Técnicas para fortalecer la mente humana, con numerosas ilustraciones de rishis y yoginis a lo largo del libro. Entre otras pranayamas encontrareis Karnee Kriya, Sahai Sukh Dhyan, Chattar Chaya Kriya, Sneezing Buddha, Kriya para la victoria, Chakra Praan, Ardas Bhaee susurrado y Ashtang Agni Kriya.
Harijot Kaur al crear este libro incluyó consejos fascinantes de Yogi Bhajan enseñando vayus, nadis, praana y apaana, respiración de fuego, pausas entre inhalación y exhalación, respiración en silbato. Que seas estudiante o profesor, encontrarás sin duda un material valioso para aprender, practicar y enseñar.