Video 2: Técnica de auto comprensión

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1.066 comentarios


  1. Está muy bueno escribir, es una descarga, se siente bien. gracias


    • Sat Nam Ali, gracias por compartir tu experiencia.
      Bendiciones


  2. Tareas 1 y 2 listas.
    Gracias infinitas por esta oportunidad


  3. Sat Nam una técnica nueva para mi esto de escribir mis emociones considero que al estar escribiendo como me siento, porque y como me quiero sentir es muy importante ya que a medida que uno va dejando esto en un papel prob si es un sentimiento de ira el papel hasta se rasgue o si estoy triste mis lágrimas mojen el papel en el que escribo será a lo mejor como vertir esa emoción en algo que no sea en mi y afectar mi salud o en alguien y generarme más conflicto, nunca lo he hecho y me parece una buena idea hacerlo ya, que al platicarlo con alguien a veces se convierte en rumiacion y deseo que me protejan o den la razón y si no coincide con esto acrecienta ese sentimiento que me saca de balance en ese momento. Muchas gracias, hasta mañana


    • Sat Nam Lilia, gracias por compartir tu experiencia. Nos da gusto como a través de los comentarios de ustedes hemos ido confirmando lo útil de esta manera de escribir y leernos.
      Bendiciones.


  4. Muchas Gracias me encanta recibir en sincronía lo que necesito o me corresponde aclarando mi ser y mi panorama excelente ejercicio .
    Wahe Guru !!!


    • Sat Nam Jaca, gracias por tu mensaje. Que sigas disfrutando este ejercicio y sus claridades.
      Bendiciones.


  5. Gracias todo me hace sentido !!!!!! Ordenar mi sentidos e ideas !! Todo más claro y siento que no pesan tanto ! Agradecida .


    • Sat Nam Guillita, sí! Reconozco también esa sensación de liviandad, de liberación gracias a la claridad.
      Bendiciones.


  6. Gracias por la tarea, ya la realicé


  7. Tarea realizar, es más complicado de lo que uno piensa,ya que el mirarse con calma no es fácil,me gustan tus videos Heres muy claro


    • Sat Nam Leticia, gracias por tu comentario. Nos ayuda a confirmar lo que hacemos bien y a saber cómo ustedes se sienten con estas técnicas.
      bendiciones.


  8. quizas es tambien bastante doloroso reconocer que lo que me pasa es porque quiero evitarles dolores a los demas y me cargo con cosas que no me pertenecen. Entonces esto de poder escribirlo, hace que me de cuenta cuanto de lo que me pasa es mio y cuanto de los demas


    • Sat Nam Susana, gracias por tu mensaje. Que viva la claridad y la liberación que nos traen consigo.
      bendiciones.


  9. Hola escribí y la verdad es que me confunde mucho, no aceptar lo que vivo


    • Sat Nam Norma, gracias por tu mensaje. Date tiempo, y busca quizás nuevos momentos donde continuar escribiendo, como un espacio cuidado e íntimo para ti misma. Un espacio de reflexión y claridad que puedas ir teniendo desde ti para ti.

      Bendiciones.


  10. Cada situación diferente y al mismo tiempo todas las situaciones tienen como resolución muchas cosas parecidas. Tener en claro como te sientes al respecto de ciertas situaciones, personas, te hace ser consciente y así tener el poder de modificarlo.


    • Sat Nam Leslye, gracias por compartir tu testimonio.
      Bendiciones.


  11. Qué complicada me he hecho la existencia por no SABER, gracias por el apoyo, bendiciones! 🙂


    • Sat Nam Ma. Guadalupe, gracias por tu mensaje. El saber, ese espacio de autoconocimiento que emerge cuando podemos estar presentes en nosotros.
      bendiciones.


  12. Gracias, creo que es bueno escribir, para mi es una forma de tomar distancia de lo que me pasa, y aliviarme.


    • Sat Nam Marina, que sigas usándola a tu favor.
      Bendiciones.


  13. Ya realize la tarea. No me imaginé que en mi cabeza tuviera la capacidad de almasenar tantas cosas, tantos pensamientos. Gracias


    • Sat Nam Adriana, gracias por tu mensaje. La maravilla de nuestra existencia, que nos sorprende día a día, sobretodo cuando podemos ponernos atención de manera estable y profunda.
      Bendiciones.


  14. Gracias ,gracias
    Hablo tanto conmigo misma ,que no se si me siento mejor .
    Pero esta bien escribir tus sentimientos .
    Ya te iré contando más.
    Namaste


    • Sat Nam Chelo, gracias por compartir tu experiencia. Nosotros felices de leerte.
      bendiciones.


  15. Gracias es muy buen concejo aunque no soy de las que escribo mucho, me he dado cuenta que cuando cojo papel y lápiz vienen palabras a mi mente y al final leo detenidamente lo que escribí y me sorprende ver respuestas o concejos que no parecen que salieran de mi y parece que me dieran respuesta ante ciertas situaciones que me generan interrogantes . ..es interesante


    • Sat Nam Jann, gracias por comentar. La utilidad mágica de la escritura y su ancestral presencia.
      Bendiciones.


  16. Importante recorrer los laberintos mentales. Gracias!


  17. Tarea realizada.
    Me hizo ver porque me estoy sintiendo así, que lo está provocando y como me quiero sentir.
    Me hizo vsualizarlo.
    Gracias


    • Sat Nam Patricia, buenísimo que tengas algo más de claridad gracias al ejercicio que tu misma hiciste.
      Bendiciones.


  18. Que importante escribir y repensar lo que hay en nuestra memoria reciente, llevándonos a ver nuevamente nuestras experiencias y que es otro momento con otra visión lo que nos hace ver mejor, muchas gracia por abrir nuestra mente y poder poder una solución más fácil, namaste


    • Sat Nam Orlando, es un útil ejercicio de claridad y autoconocimiento que podemos hacer cada vez que queramos. Sencillo y potente a la vex.
      Gracias por comentar.
      Bendiciones.


  19. Al principio no sabia que escribir. Una vez que me familiarice con la tecnica fue mas facil. No era consiente de todo lo que sentia hasta que lo vi por escrito. Gracias por compartir esto.


    • Sat Nam Silvia, gracias por compartir tu experiencia.
      Es bello notar como ustedes nos comentan sobre lo útil que les resultan estas técnicas. Tan sencillas y potentes.
      Bendiciones.


  20. Al estar haciendo las preguntas mentalmente estuve
    Respondiendo, al escribirlas sentí un desahogo.
    Gracias bendiciones


    • Sat Nam Rosa, que regalo leerte con esa experiencia. Te invito a que te des ese momento y ese ejercicio cada vez que lo necesites, y te sientas aliviada, alivianada y con claridad.
      Bendiciones.


  21. Es una buena técnica para enfocar el diálogo mental en otras direcciones, me sentí desintoxicado, mas liviano.


    • Sat Nam Wilson, gracias por compartir tu experiencia. Que sigas profundizando en ese espacio personal que te expande e inspira.
      Bendiciones.


  22. La hice. Cada que tiempo se hace? Donde puedo leer la respuesta?


    • Sat Nam Kary, gracias por tu mensaje. Puedes hacerlo cada vez que necesites. Por ejemplo, puedes comenzar a hacerlo a diario y luego ir distinguiendo si quieres alejarlo un poco cada vez.
      Bendiciones.


  23. Normalmente cuando quiero saber de algo, me informo, leo y cuando ya lo se creo que ya lo entendi, pero ahora con este ejercicio me doy cuenta que no es lo mismo saber que entender una situación en relacion con uno misma gracias por darme una nueva forma de entender lo que experimento.


    • Sat Nam Carmen, que importante conclusión nos compartes. Muchas gracias por esa claridad.
      Bendiciones.


  24. Buenas tardes. Tarea terminada. Fue muy movilizante, gracias


  25. Say nam voy a poner en práctica todos los consejos!!!


  26. Sat nam voy a seguir todos los consejos para mejorar


  27. EXCELENTE, GRACIAS.


  28. Escribir ayuda mucho a reconocer las emociones
    Muy buena técnica, bendiciones


    • Sat Nam Carolina, gracias por tu mensaje. Que sigas accediendo a este espacio de escritura cada vez que o necesites.
      Bendiciones.


  29. Tarea realizada, me di cuenta de cosas que yo ya se pero no las considero en mi día a dia . Muchas gracias


    • Sat Nam Valentina, gracias por compartir. Si repites este ejercicio más veces, quizás irás conectando con otras claridades adicionales.
      Bendiciones.


  30. Me agrado el ejercicio.Cuesta mirarse y proyectar el yo interior con un plan de mejora adecuado a lo expresado en como yo me siento en las diferentes areas.
    Una vez que se logra el lapiz es solo el vehiculo para expresarnos en el papel.
    Tarea lista!!


    • Sat Nam Jeannette, tan cierto. Una vez que vas fluyendo, la comunicación se da muy natural con el escribir.
      Bendiciones.


  31. Es una experiencia liberadora gracias!


  32. sat nam, tarea lista 🙂


  33. Creo que saqué a relucir cosas que antes simplemente no podía expresarlas y al leerlas puedo intentar encontrar la forma de entenderlas, analizarlas y solucionarlas. Gracias por ayudarnos a ser más.


    • Sat Nam Nicole, que sigas entregándote esas experiencias de autoconocimiento.
      bendiciones.


  34. SAT Nam. Tarea realizada. Hace tiempo que descubrí que escribir como me siento y como quiero sentirme para después leerlo y encontrar el porque, me ayuda a ser más sincera conmigo misma y conocerte es poder avanzar para ser como realmente eres en cada momento. Es una tarea sanadora, seguiré practicando la ahora incluso con mayor entendimiento de su eficacia.


    • Sat Nam Rosa, muchas gracias por compartirnos tu testimonio, tu experiencia. Que sigamos entregándonos estos espacios de autocuidado, de autoconocimiento.
      Bendiciones


  35. muy bueno ya estoy buscando cuaderno para anotar todo, muy claro tu charla. Gracias


    • Sat Nam Verónica! Que encuentres un lindo cuadernos, inspirador para estos tesoros que escribirás allí.
      Bendiciones.


  36. Fantástico el ejercicio. Me ayuda a reconocerme de forma clara y honesta lo cual facilita mi aceptación.
    Gracias


    • Sat Nam Julián, gracias por compartir tu testimonio.
      Que bello honrarnos, dar espacio a que emerja lo que somos, y se exprese nuestra totalidad.

      Bendiciones.


  37. Sat Nam. este ejercicio es increíble y de cierta forma tan sencillo de realizar, me pareció revelador como al momento de hacerlo me percaté de que hay cosas en el día a día que están ahí presentes sin tomarlos en cuenta, pero conllevan mucha carga innecesaria a la vida cotidiana y merman constantemente el desarrollo, por principio emocional y espiritual.


    • Sat Nam Brenda, gracias por compartir tu claridad. Esa que podemos distinguir como sabiduría natural de nosotros mismos.

      Bendiciones


  38. Es una introspección que requiere de tiempo y por eso a veces no la hacemos. Es muy bueno para realizarla diariamente y poder cada día mejorar distintos aspectos de nuestro ser.


    • Sat Nam Carolina, una súper manera de invertir nuestro tiempo dando un momento para escribir y leer sobre cómo estamos.

      Bendiciones


  39. Es maravilloso poder entender y ver qué si es necesario vaciar lo que uno lleva para poder llenarse de cosas nuevas.. gracias


    • Sat Nam Eunices, gracias por comentar. Y en ese vaciarnos tenemos la posibilidad de mirar y reconocer aquello que se mueve.

      Bendiciones.


  40. Tarea lista! muchas gracias.


  41. Me costó un poquito realizar la tarea. Es un esfuerzo de autoconocimiento importante. Siento que me ayudó mucho y te agradezco con el alma tu generosidad.


    • Sat Nam Tania, Gracias por tu comentario.


  42. Wow qué gran actividad! Me hizo ver, me ayudó a empezar a “hacer”, me sacó un gran peso de encima…seguiré ahondando en ella! Gracias totales!


  43. Hace tiempo que había dejado de escribir lo.qw siento por estar tan absorta en el trabajo, volverlo a retomar es una gran responsabilidad conmigo misma


  44. A pesar q me cuesta mucho la comunicación hasta conmigo misma..senti mucho alivio en expresar sentimientos truncados.se q me voy animar hacer mas por mí. Gracias por ser ese puente de ayuda !!Gracias gracias gracias!!


    • Feliz de escuchar que lo lograste Susana.


  45. Siento que tengo mis emociones desordenadas… el hacer este ejercicio me ayudó a darles un orden y un escape o proyección. Escribir cómo me gustaría sentirme fue algo «extraño», que no me había preguntado; mucho menos escrito. Fue un lindo ejercicio que me guió a sentir y a pensar lo que quiero. Gracias!


    • Lo puedes usar cada vez que lo necesites.


  46. Ya siento más conexión en el flujo de mi vida y debo cuidar más el agua ???????? Gracias


  47. Muchísimas gracias por estos vídeos, son una gran ayuda para trabajar en ti mismo, entender tus sentimientos y poder controlarlos un poco mejor.


  48. EXCELENTE EJERCICIO ME SIRVIO PARA CONOCERME MAS A MI MISMO Y DESCUBRIR FORTALEZASA QUE NO SABIA QUE EXISTIAN SAT NAM


    • Gracias por tu comentario Monica.


  49. TAREA REALIZADA, EXCELENTE, gracias


  50. Si, hice la tarea y me siento mas liberada luego de escribir manuscrito, es como sacar algo del cuerpo. Gracias!!

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