos cotidianos pequeñitos pero eternos , que ocupan mucho espacio en mi mente y en mi corazón
Muy buena práctica y si ayuda muchísimo a veces escribir como uno se siente ayudar mucho a desahogar malos sentimientos en momentos que uno está enojado o alterado y que no ayuda a la situación sino que la empeora si se dice en voz alta. Algo que no dirías o harías en situaciones normales. Escribir ayuda a filtrar y como decís a entender. Gracias , voy a ponerlo más en practica????
Gracias por la información, ya hice la tarea de esta manera me siento más clara conmigo misma y también me doy cuenta de lo que quiero y de lo que voy soltando!! Aunque el mundo este en caos uno decide el estado en el que quiere estar, uno crea lo que uno quiere ser. Abrazos!!
Lo hice , Y me di cuenta de muchas cosas que no estaba consiente que quería, y sobretodo me di cuenta de sentimientos malos que ya no tenía guardados , y eso me dio mucha felicidad , saber por medio de la escritura que ya había soltado esos sentimientos y pensamientos.
Sat Nam, Esta tarea de escribir parece sencilla pero cuando empiezo a pensar en mi, en cómo me siento, en personas o situaciones que me producen sentimientos o reacciones que de una u otra forma están influyendo en mi actuar, siento que es bastante fuerte, de no haberlo escrito nunca hubiera evidenciado tales reacciones. Tendré que hacerlo más a menudo, pues si pienso en aspectos que me hacen sentir de una u otra forma pero nunca lo había escrito. Gracias-
CON VARIAS SITUACIONES A LA VES, SE REQUIERE UN DETENIMIENTO EN CADA UNA PARA PODER DEFINIR, Y ASOCIARLAS PARA PODER DETERMINAR LA CAUSA, CONSIDERO UN BUEN PRINCIPIO PARA ALLANAR EL CAMINO EN DIRECCION AL HORIZONTE AVISORADO
De niña solía escribir, perdí el hábito con las ocupaciones diarias. Volverlo a hacer, me permitió ser honesta conmigo y detallar mis prioridades. Me hizo sentir reflexiva y tranquila. Me logré desahogar. Me convenzo más de iniciar este maravilloso camino con ustedes, sencillamente sentí que debía hacerlo.
Estoy recien empezando a saber y conocer el kundalini yoga, ya que hace algunos años conoci a una persona que es instructora de yoga kundalini y siempre me ha llamado la atencion esta disciplina
Sat Nam ! Gracias por la enseñanza, tengo la costumbre de escribir mis sentires , de soltar a través de la escritura y cada cuanto voy revisando los cambios pero desde que comencé con esta práctica y las herramientas que recibo de usted lo haré desde otro enfoque … gracias por la enseñanza .
Al inicio todo tiene sus tropiezos, y no es fácil escribir de uno mismo,pero lo intentare varias veces para lograr al menos lo necesario para ir avanzando en este proceso,gracias.
Eternamente agradecido de todo este nuevo mundo que se abrió ante mi! Muchas gracias por hacer que la comprensión sobre este nuevo tema sea tan comprensible, MUY AGRADECIDO ✨????????
Buenas noches. Gracias por el ejercicio y sobre todo por el sentido nuevo de leer y escribir sobre una misma cosa. Me ubico en dos planos dos comprensiones de lo mismo. Senti que con uno el leer entendia de una forma y podia saber de eso pero experimente una sensacion diferente posterior a laescritura. Gracias
Responder estas tres preguntas pensé que sería muy fácil y me doy cuenta que son varias cosas, me hacen ordenar como me siento en los distintos aspectos, además de encontrar los puntos que gatillan mi sentir y además es un desahogo expresarse sin restricciones y miedos. Muchas gracias.
Creo que el escribir permite liberarte de conflictos y emociones negativas, es una manera de desahogarte con tu yo y el universo. Gracias por esa recomendaciones. Me hace sentir libre sano y con otra actitud ante la vida. Sam Alfredo. Gracias gracias gracias.
Hola, me gusto el ejercicio me senti con un peso menos, mas ligera, aunque de alguna forma uno lo piensa cuando lo escribes te das cuenta que no era tan grave el asunto, jeje
Me gusto gracias. 🙂
Con este ejercicio, me doy cuenta que estoy preocupada por muchas situaciones que no está en mis posibilidades arreglar. Que me enojo con la gente que amo, porque no hacen las cosas como yo. Me di cuenta que pido que mi gente haga las cosas que yo he dejado de hacer, y me enojo si no las hacen. Quiero que las cosas cambien, pero no hago lo necesario para que sea de esa manera. Que diferente perspectiva tengo ahora, que puedo leer mi sentir, mi emoción. Ahora se que puedo dimensionar todo de manera diferente. No recuerdo en qué momento dejé de llevar mi diario. Gracias.
Sat Nam Claudia, gracias por tu testimonio. Veo que has podido distinguir claridad a partir del ejercicio y te está siendo útil. Nosotros feices de compartir estas enseñanzas con ustedes. Que sigas aprovechando y disfrutando.
Bendiciones.
1.066 comentarios
Eduardo Luna
Sat Nam, muchas gracias, fue una muy buena experiencia, una excelente práctica para ver cómo está uno y dejar de mirar hacia afuera, me pude dar cuenta de una forma más directa de mi estado actual. ????????✨
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Eduardo, buenísimo. Gracias por compartir.
Te invito a continuar con ello con frecuencia, integrándolo como una herramienta regular en tu vida.
Bendiciones.
Susana
Sat Nam. Gracias por la tarea. Ya la hice. Bendiciones.
Dora Estela Tamayo
Cuando inicié por la parte física, pude también llegar a l pensamiento, que todo lo físico afecta a lo emocional y psicológico, gracias ya que noto que muchos de mis males son causados por causas externas y menos cosas que yo tengo
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Dora, gracias por compartirnos tu experiencia. Te invito a continuar escribiendo a diario para ir profundizando en esa claridad contigo misma.
Bendiciones.
Andrea
Escribir sienta bastante bien y te hace olvidar el estrés y demas
problemas cotidianos.
Muchas gracias por tu mensaje.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Andrea, gracias por tu mensaje. ¿Cómo te sentiste en particular con este ejercicio de escritura?
Bendiciones.
María
Tarea lista !! ????????☀️
Amorina
Sat Nam!!!
Tarea Realizada! Escribir es liberador. Lo hago desde niña, inclusive escribía cartas a personas que nunca se las di pero para mi era liberador.
Y ayuda a repensar lo que uno siente.
Gracias!!!!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Amorina, gracias a ti también por compartir tu experiencia. Que siga siendo liberador.
Bendiciones
nancy daniela elizabeth
Muchas gracias por compartir. Bueno, normalmente es el recurso que utilizo para liberarme de pensamientos que residen por largo tiempo en mi mente, cuando algo cuesta resolverse, dejándolo en papel me libera de la carga de tenerlo guardado en la mente. Me gusta la idea de preguntarle al pensamiento para sacar mas beneficios de esta practica.Muchas gracias nuevamente.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Nancy ¿cómo te sentiste en particular con este ejercicio de escritura?
Bendiciones.
Diego
Sat Nam. Actualmente estoy haciendo un voto de silencio y me viene muy bien esta técnica para exteriorizar mis sentimientos, pensamientos o cualquier cosa que estoy desarrollando. Muchas gracias por tus consejos.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Diego, buenísimo. Según entiendo los votos de silencio incluyen el cero contacto con otros, incluso escribiendo 0.0
Bendiciones =)
myrian
escribirme y releerme me ayuda a poner las cosas en su sitio, y me da pistas de por donde resolver conflictos cotidianos pequeñitos pero eternos , que ocupan mucho espacio en mi mente y en mi corazón
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Myriam, gracias por compartir. ¿cómo te sentiste en particular con este ejercicio de escritura?
Bendiciones.
Adriana
Me ayudó a ser más consciente de mis sentimientos
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Adriana, buenísimo. Te invito a continuar esta práctica para tener un espacio de claridad personal constantemente.
Bendiciones.
Caro
Escribir es liberador, es magia. gracias por la tarea del dia de hoy.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Caro, gracias por compartir.
Bendiciones.
Daniela Vega
Tarea completada… Namasté
Claudia
Muy buena práctica y si ayuda muchísimo a veces escribir como uno se siente ayudar mucho a desahogar malos sentimientos en momentos que uno está enojado o alterado y que no ayuda a la situación sino que la empeora si se dice en voz alta. Algo que no dirías o harías en situaciones normales. Escribir ayuda a filtrar y como decís a entender. Gracias , voy a ponerlo más en practica????
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Claudia, gracias. ¿cómo te sentiste en particular con este ejercicio de escritura? Bendiciones
semilla espiral
Gracias por la información, ya hice la tarea de esta manera me siento más clara conmigo misma y también me doy cuenta de lo que quiero y de lo que voy soltando!! Aunque el mundo este en caos uno decide el estado en el que quiere estar, uno crea lo que uno quiere ser. Abrazos!!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam, buenísimo. Te propongo continuar con la escritura frecuentemente para ir accediendo a esa claridad de manera constante.
Bendiciones
Mayleht
Lo hice , Y me di cuenta de muchas cosas que no estaba consiente que quería, y sobretodo me di cuenta de sentimientos malos que ya no tenía guardados , y eso me dio mucha felicidad , saber por medio de la escritura que ya había soltado esos sentimientos y pensamientos.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mayleth, sí! Que agradable esa sensación de libertad, y a partir d eun ejercicio que parece tan simple como escribir.
Bendiciones.
Reinaldo nieto
Excelente
Reinaldo nieto
Gracias porque es el inicio de conocernos a nosotros mismos.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Reinaldo, así es. Que gran herramienta es la escritura consciente.
Bendiciones.
Noe
Fue raro al principio pero ahora me siento mejor!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Noe, un ejercicio de intimidad con nosotros mismos.
Bendiciones.
Mey
Gracias ,ando un poco atrasada con los vídeos pero ya me estoy poniendo al día, sat nam!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mey, está perfecto. A tu propio ritmo va bien.
Bendiciones.
ANDREA
Una práctica que a veces se posterga, pero que es sumamente necesaria para poder activar aún más nuestra capacidad reflexiva.
Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Andrea, así es. Y es algo sencillo que tiene gran impacto cuando lo hacemos conscientemente.
Bendiciones.
Mary
Sat Nam, ha sido una buena experiencia, conforme iba escribiendo iba siendo más consciente de la realidad de mi situación. Y al leerlo, aún más.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mary, gracias por tu mensaje. Es una experiencia tan accesible que podemos brindarnos con frecuencia.
Que gusto.
Bendiciones
Yaya Guarnizo Valenzuela
Sat Nam, Esta tarea de escribir parece sencilla pero cuando empiezo a pensar en mi, en cómo me siento, en personas o situaciones que me producen sentimientos o reacciones que de una u otra forma están influyendo en mi actuar, siento que es bastante fuerte, de no haberlo escrito nunca hubiera evidenciado tales reacciones. Tendré que hacerlo más a menudo, pues si pienso en aspectos que me hacen sentir de una u otra forma pero nunca lo había escrito. Gracias-
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Yaya, cierto. Es un acto meditativo, que trae claridad y nos permite «ver».
Bendiciones.
Claudia
Hace bastante tiempo lo quería hacer, pero por una u otra razón lo postergaba. Gracias por la clase
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Claudia, buenísimo. Que gusto saber que esta invitación fue útil para eso que querías hacer.
bendiciones.
Priti Kirpal Kaur
Tares realizada. Gracias. Sat Nam.
Claudia
Excelente recomendaciones hoy hice l actividad me parece bien y razonable muchas gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Claudia, gracias por comentar con tu experiencia.
Bendiciones.
ANTONIO
CON VARIAS SITUACIONES A LA VES, SE REQUIERE UN DETENIMIENTO EN CADA UNA PARA PODER DEFINIR, Y ASOCIARLAS PARA PODER DETERMINAR LA CAUSA, CONSIDERO UN BUEN PRINCIPIO PARA ALLANAR EL CAMINO EN DIRECCION AL HORIZONTE AVISORADO
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Antonio, claro! Puedes continuar con la frecuencia que quieras y así ir profundizando en ello.
Bendiciones.
Mayra
Excelente!!! Que sencillo es todo y cuanto nos complicamos, pero trabajare en ello
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mayra, que viva la claridad liberadora.
Bendiciones.
luis
buena tarea. me llevara un ratito
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Luis, una buena idea de cómo usar nuestro tiempo =)
Bendiciones.
Gabriela Pardo
Gracias! escribir es muy liberador y te hace sentir más ligero.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Gabriela, bienvenida a continuar practicando este ejercicio.
Bendiciones.
Bernardita
Escribir es algo que me encanta pero es diferente cuando uno responde a preguntas cómo estás.
Muchas gracias!
Sat Nam.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Bernardita, ¿en qué sentido fue diferente? ¿cómo te sentiste con el ejercicio?
Bendiciones
Astrid Viviana
De niña solía escribir, perdí el hábito con las ocupaciones diarias. Volverlo a hacer, me permitió ser honesta conmigo y detallar mis prioridades. Me hizo sentir reflexiva y tranquila. Me logré desahogar. Me convenzo más de iniciar este maravilloso camino con ustedes, sencillamente sentí que debía hacerlo.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Astrid, gracias por tu mensaje. Que sigas dándote espacios de intimidad, de reflexión y claridad.
Bendiciones.
Claudia
Nunca escribí lo que sentía, y estoy descubriendo el poder que ello tiene a nivel conciencia, Gracias gracias gracias.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Claudia, gran experiencia!
Que liberadora la sensación de tener a la mano una herramienta tan potente.
Bendiciones.
Paulina
Tarea realizada!! Muchas gracias!!
Luis
Estoy recien empezando a saber y conocer el kundalini yoga, ya que hace algunos años conoci a una persona que es instructora de yoga kundalini y siempre me ha llamado la atencion esta disciplina
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Luis, gracias por tu mensaje. ¿cómo te sentiste practicando el ejercicio?
Bendiciones
Mariela
He sentido tranquilidad y paz interior. Gracias!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mariela, gracias por compartir tu testimonio. Que sigas usando este ejercicio al servicio de tu auto comprensión.
Bendiciones.
Mariela
Gracias por la tarea me trajo mucha claridad mental y pude comprender mejor lo que me pasa. Ha sido muy sanadora.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mariela, buenísimo. Es parte de la intención nuestra al compartir este ejercicio con ustedes.
Bendiciones.
Dulce Torres Hosam
Sat Nam ! Gracias por la enseñanza, tengo la costumbre de escribir mis sentires , de soltar a través de la escritura y cada cuanto voy revisando los cambios pero desde que comencé con esta práctica y las herramientas que recibo de usted lo haré desde otro enfoque … gracias por la enseñanza .
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Dulce, con mucho gusto. Te invito a continuar con esta práctica, con este ejercicio y profundizar en tu auto comprensión.
Bendiciones.
ARTURO CHICAS
Al inicio todo tiene sus tropiezos, y no es fácil escribir de uno mismo,pero lo intentare varias veces para lograr al menos lo necesario para ir avanzando en este proceso,gracias.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Arturo, continuar, persistir, desde ese impulso personal que nos guía, desde ese espacio de sabiduría interna.
Bendiciones.
Jose a
Eternamente agradecido de todo este nuevo mundo que se abrió ante mi! Muchas gracias por hacer que la comprensión sobre este nuevo tema sea tan comprensible, MUY AGRADECIDO ✨????????
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam José, gracias por tu mensaje. Con mucho gusto!
Que sigas disfrutando del camino y tu autoconocimiento.
Bendiciones.
Yessica García
Muchas gracias por esta técnica, es una buena forma para desahogarnos y sentirnos más tranquilo. Buen día.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Yessica, cierto. Y podemos practicarla con toda la libertad que queramos, cuando queramos.
Bendiciones.
Jorge
Buenas noches. Gracias por el ejercicio y sobre todo por el sentido nuevo de leer y escribir sobre una misma cosa. Me ubico en dos planos dos comprensiones de lo mismo. Senti que con uno el leer entendia de una forma y podia saber de eso pero experimente una sensacion diferente posterior a laescritura. Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jorge, con mucho gusto.
Que sigas disfrutando de tu experiencia escribiendo y leyendo, para tu claridad y conocimiento personal.
Bendiciones.
Yesenia
Responder estas tres preguntas pensé que sería muy fácil y me doy cuenta que son varias cosas, me hacen ordenar como me siento en los distintos aspectos, además de encontrar los puntos que gatillan mi sentir y además es un desahogo expresarse sin restricciones y miedos. Muchas gracias.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Yesenia, felicidades por aprovechar esta instancia para tu autoconocimiento. Un honor compartir este espacio.
bendiciones.
daniela
Gracias por tu tiempo y disposición de entrega. Buen ejercicio para ver nuestros miedos e ilusiones a la cara.
mil gcs
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Daniela, claridad, poder ver, para entonces hacer.
Bonito y útil ejercicio.
Bendiciones.
Alfredo Cedeño
Creo que el escribir permite liberarte de conflictos y emociones negativas, es una manera de desahogarte con tu yo y el universo. Gracias por esa recomendaciones. Me hace sentir libre sano y con otra actitud ante la vida. Sam Alfredo. Gracias gracias gracias.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Alfredo, que gusto poder sentirnos así, liberados, relajados, con claridad y liviandad.
Bendiciones.
Sandra Bravo
Tarea realizada. No fue difícil, amo escribir.
viviana
gracias.. es muy sanador escribir lo que sientes en un papel , es una sensación de libertad .
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Viviana, gracias por compartirnos tu experiencia.
Que sigas accediendo a esta herramienta cada vez que lo necesites.
Bendiciones
Wilmer Alfredo Atarama Preciado
Muy bonita experiencia al realizar el trabajo de verdad que se sientes una tranquilidad interior agradable gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Wilmer, gracias por compartir tu testimonio. Nos da gusto que te sea útil.
Que sigas disfrutando.
Bendiciones.
Maria Jose
Lista la tarea … gracias
Miriam Reyes
Hola, me gusto el ejercicio me senti con un peso menos, mas ligera, aunque de alguna forma uno lo piensa cuando lo escribes te das cuenta que no era tan grave el asunto, jeje
Me gusto gracias. 🙂
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Miriam, gracias por compartir. Sí, nos da perspectiva, se relaja la sensación de tensión con esa mirada.
bendiciones.
Claudia Romero
Con este ejercicio, me doy cuenta que estoy preocupada por muchas situaciones que no está en mis posibilidades arreglar. Que me enojo con la gente que amo, porque no hacen las cosas como yo. Me di cuenta que pido que mi gente haga las cosas que yo he dejado de hacer, y me enojo si no las hacen. Quiero que las cosas cambien, pero no hago lo necesario para que sea de esa manera. Que diferente perspectiva tengo ahora, que puedo leer mi sentir, mi emoción. Ahora se que puedo dimensionar todo de manera diferente. No recuerdo en qué momento dejé de llevar mi diario. Gracias.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Claudia, gracias por tu testimonio. Veo que has podido distinguir claridad a partir del ejercicio y te está siendo útil. Nosotros feices de compartir estas enseñanzas con ustedes. Que sigas aprovechando y disfrutando.
Bendiciones.
1.066 Comentarios