Video 2: Técnica de auto comprensión

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1.066 comentarios


  1. Sat Nam, muchas gracias, fue una muy buena experiencia, una excelente práctica para ver cómo está uno y dejar de mirar hacia afuera, me pude dar cuenta de una forma más directa de mi estado actual. ????????✨


    • Sat Nam Eduardo, buenísimo. Gracias por compartir.
      Te invito a continuar con ello con frecuencia, integrándolo como una herramienta regular en tu vida.

      Bendiciones.


  2. Sat Nam. Gracias por la tarea. Ya la hice. Bendiciones.


  3. Cuando inicié por la parte física, pude también llegar a l pensamiento, que todo lo físico afecta a lo emocional y psicológico, gracias ya que noto que muchos de mis males son causados por causas externas y menos cosas que yo tengo


    • Sat Nam Dora, gracias por compartirnos tu experiencia. Te invito a continuar escribiendo a diario para ir profundizando en esa claridad contigo misma.
      Bendiciones.


  4. Escribir sienta bastante bien y te hace olvidar el estrés y demas
    problemas cotidianos.
    Muchas gracias por tu mensaje.


    • Sat Nam Andrea, gracias por tu mensaje. ¿Cómo te sentiste en particular con este ejercicio de escritura?
      Bendiciones.


  5. Tarea lista !! ????????☀️


  6. Sat Nam!!!
    Tarea Realizada! Escribir es liberador. Lo hago desde niña, inclusive escribía cartas a personas que nunca se las di pero para mi era liberador.
    Y ayuda a repensar lo que uno siente.
    Gracias!!!!


    • Sat Nam Amorina, gracias a ti también por compartir tu experiencia. Que siga siendo liberador.
      Bendiciones


  7. Muchas gracias por compartir. Bueno, normalmente es el recurso que utilizo para liberarme de pensamientos que residen por largo tiempo en mi mente, cuando algo cuesta resolverse, dejándolo en papel me libera de la carga de tenerlo guardado en la mente. Me gusta la idea de preguntarle al pensamiento para sacar mas beneficios de esta practica.Muchas gracias nuevamente.


    • Sat Nam Nancy ¿cómo te sentiste en particular con este ejercicio de escritura?
      Bendiciones.


  8. Sat Nam. Actualmente estoy haciendo un voto de silencio y me viene muy bien esta técnica para exteriorizar mis sentimientos, pensamientos o cualquier cosa que estoy desarrollando. Muchas gracias por tus consejos.


    • Sat Nam Diego, buenísimo. Según entiendo los votos de silencio incluyen el cero contacto con otros, incluso escribiendo 0.0
      Bendiciones =)


  9. escribirme y releerme me ayuda a poner las cosas en su sitio, y me da pistas de por donde resolver conflictos cotidianos pequeñitos pero eternos , que ocupan mucho espacio en mi mente y en mi corazón


    • Sat Nam Myriam, gracias por compartir. ¿cómo te sentiste en particular con este ejercicio de escritura?

      Bendiciones.


  10. Me ayudó a ser más consciente de mis sentimientos


    • Sat Nam Adriana, buenísimo. Te invito a continuar esta práctica para tener un espacio de claridad personal constantemente.
      Bendiciones.


  11. Escribir es liberador, es magia. gracias por la tarea del dia de hoy.


    • Sat Nam Caro, gracias por compartir.
      Bendiciones.


  12. Tarea completada… Namasté


  13. Muy buena práctica y si ayuda muchísimo a veces escribir como uno se siente ayudar mucho a desahogar malos sentimientos en momentos que uno está enojado o alterado y que no ayuda a la situación sino que la empeora si se dice en voz alta. Algo que no dirías o harías en situaciones normales. Escribir ayuda a filtrar y como decís a entender. Gracias , voy a ponerlo más en practica????


    • Sat Nam Claudia, gracias. ¿cómo te sentiste en particular con este ejercicio de escritura? Bendiciones


  14. Gracias por la información, ya hice la tarea de esta manera me siento más clara conmigo misma y también me doy cuenta de lo que quiero y de lo que voy soltando!! Aunque el mundo este en caos uno decide el estado en el que quiere estar, uno crea lo que uno quiere ser. Abrazos!!


    • Sat Nam, buenísimo. Te propongo continuar con la escritura frecuentemente para ir accediendo a esa claridad de manera constante.
      Bendiciones


  15. Lo hice , Y me di cuenta de muchas cosas que no estaba consiente que quería, y sobretodo me di cuenta de sentimientos malos que ya no tenía guardados , y eso me dio mucha felicidad , saber por medio de la escritura que ya había soltado esos sentimientos y pensamientos.


    • Sat Nam Mayleth, sí! Que agradable esa sensación de libertad, y a partir d eun ejercicio que parece tan simple como escribir.
      Bendiciones.


  16. Excelente


  17. Gracias porque es el inicio de conocernos a nosotros mismos.


    • Sat Nam Reinaldo, así es. Que gran herramienta es la escritura consciente.
      Bendiciones.


  18. Fue raro al principio pero ahora me siento mejor!


    • Sat Nam Noe, un ejercicio de intimidad con nosotros mismos.
      Bendiciones.


  19. Gracias ,ando un poco atrasada con los vídeos pero ya me estoy poniendo al día, sat nam!


    • Sat Nam Mey, está perfecto. A tu propio ritmo va bien.
      Bendiciones.


  20. Una práctica que a veces se posterga, pero que es sumamente necesaria para poder activar aún más nuestra capacidad reflexiva.
    Gracias


    • Sat Nam Andrea, así es. Y es algo sencillo que tiene gran impacto cuando lo hacemos conscientemente.
      Bendiciones.


  21. Sat Nam, ha sido una buena experiencia, conforme iba escribiendo iba siendo más consciente de la realidad de mi situación. Y al leerlo, aún más.


    • Sat Nam Mary, gracias por tu mensaje. Es una experiencia tan accesible que podemos brindarnos con frecuencia.

      Que gusto.
      Bendiciones


  22. Sat Nam, Esta tarea de escribir parece sencilla pero cuando empiezo a pensar en mi, en cómo me siento, en personas o situaciones que me producen sentimientos o reacciones que de una u otra forma están influyendo en mi actuar, siento que es bastante fuerte, de no haberlo escrito nunca hubiera evidenciado tales reacciones. Tendré que hacerlo más a menudo, pues si pienso en aspectos que me hacen sentir de una u otra forma pero nunca lo había escrito. Gracias-


    • Sat Nam Yaya, cierto. Es un acto meditativo, que trae claridad y nos permite «ver».

      Bendiciones.


  23. Hace bastante tiempo lo quería hacer, pero por una u otra razón lo postergaba. Gracias por la clase


    • Sat Nam Claudia, buenísimo. Que gusto saber que esta invitación fue útil para eso que querías hacer.

      bendiciones.


  24. Tares realizada. Gracias. Sat Nam.


  25. Excelente recomendaciones hoy hice l actividad me parece bien y razonable muchas gracias


    • Sat Nam Claudia, gracias por comentar con tu experiencia.
      Bendiciones.


  26. CON VARIAS SITUACIONES A LA VES, SE REQUIERE UN DETENIMIENTO EN CADA UNA PARA PODER DEFINIR, Y ASOCIARLAS PARA PODER DETERMINAR LA CAUSA, CONSIDERO UN BUEN PRINCIPIO PARA ALLANAR EL CAMINO EN DIRECCION AL HORIZONTE AVISORADO


    • Sat Nam Antonio, claro! Puedes continuar con la frecuencia que quieras y así ir profundizando en ello.
      Bendiciones.


  27. Excelente!!! Que sencillo es todo y cuanto nos complicamos, pero trabajare en ello


    • Sat Nam Mayra, que viva la claridad liberadora.

      Bendiciones.


  28. buena tarea. me llevara un ratito


    • Sat Nam Luis, una buena idea de cómo usar nuestro tiempo =)

      Bendiciones.


  29. Gracias! escribir es muy liberador y te hace sentir más ligero.


    • Sat Nam Gabriela, bienvenida a continuar practicando este ejercicio.

      Bendiciones.


  30. Escribir es algo que me encanta pero es diferente cuando uno responde a preguntas cómo estás.

    Muchas gracias!

    Sat Nam.


    • Sat Nam Bernardita, ¿en qué sentido fue diferente? ¿cómo te sentiste con el ejercicio?
      Bendiciones


  31. De niña solía escribir, perdí el hábito con las ocupaciones diarias. Volverlo a hacer, me permitió ser honesta conmigo y detallar mis prioridades. Me hizo sentir reflexiva y tranquila. Me logré desahogar. Me convenzo más de iniciar este maravilloso camino con ustedes, sencillamente sentí que debía hacerlo.


    • Sat Nam Astrid, gracias por tu mensaje. Que sigas dándote espacios de intimidad, de reflexión y claridad.
      Bendiciones.


  32. Nunca escribí lo que sentía, y estoy descubriendo el poder que ello tiene a nivel conciencia, Gracias gracias gracias.


    • Sat Nam Claudia, gran experiencia!
      Que liberadora la sensación de tener a la mano una herramienta tan potente.

      Bendiciones.


  33. Tarea realizada!! Muchas gracias!!


  34. Estoy recien empezando a saber y conocer el kundalini yoga, ya que hace algunos años conoci a una persona que es instructora de yoga kundalini y siempre me ha llamado la atencion esta disciplina


    • Sat Nam Luis, gracias por tu mensaje. ¿cómo te sentiste practicando el ejercicio?
      Bendiciones


  35. He sentido tranquilidad y paz interior. Gracias!


    • Sat Nam Mariela, gracias por compartir tu testimonio. Que sigas usando este ejercicio al servicio de tu auto comprensión.
      Bendiciones.


  36. Gracias por la tarea me trajo mucha claridad mental y pude comprender mejor lo que me pasa. Ha sido muy sanadora.


    • Sat Nam Mariela, buenísimo. Es parte de la intención nuestra al compartir este ejercicio con ustedes.
      Bendiciones.


  37. Sat Nam ! Gracias por la enseñanza, tengo la costumbre de escribir mis sentires , de soltar a través de la escritura y cada cuanto voy revisando los cambios pero desde que comencé con esta práctica y las herramientas que recibo de usted lo haré desde otro enfoque … gracias por la enseñanza .


    • Sat Nam Dulce, con mucho gusto. Te invito a continuar con esta práctica, con este ejercicio y profundizar en tu auto comprensión.

      Bendiciones.


  38. Al inicio todo tiene sus tropiezos, y no es fácil escribir de uno mismo,pero lo intentare varias veces para lograr al menos lo necesario para ir avanzando en este proceso,gracias.


    • Sat Nam Arturo, continuar, persistir, desde ese impulso personal que nos guía, desde ese espacio de sabiduría interna.

      Bendiciones.


  39. Eternamente agradecido de todo este nuevo mundo que se abrió ante mi! Muchas gracias por hacer que la comprensión sobre este nuevo tema sea tan comprensible, MUY AGRADECIDO ✨????????


    • Sat Nam José, gracias por tu mensaje. Con mucho gusto!
      Que sigas disfrutando del camino y tu autoconocimiento.
      Bendiciones.


  40. Muchas gracias por esta técnica, es una buena forma para desahogarnos y sentirnos más tranquilo. Buen día.


    • Sat Nam Yessica, cierto. Y podemos practicarla con toda la libertad que queramos, cuando queramos.
      Bendiciones.


  41. Buenas noches. Gracias por el ejercicio y sobre todo por el sentido nuevo de leer y escribir sobre una misma cosa. Me ubico en dos planos dos comprensiones de lo mismo. Senti que con uno el leer entendia de una forma y podia saber de eso pero experimente una sensacion diferente posterior a laescritura. Gracias


    • Sat Nam Jorge, con mucho gusto.
      Que sigas disfrutando de tu experiencia escribiendo y leyendo, para tu claridad y conocimiento personal.
      Bendiciones.


  42. Responder estas tres preguntas pensé que sería muy fácil y me doy cuenta que son varias cosas, me hacen ordenar como me siento en los distintos aspectos, además de encontrar los puntos que gatillan mi sentir y además es un desahogo expresarse sin restricciones y miedos. Muchas gracias.


    • Sat Nam Yesenia, felicidades por aprovechar esta instancia para tu autoconocimiento. Un honor compartir este espacio.
      bendiciones.


  43. Gracias por tu tiempo y disposición de entrega. Buen ejercicio para ver nuestros miedos e ilusiones a la cara.
    mil gcs


    • Sat Nam Daniela, claridad, poder ver, para entonces hacer.
      Bonito y útil ejercicio.

      Bendiciones.


  44. Creo que el escribir permite liberarte de conflictos y emociones negativas, es una manera de desahogarte con tu yo y el universo. Gracias por esa recomendaciones. Me hace sentir libre sano y con otra actitud ante la vida. Sam Alfredo. Gracias gracias gracias.


    • Sat Nam Alfredo, que gusto poder sentirnos así, liberados, relajados, con claridad y liviandad.
      Bendiciones.


  45. Tarea realizada. No fue difícil, amo escribir.


  46. gracias.. es muy sanador escribir lo que sientes en un papel , es una sensación de libertad .


    • Sat Nam Viviana, gracias por compartirnos tu experiencia.
      Que sigas accediendo a esta herramienta cada vez que lo necesites.
      Bendiciones


  47. Muy bonita experiencia al realizar el trabajo de verdad que se sientes una tranquilidad interior agradable gracias


    • Sat Nam Wilmer, gracias por compartir tu testimonio. Nos da gusto que te sea útil.
      Que sigas disfrutando.
      Bendiciones.


  48. Lista la tarea … gracias


  49. Hola, me gusto el ejercicio me senti con un peso menos, mas ligera, aunque de alguna forma uno lo piensa cuando lo escribes te das cuenta que no era tan grave el asunto, jeje
    Me gusto gracias. 🙂


    • Sat Nam Miriam, gracias por compartir. Sí, nos da perspectiva, se relaja la sensación de tensión con esa mirada.
      bendiciones.


  50. Con este ejercicio, me doy cuenta que estoy preocupada por muchas situaciones que no está en mis posibilidades arreglar. Que me enojo con la gente que amo, porque no hacen las cosas como yo. Me di cuenta que pido que mi gente haga las cosas que yo he dejado de hacer, y me enojo si no las hacen. Quiero que las cosas cambien, pero no hago lo necesario para que sea de esa manera. Que diferente perspectiva tengo ahora, que puedo leer mi sentir, mi emoción. Ahora se que puedo dimensionar todo de manera diferente. No recuerdo en qué momento dejé de llevar mi diario. Gracias.


    • Sat Nam Claudia, gracias por tu testimonio. Veo que has podido distinguir claridad a partir del ejercicio y te está siendo útil. Nosotros feices de compartir estas enseñanzas con ustedes. Que sigas aprovechando y disfrutando.
      Bendiciones.

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