Sat Nam una técnica nueva para mi esto de escribir mis emociones considero que al estar escribiendo como me siento, porque y como me quiero sentir es muy importante ya que a medida que uno va dejando esto en un papel prob si es un sentimiento de ira el papel hasta se rasgue o si estoy triste mis lágrimas mojen el papel en el que escribo será a lo mejor como vertir esa emoción en algo que no sea en mi y afectar mi salud o en alguien y generarme más conflicto, nunca lo he hecho y me parece una buena idea hacerlo ya, que al platicarlo con alguien a veces se convierte en rumiacion y deseo que me protejan o den la razón y si no coincide con esto acrecienta ese sentimiento que me saca de balance en ese momento. Muchas gracias, hasta mañana
Sat Nam Lilia, gracias por compartir tu experiencia. Nos da gusto como a través de los comentarios de ustedes hemos ido confirmando lo útil de esta manera de escribir y leernos.
Bendiciones.
Sat Nam Leticia, gracias por tu comentario. Nos ayuda a confirmar lo que hacemos bien y a saber cómo ustedes se sienten con estas técnicas.
bendiciones.
quizas es tambien bastante doloroso reconocer que lo que me pasa es porque quiero evitarles dolores a los demas y me cargo con cosas que no me pertenecen. Entonces esto de poder escribirlo, hace que me de cuenta cuanto de lo que me pasa es mio y cuanto de los demas
Sat Nam Norma, gracias por tu mensaje. Date tiempo, y busca quizás nuevos momentos donde continuar escribiendo, como un espacio cuidado e íntimo para ti misma. Un espacio de reflexión y claridad que puedas ir teniendo desde ti para ti.
Cada situación diferente y al mismo tiempo todas las situaciones tienen como resolución muchas cosas parecidas. Tener en claro como te sientes al respecto de ciertas situaciones, personas, te hace ser consciente y así tener el poder de modificarlo.
Sat Nam Ma. Guadalupe, gracias por tu mensaje. El saber, ese espacio de autoconocimiento que emerge cuando podemos estar presentes en nosotros.
bendiciones.
Sat Nam Adriana, gracias por tu mensaje. La maravilla de nuestra existencia, que nos sorprende día a día, sobretodo cuando podemos ponernos atención de manera estable y profunda.
Bendiciones.
Gracias es muy buen concejo aunque no soy de las que escribo mucho, me he dado cuenta que cuando cojo papel y lápiz vienen palabras a mi mente y al final leo detenidamente lo que escribí y me sorprende ver respuestas o concejos que no parecen que salieran de mi y parece que me dieran respuesta ante ciertas situaciones que me generan interrogantes . ..es interesante
Que importante escribir y repensar lo que hay en nuestra memoria reciente, llevándonos a ver nuevamente nuestras experiencias y que es otro momento con otra visión lo que nos hace ver mejor, muchas gracia por abrir nuestra mente y poder poder una solución más fácil, namaste
Sat Nam Orlando, es un útil ejercicio de claridad y autoconocimiento que podemos hacer cada vez que queramos. Sencillo y potente a la vex.
Gracias por comentar.
Bendiciones.
Al principio no sabia que escribir. Una vez que me familiarice con la tecnica fue mas facil. No era consiente de todo lo que sentia hasta que lo vi por escrito. Gracias por compartir esto.
Sat Nam Silvia, gracias por compartir tu experiencia.
Es bello notar como ustedes nos comentan sobre lo útil que les resultan estas técnicas. Tan sencillas y potentes.
Bendiciones.
Sat Nam Rosa, que regalo leerte con esa experiencia. Te invito a que te des ese momento y ese ejercicio cada vez que lo necesites, y te sientas aliviada, alivianada y con claridad.
Bendiciones.
Sat Nam Kary, gracias por tu mensaje. Puedes hacerlo cada vez que necesites. Por ejemplo, puedes comenzar a hacerlo a diario y luego ir distinguiendo si quieres alejarlo un poco cada vez.
Bendiciones.
Normalmente cuando quiero saber de algo, me informo, leo y cuando ya lo se creo que ya lo entendi, pero ahora con este ejercicio me doy cuenta que no es lo mismo saber que entender una situación en relacion con uno misma gracias por darme una nueva forma de entender lo que experimento.
Me agrado el ejercicio.Cuesta mirarse y proyectar el yo interior con un plan de mejora adecuado a lo expresado en como yo me siento en las diferentes areas.
Una vez que se logra el lapiz es solo el vehiculo para expresarnos en el papel.
Tarea lista!!
Creo que saqué a relucir cosas que antes simplemente no podía expresarlas y al leerlas puedo intentar encontrar la forma de entenderlas, analizarlas y solucionarlas. Gracias por ayudarnos a ser más.
SAT Nam. Tarea realizada. Hace tiempo que descubrí que escribir como me siento y como quiero sentirme para después leerlo y encontrar el porque, me ayuda a ser más sincera conmigo misma y conocerte es poder avanzar para ser como realmente eres en cada momento. Es una tarea sanadora, seguiré practicando la ahora incluso con mayor entendimiento de su eficacia.
Sat Nam Rosa, muchas gracias por compartirnos tu testimonio, tu experiencia. Que sigamos entregándonos estos espacios de autocuidado, de autoconocimiento.
Bendiciones
Sat Nam. este ejercicio es increíble y de cierta forma tan sencillo de realizar, me pareció revelador como al momento de hacerlo me percaté de que hay cosas en el día a día que están ahí presentes sin tomarlos en cuenta, pero conllevan mucha carga innecesaria a la vida cotidiana y merman constantemente el desarrollo, por principio emocional y espiritual.
Es una introspección que requiere de tiempo y por eso a veces no la hacemos. Es muy bueno para realizarla diariamente y poder cada día mejorar distintos aspectos de nuestro ser.
Me costó un poquito realizar la tarea. Es un esfuerzo de autoconocimiento importante. Siento que me ayudó mucho y te agradezco con el alma tu generosidad.
Hace tiempo que había dejado de escribir lo.qw siento por estar tan absorta en el trabajo, volverlo a retomar es una gran responsabilidad conmigo misma
A pesar q me cuesta mucho la comunicación hasta conmigo misma..senti mucho alivio en expresar sentimientos truncados.se q me voy animar hacer mas por mí. Gracias por ser ese puente de ayuda !!Gracias gracias gracias!!
Siento que tengo mis emociones desordenadas… el hacer este ejercicio me ayudó a darles un orden y un escape o proyección. Escribir cómo me gustaría sentirme fue algo «extraño», que no me había preguntado; mucho menos escrito. Fue un lindo ejercicio que me guió a sentir y a pensar lo que quiero. Gracias!
1.066 comentarios
Ali
Está muy bueno escribir, es una descarga, se siente bien. gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Ali, gracias por compartir tu experiencia.
Bendiciones
Claudia
Tareas 1 y 2 listas.
Gracias infinitas por esta oportunidad
Lilia Espinosa
Sat Nam una técnica nueva para mi esto de escribir mis emociones considero que al estar escribiendo como me siento, porque y como me quiero sentir es muy importante ya que a medida que uno va dejando esto en un papel prob si es un sentimiento de ira el papel hasta se rasgue o si estoy triste mis lágrimas mojen el papel en el que escribo será a lo mejor como vertir esa emoción en algo que no sea en mi y afectar mi salud o en alguien y generarme más conflicto, nunca lo he hecho y me parece una buena idea hacerlo ya, que al platicarlo con alguien a veces se convierte en rumiacion y deseo que me protejan o den la razón y si no coincide con esto acrecienta ese sentimiento que me saca de balance en ese momento. Muchas gracias, hasta mañana
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Lilia, gracias por compartir tu experiencia. Nos da gusto como a través de los comentarios de ustedes hemos ido confirmando lo útil de esta manera de escribir y leernos.
Bendiciones.
Jaca
Muchas Gracias me encanta recibir en sincronía lo que necesito o me corresponde aclarando mi ser y mi panorama excelente ejercicio .
Wahe Guru !!!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jaca, gracias por tu mensaje. Que sigas disfrutando este ejercicio y sus claridades.
Bendiciones.
Guillita
Gracias todo me hace sentido !!!!!! Ordenar mi sentidos e ideas !! Todo más claro y siento que no pesan tanto ! Agradecida .
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Guillita, sí! Reconozco también esa sensación de liviandad, de liberación gracias a la claridad.
Bendiciones.
Marianela
Gracias por la tarea, ya la realicé
Leticia
Tarea realizar, es más complicado de lo que uno piensa,ya que el mirarse con calma no es fácil,me gustan tus videos Heres muy claro
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Leticia, gracias por tu comentario. Nos ayuda a confirmar lo que hacemos bien y a saber cómo ustedes se sienten con estas técnicas.
bendiciones.
Susana Collante
quizas es tambien bastante doloroso reconocer que lo que me pasa es porque quiero evitarles dolores a los demas y me cargo con cosas que no me pertenecen. Entonces esto de poder escribirlo, hace que me de cuenta cuanto de lo que me pasa es mio y cuanto de los demas
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Susana, gracias por tu mensaje. Que viva la claridad y la liberación que nos traen consigo.
bendiciones.
Norma Zúñiga
Hola escribí y la verdad es que me confunde mucho, no aceptar lo que vivo
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Norma, gracias por tu mensaje. Date tiempo, y busca quizás nuevos momentos donde continuar escribiendo, como un espacio cuidado e íntimo para ti misma. Un espacio de reflexión y claridad que puedas ir teniendo desde ti para ti.
Bendiciones.
leslye
Cada situación diferente y al mismo tiempo todas las situaciones tienen como resolución muchas cosas parecidas. Tener en claro como te sientes al respecto de ciertas situaciones, personas, te hace ser consciente y así tener el poder de modificarlo.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Leslye, gracias por compartir tu testimonio.
Bendiciones.
Ma. Guadalupe Rodríguez Rivera
Qué complicada me he hecho la existencia por no SABER, gracias por el apoyo, bendiciones! 🙂
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Ma. Guadalupe, gracias por tu mensaje. El saber, ese espacio de autoconocimiento que emerge cuando podemos estar presentes en nosotros.
bendiciones.
Marina
Gracias, creo que es bueno escribir, para mi es una forma de tomar distancia de lo que me pasa, y aliviarme.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Marina, que sigas usándola a tu favor.
Bendiciones.
Adriana
Ya realize la tarea. No me imaginé que en mi cabeza tuviera la capacidad de almasenar tantas cosas, tantos pensamientos. Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Adriana, gracias por tu mensaje. La maravilla de nuestra existencia, que nos sorprende día a día, sobretodo cuando podemos ponernos atención de manera estable y profunda.
Bendiciones.
Chelo Diaz Gallardo
Gracias ,gracias
Hablo tanto conmigo misma ,que no se si me siento mejor .
Pero esta bien escribir tus sentimientos .
Ya te iré contando más.
Namaste
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Chelo, gracias por compartir tu experiencia. Nosotros felices de leerte.
bendiciones.
Jann
Gracias es muy buen concejo aunque no soy de las que escribo mucho, me he dado cuenta que cuando cojo papel y lápiz vienen palabras a mi mente y al final leo detenidamente lo que escribí y me sorprende ver respuestas o concejos que no parecen que salieran de mi y parece que me dieran respuesta ante ciertas situaciones que me generan interrogantes . ..es interesante
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jann, gracias por comentar. La utilidad mágica de la escritura y su ancestral presencia.
Bendiciones.
Maria paz
Importante recorrer los laberintos mentales. Gracias!
Patricia Canales
Tarea realizada.
Me hizo ver porque me estoy sintiendo así, que lo está provocando y como me quiero sentir.
Me hizo vsualizarlo.
Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Patricia, buenísimo que tengas algo más de claridad gracias al ejercicio que tu misma hiciste.
Bendiciones.
Orlando
Que importante escribir y repensar lo que hay en nuestra memoria reciente, llevándonos a ver nuevamente nuestras experiencias y que es otro momento con otra visión lo que nos hace ver mejor, muchas gracia por abrir nuestra mente y poder poder una solución más fácil, namaste
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Orlando, es un útil ejercicio de claridad y autoconocimiento que podemos hacer cada vez que queramos. Sencillo y potente a la vex.
Gracias por comentar.
Bendiciones.
Silvia Giacoia
Al principio no sabia que escribir. Una vez que me familiarice con la tecnica fue mas facil. No era consiente de todo lo que sentia hasta que lo vi por escrito. Gracias por compartir esto.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Silvia, gracias por compartir tu experiencia.
Es bello notar como ustedes nos comentan sobre lo útil que les resultan estas técnicas. Tan sencillas y potentes.
Bendiciones.
Rosa Armida Romero
Al estar haciendo las preguntas mentalmente estuve
Respondiendo, al escribirlas sentí un desahogo.
Gracias bendiciones
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Rosa, que regalo leerte con esa experiencia. Te invito a que te des ese momento y ese ejercicio cada vez que lo necesites, y te sientas aliviada, alivianada y con claridad.
Bendiciones.
wilson
Es una buena técnica para enfocar el diálogo mental en otras direcciones, me sentí desintoxicado, mas liviano.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Wilson, gracias por compartir tu experiencia. Que sigas profundizando en ese espacio personal que te expande e inspira.
Bendiciones.
Kary
La hice. Cada que tiempo se hace? Donde puedo leer la respuesta?
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Kary, gracias por tu mensaje. Puedes hacerlo cada vez que necesites. Por ejemplo, puedes comenzar a hacerlo a diario y luego ir distinguiendo si quieres alejarlo un poco cada vez.
Bendiciones.
Carmen Alicia Castelo Rubio
Normalmente cuando quiero saber de algo, me informo, leo y cuando ya lo se creo que ya lo entendi, pero ahora con este ejercicio me doy cuenta que no es lo mismo saber que entender una situación en relacion con uno misma gracias por darme una nueva forma de entender lo que experimento.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Carmen, que importante conclusión nos compartes. Muchas gracias por esa claridad.
Bendiciones.
Virginia
Buenas tardes. Tarea terminada. Fue muy movilizante, gracias
Daniela
Say nam voy a poner en práctica todos los consejos!!!
Daniela
Sat nam voy a seguir todos los consejos para mejorar
MARIA HERRERA
EXCELENTE, GRACIAS.
carolina azucena
Escribir ayuda mucho a reconocer las emociones
Muy buena técnica, bendiciones
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Carolina, gracias por tu mensaje. Que sigas accediendo a este espacio de escritura cada vez que o necesites.
Bendiciones.
Valentina
Tarea realizada, me di cuenta de cosas que yo ya se pero no las considero en mi día a dia . Muchas gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Valentina, gracias por compartir. Si repites este ejercicio más veces, quizás irás conectando con otras claridades adicionales.
Bendiciones.
Jeannette
Me agrado el ejercicio.Cuesta mirarse y proyectar el yo interior con un plan de mejora adecuado a lo expresado en como yo me siento en las diferentes areas.
Una vez que se logra el lapiz es solo el vehiculo para expresarnos en el papel.
Tarea lista!!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jeannette, tan cierto. Una vez que vas fluyendo, la comunicación se da muy natural con el escribir.
Bendiciones.
Stella
Es una experiencia liberadora gracias!
Mara chandia saavedra
sat nam, tarea lista 🙂
Nicole
Creo que saqué a relucir cosas que antes simplemente no podía expresarlas y al leerlas puedo intentar encontrar la forma de entenderlas, analizarlas y solucionarlas. Gracias por ayudarnos a ser más.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Nicole, que sigas entregándote esas experiencias de autoconocimiento.
bendiciones.
Rosa
SAT Nam. Tarea realizada. Hace tiempo que descubrí que escribir como me siento y como quiero sentirme para después leerlo y encontrar el porque, me ayuda a ser más sincera conmigo misma y conocerte es poder avanzar para ser como realmente eres en cada momento. Es una tarea sanadora, seguiré practicando la ahora incluso con mayor entendimiento de su eficacia.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Rosa, muchas gracias por compartirnos tu testimonio, tu experiencia. Que sigamos entregándonos estos espacios de autocuidado, de autoconocimiento.
Bendiciones
Veronica
muy bueno ya estoy buscando cuaderno para anotar todo, muy claro tu charla. Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Verónica! Que encuentres un lindo cuadernos, inspirador para estos tesoros que escribirás allí.
Bendiciones.
Julian
Fantástico el ejercicio. Me ayuda a reconocerme de forma clara y honesta lo cual facilita mi aceptación.
Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Julián, gracias por compartir tu testimonio.
Que bello honrarnos, dar espacio a que emerja lo que somos, y se exprese nuestra totalidad.
Bendiciones.
Brenda Santoyo
Sat Nam. este ejercicio es increíble y de cierta forma tan sencillo de realizar, me pareció revelador como al momento de hacerlo me percaté de que hay cosas en el día a día que están ahí presentes sin tomarlos en cuenta, pero conllevan mucha carga innecesaria a la vida cotidiana y merman constantemente el desarrollo, por principio emocional y espiritual.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Brenda, gracias por compartir tu claridad. Esa que podemos distinguir como sabiduría natural de nosotros mismos.
Bendiciones
Carolina
Es una introspección que requiere de tiempo y por eso a veces no la hacemos. Es muy bueno para realizarla diariamente y poder cada día mejorar distintos aspectos de nuestro ser.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Carolina, una súper manera de invertir nuestro tiempo dando un momento para escribir y leer sobre cómo estamos.
Bendiciones
Eunices
Es maravilloso poder entender y ver qué si es necesario vaciar lo que uno lleva para poder llenarse de cosas nuevas.. gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Eunices, gracias por comentar. Y en ese vaciarnos tenemos la posibilidad de mirar y reconocer aquello que se mueve.
Bendiciones.
Roxany del Valle
Tarea lista! muchas gracias.
Tania Sagredo
Me costó un poquito realizar la tarea. Es un esfuerzo de autoconocimiento importante. Siento que me ayudó mucho y te agradezco con el alma tu generosidad.
Rai Singh
Sat Nam Tania, Gracias por tu comentario.
Susi
Wow qué gran actividad! Me hizo ver, me ayudó a empezar a “hacer”, me sacó un gran peso de encima…seguiré ahondando en ella! Gracias totales!
Rai Singh
Genial Susi.
Malena
Hace tiempo que había dejado de escribir lo.qw siento por estar tan absorta en el trabajo, volverlo a retomar es una gran responsabilidad conmigo misma
Susana Mabel García
A pesar q me cuesta mucho la comunicación hasta conmigo misma..senti mucho alivio en expresar sentimientos truncados.se q me voy animar hacer mas por mí. Gracias por ser ese puente de ayuda !!Gracias gracias gracias!!
Rai Singh
Feliz de escuchar que lo lograste Susana.
Aldo Arancibia
Siento que tengo mis emociones desordenadas… el hacer este ejercicio me ayudó a darles un orden y un escape o proyección. Escribir cómo me gustaría sentirme fue algo «extraño», que no me había preguntado; mucho menos escrito. Fue un lindo ejercicio que me guió a sentir y a pensar lo que quiero. Gracias!
Rai Singh
Lo puedes usar cada vez que lo necesites.
Diego rojas González
Ya siento más conexión en el flujo de mi vida y debo cuidar más el agua ???????? Gracias
Patricia
Muchísimas gracias por estos vídeos, son una gran ayuda para trabajar en ti mismo, entender tus sentimientos y poder controlarlos un poco mejor.
Rai Singh
Gracias a ti Patricia.
MONICA
EXCELENTE EJERCICIO ME SIRVIO PARA CONOCERME MAS A MI MISMO Y DESCUBRIR FORTALEZASA QUE NO SABIA QUE EXISTIAN SAT NAM
Rai Singh
Gracias por tu comentario Monica.
Jesús
TAREA REALIZADA, EXCELENTE, gracias
Rai Singh
Genial!
Carolina
Si, hice la tarea y me siento mas liberada luego de escribir manuscrito, es como sacar algo del cuerpo. Gracias!!
Rai Singh
Genial Carolina.
1.066 Comentarios