Mil gracias, ya hice mi tarea y uno se siente bien de poder escribir cosas que uno quizas no le expresaria a alguien mas, ojala logre llegar a sentirme como lo escribi en la respuesta de la tercera pregunta.
Ejercicio de liberación; aceptación de las cosas como las vemos/sentimos realmente en ese momento y cómo proyectarnos para modificarla por un sentimiento mejor. Muchas gracias!
Pienso que me siento bien. Tanto fisica como mentalmente.
Sin embargo hay gente que es importante en mi vida que ha cambiado mucho. Que realmente se convirtieron en personas muy diferentes. No se realmente si mejores o peores.
Sin duda ya no son lo que yo esperaba,
Hola, muchas gracias por el regalito. Para mi ha sido una experiencia muy gratificante sobre todo darte cuenta de emociones , reconocerlas y saber lo que queres o deseas para vos misma.
Nunca me ha gustado escribir sobre mi pero esta vez lo voy a intentar. No creo termine hoy. Creo podría ser un libro completo. Agradezco sus buenas intenciones.
Buenas noches. No se qué hice mal pues ayer envié mi comentario y no lo veo hoy
Más o menos decía que nunca me he sentido cómoda escribiendo cómo me siento, porqué etc, etc. pero que lo intentaré. también escribí que podría hacer un libro, realmente no creo me tome solo unos minutos pero lo importante es empezar.
Sat Nam, gracias por este tip. Yo de muy niña que escribo, hoy me siento mucho más conectada con la poesía y con la oratoria desde que comencé a escribir lo que pienso. En estas ultimas semanas la motivación ha ido decayendo y hoy esto vino a recordarme su tremenda importancia para mis procesos personales. Hice la tarea y abrió un portal nuevo en mi día. Muchas gracias!
Estoy un poco agobiada y triste. No se porqué, exactamente. Quisiera despejar mi mente y percibir un poco de alegría.
Gracias por tu atención. Saludos, Amadora
Difícil llevar al papel lo que a veces haces frente a un espejo. En el papel queda y en el espejo se va. Pero una vez que comienzas el lápiz se va solo. Muchas gracias
Uno pensaría en ocasiones que la yoga y la meditación es solo cuestión de hacer asanas y meditación, sin reflexionar que hay otras cosas que lo complementan, como el escribir sobre nosotros no nada más para hacer está tarea sino para conocernos y saber que nos esta pasando.
El expresarse a través de la escritura es quizás una de las formas más efectivas para hacerse una introspección. Así respondo muchas veces a mis dudas internas y también aprovecho de limpiar mis «mochila». Gracias!
Hola, este ha sido un gran desafío para mí, siempre me a costado un montón escribir sobre mi y como me siento, es sin dudas un gran aprendizaje, te agradezco mucho.
Buenas noches, me gusto mucho lo del vacío y si es tal cual hasta en lo material. Lo de entender escribiendo es muy bueno la practicare mas. Precisamente mi razón para estar acá es conocerme, tener conciencia de mi ser y el universo.
Me di cuents q estoy en un período en el q poco quiero pensar en mis sentimientos, estoy pasando por un momento doloroso, pero veo q es importante hacerlo y reflexionar sobre mis sentimientos mas ahora q nunca. Quiero sanar y sentirme mejor quiero sentirme como lo describi al final de la tarea y estoy decidida a hacerlo. SAT NAM???????? Gracias
Sat nam! Gracias por lo videos. Empecé a escribir hace algunos meses atrás en la mañana, lo he convertido en un hábito, que realizo dedpués del sadhana y tomar desayuno. Intuitivamente, como me costaba profundizar, empecé a responder todos los días la pregunta cómo me siento. Luego, respondo qué quiero hacer. Me ha hecho muy bien! Este periodo ha sido maravilloso, creo que jamás en mi vida había hecho un trabajo interno tan profundo. Iré agregando tus tecomendaciones a mis rutinas diarias.
están buenas las preguntas. de la PNL aprendí que cuando ya sé como me quiero sentir, solo debo buscar un maestro dentro de mi, que sepa que tiene ese poder que necesito, y sentir su gracia, sacar esa fuerza que tiene, que con su cariño me me dió, que ya está ahí, y no dudar, si pueden ser más, mejor.
Responder las tres preguntas acerca de sí mismo, fue bueno. Ayuda a ser consciente de lo que uno siente, la forma cómo asume el mundo que lo rodea y a los demás, la capacidad que tiene de ser ecuánime ante las circunstancias cambiantes que siempre están presentes en la vida cotidiana, el control que tiene de las emociones, las relaciones, etc. También sirve para conocer lo que más nos afecta y puede llegar a alterarnos o desajustarnos. Por otra parte, concretar lo que se quiere o desea, define unos objetivos, una ruta y permite determinar el valor de lo que deseamos, no en sentido material, sino humano y personal a nivel interior. Es un excelente ejercicio para conocerse y verse de cara a la realidad, al presente.
Aún antes de empezar a escribir, estás tres preguntas me ayudaron a estar en lo único real, EL MOMENTO PRESENTE y me di cuenta que todo lo demás son mis pensamientos, ya que el evento ya pasó, ahora me enfrento a lo que mi mente fabrica como si fuera una realidad. El escribir me hizo sentirme liberada, fue dejar una carga que es tan íntima que lastima, por no poderla compartir.
Hola, ya hice la tarea. Escribí y escribí,
Comprendi y aprendí lo importante de
Hacer espacio en mi mente y dejar ir y soltar
Los apegos, la negatividad y así sentirme
mejor, gracias por ayudarme a entenderlo
Y por compartir tus conocimientos y sabiduría
Sat Nam
Me pareció una excelente tarea. Me hizo reflexionar y darme cuenta de algunas cosas que hago y que debo mejorar.
Me sentí mucho mejor después de escribir las respuestas a las tres preguntas. Cambió positivamente mi energía.
Muchas gracias
Mónica
NAMASTÉ RAI SINGH, muchas gracias por este mensaje el mismo que vuelve a afirmarnos como seres divinos que somos perfectos o no perfectos, muy pocos podemos asegurar sobre lo que somos o sentimos sin sentirse algo culpable sobre lo que piensa y cree de sí mismo, esta experiencia que me acaba de transmitir es algo despertante para mi o para cada ser de naturaleza detectivesca, escribir de si mismo y descubrir nuestras fallas o aceptaciones es maravilloso vuelvo y repito algo que despierta a un ser dormido y que no conocíamos a lo mejor, no todo podemos asegurarnos quienes somos o por que somos, como somos disculpen la redundancia….pero muy provechoso es saber cómo somos o lo que sentimos, nosotros internamente o externamente hacia los demás o por lo demás ……gracias Maestro Rai Singh…..Bendiciones
Habitualmente siempre estoy escribiendo sobre mis experiencias y reflexionando sobre ellas, eso me ha permitido ahondar en los pensamientos, pero no lo había hecho sobre lo que yo siento, mis emociones y el por qué siento lo que siento, y cómo me gustaría sentirme. Esto me pareció muy interesante porque sentí que estaba más consciente de mi mismo.
Esporádicamente escribo acerca de pensamientos o cosas que quiero recordar, pero nunca había hecho el ejercicio de cuestionarme cómo me siento y cómo quiero sentirme. Este ejercicio facilitó que expresara cosas que de las que no era consciente y me ayudó a tener claridad sobre el momento en el que me encuentro. Muchas gracias!
Hola!!!
Qué linda tarea la de hoy.
Y vamos incorporando el ejercicio de respiración para luego escribir cómo me siento. Los pensamientos fluyen…
Es Educarnos emocionalmente.
Gracias profe por compartir esta información para sacarnos…
SAT NAM
Claudia
La verdad me parece maravillosa la tarea yo llevo un registro de cosas que siento y vuelvo pero lo que tú indicas es ir más a fondo, cuestionarnos el porque es abrir otra puerta ,seguiré tu consejo. Gracias
Sat Nam .. Gracias … muy interesante… practicaré las técnicas para eliminar toda información basura… es para conciliar el sueño… porque me está dificultando…
Definitivamente fue liberador. Lloré mucho por lo que sentía a medida que escribía, pero también pude ver que traigo muchas cargas ajenas que no me dejan avanzar. Aprendí que debo ocuparme más de mi y menos de los demás.
1.066 comentarios
ANA MARIA M
Mil gracias, ya hice mi tarea y uno se siente bien de poder escribir cosas que uno quizas no le expresaria a alguien mas, ojala logre llegar a sentirme como lo escribi en la respuesta de la tercera pregunta.
Gracias
Rai Singh
Sat Nam Ana Maria, este ejercicio de escribir lo puedes utilizar cuando gustes.
Soledad
Hecha la tarea
Rai Singh
Genial!
Sandra
Gracias! Estoy muy conforme con las lecciones. Me ubican en el aqui y ahora. Sat Nam!
Rai Singh
Gracias a ti Sandra.
Luz
Ejercicio de liberación; aceptación de las cosas como las vemos/sentimos realmente en ese momento y cómo proyectarnos para modificarla por un sentimiento mejor. Muchas gracias!
Rai Singh
Gracias a ti Luz.
Anibal Morin.
Pienso que me siento bien. Tanto fisica como mentalmente.
Sin embargo hay gente que es importante en mi vida que ha cambiado mucho. Que realmente se convirtieron en personas muy diferentes. No se realmente si mejores o peores.
Sin duda ya no son lo que yo esperaba,
Rai Singh
Bendiciones.
luis
muchas gracias lo hare
lili garcia
Hola, muchas gracias por el regalito. Para mi ha sido una experiencia muy gratificante sobre todo darte cuenta de emociones , reconocerlas y saber lo que queres o deseas para vos misma.
Rai Singh
Gracias Lili
Jenn
Nunca me ha gustado escribir sobre mi pero esta vez lo voy a intentar. No creo termine hoy. Creo podría ser un libro completo. Agradezco sus buenas intenciones.
Rai Singh
Sat Nam Jenn que así sea!.
Susana
Gracias, fue reconfortante escribir, pero no me soluciona mí ansiedad gracias
Rai Singh
Sat Nam Susana es un primer paso.
Jenn
Buenas noches. No se qué hice mal pues ayer envié mi comentario y no lo veo hoy
Más o menos decía que nunca me he sentido cómoda escribiendo cómo me siento, porqué etc, etc. pero que lo intentaré. también escribí que podría hacer un libro, realmente no creo me tome solo unos minutos pero lo importante es empezar.
Gracias por sus buenas intenciones!
Rai Singh
Sat Nam Jenn el mensaje llegó sólo que tenemos que aprobarlo desde aquí y eso toma unos días. Bendiciones.
samira.avena
Sat Nam, gracias por este tip. Yo de muy niña que escribo, hoy me siento mucho más conectada con la poesía y con la oratoria desde que comencé a escribir lo que pienso. En estas ultimas semanas la motivación ha ido decayendo y hoy esto vino a recordarme su tremenda importancia para mis procesos personales. Hice la tarea y abrió un portal nuevo en mi día. Muchas gracias!
Rai Singh
Bendiciones!
Yohanna
Probare escribir como me siento para descargar mis emociones
Amadora
Estoy un poco agobiada y triste. No se porqué, exactamente. Quisiera despejar mi mente y percibir un poco de alegría.
Gracias por tu atención. Saludos, Amadora
Rai Singh
Gracias a ti Amadora.
Marisol F
Difícil llevar al papel lo que a veces haces frente a un espejo. En el papel queda y en el espejo se va. Pero una vez que comienzas el lápiz se va solo. Muchas gracias
Francisco
Uno pensaría en ocasiones que la yoga y la meditación es solo cuestión de hacer asanas y meditación, sin reflexionar que hay otras cosas que lo complementan, como el escribir sobre nosotros no nada más para hacer está tarea sino para conocernos y saber que nos esta pasando.
Rai Singh
Exactamente, es mucho más que posturas.
Elvira
Liberé emociones al escribir lo que sentía. Sat Nam
Susana L.
Me siento más aliviada y ligera. Me he quitado peso de encima.
Gracias!
Rai Singh
Bienvenida Susana.
massiel liebsch
El expresarse a través de la escritura es quizás una de las formas más efectivas para hacerse una introspección. Así respondo muchas veces a mis dudas internas y también aprovecho de limpiar mis «mochila». Gracias!
Monica
Antes solía escribir mucho. Lo dejé de hacer y hoy se siente súper liberador poder escribir todo y ver dónde estás y hacia dónde quieres ir. Gracis!
Rai Singh
Gracias a ti Monica.
Carla
Hola, este ha sido un gran desafío para mí, siempre me a costado un montón escribir sobre mi y como me siento, es sin dudas un gran aprendizaje, te agradezco mucho.
Rai Singh
Gracias a ti Carla
Andres
Hola, muchas gracias por este dato, Voy a practicarlo, aunque nunca lo he hecho. Gracias
Rai Singh
Gracias a ti Andres.
yeni
voy a probar este nuevo sistema..ojala me resulte..Gracias..
Isabela Margarita
…..deje espacio en la mochila,…papel y lápiz…gracias. Muchas gracias
Rai Singh
Gracias a ti Isabela
Victor Manuel Nebreda coca
Buenas noches, me gusto mucho lo del vacío y si es tal cual hasta en lo material. Lo de entender escribiendo es muy bueno la practicare mas. Precisamente mi razón para estar acá es conocerme, tener conciencia de mi ser y el universo.
Rai Singh
A escribir Victor, todo lo que está dando vueltas en tu mente hasta entenderlo.
Elizabeth
Tarea realizada me siento libre bendiciones
Rai Singh
Ahora a practicarla cada vez que sea necesario, hay que agregarlo al kit mental de opciones para ti.
Pilar
Me di cuents q estoy en un período en el q poco quiero pensar en mis sentimientos, estoy pasando por un momento doloroso, pero veo q es importante hacerlo y reflexionar sobre mis sentimientos mas ahora q nunca. Quiero sanar y sentirme mejor quiero sentirme como lo describi al final de la tarea y estoy decidida a hacerlo. SAT NAM???????? Gracias
Rai Singh
Excelente Pilar!
sergio
tare hecha, graciassss
Rai Singh
Bien!
Claudia
Sat nam! Gracias por lo videos. Empecé a escribir hace algunos meses atrás en la mañana, lo he convertido en un hábito, que realizo dedpués del sadhana y tomar desayuno. Intuitivamente, como me costaba profundizar, empecé a responder todos los días la pregunta cómo me siento. Luego, respondo qué quiero hacer. Me ha hecho muy bien! Este periodo ha sido maravilloso, creo que jamás en mi vida había hecho un trabajo interno tan profundo. Iré agregando tus tecomendaciones a mis rutinas diarias.
Rai Singh
Que bien se siente cuando intuitivamente hacemos cosas que tienen mucho más de lo que creemos!
marina direse
Gracias!tarea hecha ✅
Rai Singh
Gracias a ti Marina
Patricia Mengual
Tarea realizada, años atrás solía escribir mucho y lo fui dejando. Ha sido enriquecedor volver hacerlo.
Gracias,
Rai Singh
Que bien se siente, cierto?
Piero Colarossi
están buenas las preguntas. de la PNL aprendí que cuando ya sé como me quiero sentir, solo debo buscar un maestro dentro de mi, que sepa que tiene ese poder que necesito, y sentir su gracia, sacar esa fuerza que tiene, que con su cariño me me dió, que ya está ahí, y no dudar, si pueden ser más, mejor.
Rai Singh
Gracias por tu comentario Piero.
Helena
Responder las tres preguntas acerca de sí mismo, fue bueno. Ayuda a ser consciente de lo que uno siente, la forma cómo asume el mundo que lo rodea y a los demás, la capacidad que tiene de ser ecuánime ante las circunstancias cambiantes que siempre están presentes en la vida cotidiana, el control que tiene de las emociones, las relaciones, etc. También sirve para conocer lo que más nos afecta y puede llegar a alterarnos o desajustarnos. Por otra parte, concretar lo que se quiere o desea, define unos objetivos, una ruta y permite determinar el valor de lo que deseamos, no en sentido material, sino humano y personal a nivel interior. Es un excelente ejercicio para conocerse y verse de cara a la realidad, al presente.
Liz Mondragon
Aún antes de empezar a escribir, estás tres preguntas me ayudaron a estar en lo único real, EL MOMENTO PRESENTE y me di cuenta que todo lo demás son mis pensamientos, ya que el evento ya pasó, ahora me enfrento a lo que mi mente fabrica como si fuera una realidad. El escribir me hizo sentirme liberada, fue dejar una carga que es tan íntima que lastima, por no poderla compartir.
Rai Singh
Sat Nam Liz, siempre puedes escribirnos por interno contacto@comunidadkundalini.com
Elia
Hola, ya hice la tarea. Escribí y escribí,
Comprendi y aprendí lo importante de
Hacer espacio en mi mente y dejar ir y soltar
Los apegos, la negatividad y así sentirme
mejor, gracias por ayudarme a entenderlo
Y por compartir tus conocimientos y sabiduría
Rai Singh
Gracias a ti Elia.
Audy Luvina Ramírez Galván
Me gustó mucho esta actividad
Rai Singh
🙂
Monica
Sat Nam
Me pareció una excelente tarea. Me hizo reflexionar y darme cuenta de algunas cosas que hago y que debo mejorar.
Me sentí mucho mejor después de escribir las respuestas a las tres preguntas. Cambió positivamente mi energía.
Muchas gracias
Mónica
Rai Singh
Excelente Mónica.
PEDRO MARTÍN GALÁN BERMÚDES
NAMASTÉ RAI SINGH, muchas gracias por este mensaje el mismo que vuelve a afirmarnos como seres divinos que somos perfectos o no perfectos, muy pocos podemos asegurar sobre lo que somos o sentimos sin sentirse algo culpable sobre lo que piensa y cree de sí mismo, esta experiencia que me acaba de transmitir es algo despertante para mi o para cada ser de naturaleza detectivesca, escribir de si mismo y descubrir nuestras fallas o aceptaciones es maravilloso vuelvo y repito algo que despierta a un ser dormido y que no conocíamos a lo mejor, no todo podemos asegurarnos quienes somos o por que somos, como somos disculpen la redundancia….pero muy provechoso es saber cómo somos o lo que sentimos, nosotros internamente o externamente hacia los demás o por lo demás ……gracias Maestro Rai Singh…..Bendiciones
Rai Singh
Gracias a ti Pedro.
Ernesto Sanchez
Habitualmente siempre estoy escribiendo sobre mis experiencias y reflexionando sobre ellas, eso me ha permitido ahondar en los pensamientos, pero no lo había hecho sobre lo que yo siento, mis emociones y el por qué siento lo que siento, y cómo me gustaría sentirme. Esto me pareció muy interesante porque sentí que estaba más consciente de mi mismo.
Rai Singh
Excelente!
Vic
Esporádicamente escribo acerca de pensamientos o cosas que quiero recordar, pero nunca había hecho el ejercicio de cuestionarme cómo me siento y cómo quiero sentirme. Este ejercicio facilitó que expresara cosas que de las que no era consciente y me ayudó a tener claridad sobre el momento en el que me encuentro. Muchas gracias!
Rai Singh
Excelente VIC!
Claudia
Hola!!!
Qué linda tarea la de hoy.
Y vamos incorporando el ejercicio de respiración para luego escribir cómo me siento. Los pensamientos fluyen…
Es Educarnos emocionalmente.
Gracias profe por compartir esta información para sacarnos…
SAT NAM
Claudia
Rai Singh
Gracias a ti Claudia.
Jhony Deep
Tarea lista
Rai Singh
Sat Nam!
Ale Solari
Sat Nam!! Tarea realizada, gracias maestro!!
Rai Singh
Bendiciones!
Verónica Díaz
Bien día, me pareció una tarea muy íntima. Me reencontré con mis dolores y angustias y pude reconocerlas.
Gracias por esta autocomprensión.
Namasté
Rai Singh
Gracias ti Verónica.
Carlos Madrueño Cárdenas
Son técnicas sencillas pero eficientes, comprendo el resultado de escribir ya que el subconsciente lo asimila y crea sus propios archivos.
Rai Singh
Así es!
Gladys Idrovo
No puedo abrir ningun video. Por lo tanto, no sirve, no es util. Que pena realmente.
Rai Singh
Sat Nam Gladys, que problema te arroja?
Cristina
La verdad me parece maravillosa la tarea yo llevo un registro de cosas que siento y vuelvo pero lo que tú indicas es ir más a fondo, cuestionarnos el porque es abrir otra puerta ,seguiré tu consejo. Gracias
Rai Singh
Bendiciones Cristina.
Francisco
Sat Nam .. Gracias … muy interesante… practicaré las técnicas para eliminar toda información basura… es para conciliar el sueño… porque me está dificultando…
Rai Singh
Gracias a ti Francisco.
Sara
Sat Nam, gracias por el taller.
Ya realice mi tarea 🙂
Rai Singh
Excelente!
Milagros Arambure
Definitivamente fue liberador. Lloré mucho por lo que sentía a medida que escribía, pero también pude ver que traigo muchas cargas ajenas que no me dejan avanzar. Aprendí que debo ocuparme más de mi y menos de los demás.
Patricio Julio
Siento una sensación de claridad y serenidad que me permite de vivir bien el tiempo presente. Gracias.
1.066 Comentarios