Esta guía te explicara paso a paso que debes esperar en una clase de Kundalini Yoga.
En esta guía encontrarás:
- Orígenes del Yoga
- Kundalini Yoga
- Beneficios de Kundalini Yoga
- Consideraciones antes de una clase
- Estructura de una clase
- Entonación con el Adi Mantra
- Ejercicios de calentamiento
- Kriya
- Relajación
- Meditación
- Eterno Sol
- Sat Nam
- Adi Mantra – Ong Namo Guru Dev Namo
- Kriya y Asanas
- Relajación
- Meditación
- Beneficios de la meditación
- Mantra
- Los puntos meridianos en el paladar
- Cómo hacer eficaz el mantra
- Ritmo
- Proyección
- Pronunciación
- Algunos Mantras utilizados en Kundalini Yoga
Contiene 25 páginas.