Video 2: Técnica de auto comprensión

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1.066 comentarios


  1. Mil gracias, ya hice mi tarea y uno se siente bien de poder escribir cosas que uno quizas no le expresaria a alguien mas, ojala logre llegar a sentirme como lo escribi en la respuesta de la tercera pregunta.

    Gracias


    • Sat Nam Ana Maria, este ejercicio de escribir lo puedes utilizar cuando gustes.


  2. Hecha la tarea


  3. Gracias! Estoy muy conforme con las lecciones. Me ubican en el aqui y ahora. Sat Nam!


  4. Ejercicio de liberación; aceptación de las cosas como las vemos/sentimos realmente en ese momento y cómo proyectarnos para modificarla por un sentimiento mejor. Muchas gracias!


  5. Pienso que me siento bien. Tanto fisica como mentalmente.
    Sin embargo hay gente que es importante en mi vida que ha cambiado mucho. Que realmente se convirtieron en personas muy diferentes. No se realmente si mejores o peores.
    Sin duda ya no son lo que yo esperaba,


  6. muchas gracias lo hare


  7. Hola, muchas gracias por el regalito. Para mi ha sido una experiencia muy gratificante sobre todo darte cuenta de emociones , reconocerlas y saber lo que queres o deseas para vos misma.


  8. Nunca me ha gustado escribir sobre mi pero esta vez lo voy a intentar. No creo termine hoy. Creo podría ser un libro completo. Agradezco sus buenas intenciones.


    • Sat Nam Jenn que así sea!.


  9. Gracias, fue reconfortante escribir, pero no me soluciona mí ansiedad gracias


    • Sat Nam Susana es un primer paso.


  10. Buenas noches. No se qué hice mal pues ayer envié mi comentario y no lo veo hoy
    Más o menos decía que nunca me he sentido cómoda escribiendo cómo me siento, porqué etc, etc. pero que lo intentaré. también escribí que podría hacer un libro, realmente no creo me tome solo unos minutos pero lo importante es empezar.

    Gracias por sus buenas intenciones!


    • Sat Nam Jenn el mensaje llegó sólo que tenemos que aprobarlo desde aquí y eso toma unos días. Bendiciones.


  11. Sat Nam, gracias por este tip. Yo de muy niña que escribo, hoy me siento mucho más conectada con la poesía y con la oratoria desde que comencé a escribir lo que pienso. En estas ultimas semanas la motivación ha ido decayendo y hoy esto vino a recordarme su tremenda importancia para mis procesos personales. Hice la tarea y abrió un portal nuevo en mi día. Muchas gracias!


  12. Probare escribir como me siento para descargar mis emociones


  13. Estoy un poco agobiada y triste. No se porqué, exactamente. Quisiera despejar mi mente y percibir un poco de alegría.
    Gracias por tu atención. Saludos, Amadora


  14. Difícil llevar al papel lo que a veces haces frente a un espejo. En el papel queda y en el espejo se va. Pero una vez que comienzas el lápiz se va solo. Muchas gracias


  15. Uno pensaría en ocasiones que la yoga y la meditación es solo cuestión de hacer asanas y meditación, sin reflexionar que hay otras cosas que lo complementan, como el escribir sobre nosotros no nada más para hacer está tarea sino para conocernos y saber que nos esta pasando.


    • Exactamente, es mucho más que posturas.


  16. Liberé emociones al escribir lo que sentía. Sat Nam


  17. Me siento más aliviada y ligera. Me he quitado peso de encima.
    Gracias!


  18. El expresarse a través de la escritura es quizás una de las formas más efectivas para hacerse una introspección. Así respondo muchas veces a mis dudas internas y también aprovecho de limpiar mis «mochila». Gracias!


  19. Antes solía escribir mucho. Lo dejé de hacer y hoy se siente súper liberador poder escribir todo y ver dónde estás y hacia dónde quieres ir. Gracis!


  20. Hola, este ha sido un gran desafío para mí, siempre me a costado un montón escribir sobre mi y como me siento, es sin dudas un gran aprendizaje, te agradezco mucho.


  21. Hola, muchas gracias por este dato, Voy a practicarlo, aunque nunca lo he hecho. Gracias


  22. voy a probar este nuevo sistema..ojala me resulte..Gracias..


  23. …..deje espacio en la mochila,…papel y lápiz…gracias. Muchas gracias


  24. Buenas noches, me gusto mucho lo del vacío y si es tal cual hasta en lo material. Lo de entender escribiendo es muy bueno la practicare mas. Precisamente mi razón para estar acá es conocerme, tener conciencia de mi ser y el universo.


    • A escribir Victor, todo lo que está dando vueltas en tu mente hasta entenderlo.


  25. Tarea realizada me siento libre bendiciones


    • Ahora a practicarla cada vez que sea necesario, hay que agregarlo al kit mental de opciones para ti.


  26. Me di cuents q estoy en un período en el q poco quiero pensar en mis sentimientos, estoy pasando por un momento doloroso, pero veo q es importante hacerlo y reflexionar sobre mis sentimientos mas ahora q nunca. Quiero sanar y sentirme mejor quiero sentirme como lo describi al final de la tarea y estoy decidida a hacerlo. SAT NAM???????? Gracias


  27. tare hecha, graciassss


  28. Sat nam! Gracias por lo videos. Empecé a escribir hace algunos meses atrás en la mañana, lo he convertido en un hábito, que realizo dedpués del sadhana y tomar desayuno. Intuitivamente, como me costaba profundizar, empecé a responder todos los días la pregunta cómo me siento. Luego, respondo qué quiero hacer. Me ha hecho muy bien! Este periodo ha sido maravilloso, creo que jamás en mi vida había hecho un trabajo interno tan profundo. Iré agregando tus tecomendaciones a mis rutinas diarias.


    • Que bien se siente cuando intuitivamente hacemos cosas que tienen mucho más de lo que creemos!


  29. Gracias!tarea hecha ✅


  30. Tarea realizada, años atrás solía escribir mucho y lo fui dejando. Ha sido enriquecedor volver hacerlo.
    Gracias,


    • Que bien se siente, cierto?


  31. están buenas las preguntas. de la PNL aprendí que cuando ya sé como me quiero sentir, solo debo buscar un maestro dentro de mi, que sepa que tiene ese poder que necesito, y sentir su gracia, sacar esa fuerza que tiene, que con su cariño me me dió, que ya está ahí, y no dudar, si pueden ser más, mejor.


    • Gracias por tu comentario Piero.


  32. Responder las tres preguntas acerca de sí mismo, fue bueno. Ayuda a ser consciente de lo que uno siente, la forma cómo asume el mundo que lo rodea y a los demás, la capacidad que tiene de ser ecuánime ante las circunstancias cambiantes que siempre están presentes en la vida cotidiana, el control que tiene de las emociones, las relaciones, etc. También sirve para conocer lo que más nos afecta y puede llegar a alterarnos o desajustarnos. Por otra parte, concretar lo que se quiere o desea, define unos objetivos, una ruta y permite determinar el valor de lo que deseamos, no en sentido material, sino humano y personal a nivel interior. Es un excelente ejercicio para conocerse y verse de cara a la realidad, al presente.


  33. Aún antes de empezar a escribir, estás tres preguntas me ayudaron a estar en lo único real, EL MOMENTO PRESENTE y me di cuenta que todo lo demás son mis pensamientos, ya que el evento ya pasó, ahora me enfrento a lo que mi mente fabrica como si fuera una realidad. El escribir me hizo sentirme liberada, fue dejar una carga que es tan íntima que lastima, por no poderla compartir.


  34. Hola, ya hice la tarea. Escribí y escribí,
    Comprendi y aprendí lo importante de
    Hacer espacio en mi mente y dejar ir y soltar
    Los apegos, la negatividad y así sentirme
    mejor, gracias por ayudarme a entenderlo
    Y por compartir tus conocimientos y sabiduría


  35. Me gustó mucho esta actividad


  36. Sat Nam
    Me pareció una excelente tarea. Me hizo reflexionar y darme cuenta de algunas cosas que hago y que debo mejorar.
    Me sentí mucho mejor después de escribir las respuestas a las tres preguntas. Cambió positivamente mi energía.
    Muchas gracias
    Mónica


  37. NAMASTÉ RAI SINGH, muchas gracias por este mensaje el mismo que vuelve a afirmarnos como seres divinos que somos perfectos o no perfectos, muy pocos podemos asegurar sobre lo que somos o sentimos sin sentirse algo culpable sobre lo que piensa y cree de sí mismo, esta experiencia que me acaba de transmitir es algo despertante para mi o para cada ser de naturaleza detectivesca, escribir de si mismo y descubrir nuestras fallas o aceptaciones es maravilloso vuelvo y repito algo que despierta a un ser dormido y que no conocíamos a lo mejor, no todo podemos asegurarnos quienes somos o por que somos, como somos disculpen la redundancia….pero muy provechoso es saber cómo somos o lo que sentimos, nosotros internamente o externamente hacia los demás o por lo demás ……gracias Maestro Rai Singh…..Bendiciones


  38. Habitualmente siempre estoy escribiendo sobre mis experiencias y reflexionando sobre ellas, eso me ha permitido ahondar en los pensamientos, pero no lo había hecho sobre lo que yo siento, mis emociones y el por qué siento lo que siento, y cómo me gustaría sentirme. Esto me pareció muy interesante porque sentí que estaba más consciente de mi mismo.


  39. Esporádicamente escribo acerca de pensamientos o cosas que quiero recordar, pero nunca había hecho el ejercicio de cuestionarme cómo me siento y cómo quiero sentirme. Este ejercicio facilitó que expresara cosas que de las que no era consciente y me ayudó a tener claridad sobre el momento en el que me encuentro. Muchas gracias!


  40. Hola!!!
    Qué linda tarea la de hoy.
    Y vamos incorporando el ejercicio de respiración para luego escribir cómo me siento. Los pensamientos fluyen…
    Es Educarnos emocionalmente.
    Gracias profe por compartir esta información para sacarnos…
    SAT NAM
    Claudia


  41. Tarea lista


  42. Sat Nam!! Tarea realizada, gracias maestro!!


  43. Bien día, me pareció una tarea muy íntima. Me reencontré con mis dolores y angustias y pude reconocerlas.
    Gracias por esta autocomprensión.
    Namasté


  44. Son técnicas sencillas pero eficientes, comprendo el resultado de escribir ya que el subconsciente lo asimila y crea sus propios archivos.


  45. No puedo abrir ningun video. Por lo tanto, no sirve, no es util. Que pena realmente.


    • Sat Nam Gladys, que problema te arroja?


  46. La verdad me parece maravillosa la tarea yo llevo un registro de cosas que siento y vuelvo pero lo que tú indicas es ir más a fondo, cuestionarnos el porque es abrir otra puerta ,seguiré tu consejo. Gracias


  47. Sat Nam .. Gracias … muy interesante… practicaré las técnicas para eliminar toda información basura… es para conciliar el sueño… porque me está dificultando…


    • Gracias a ti Francisco.


  48. Sat Nam, gracias por el taller.
    Ya realice mi tarea 🙂


  49. Definitivamente fue liberador. Lloré mucho por lo que sentía a medida que escribía, pero también pude ver que traigo muchas cargas ajenas que no me dejan avanzar. Aprendí que debo ocuparme más de mi y menos de los demás.


  50. Siento una sensación de claridad y serenidad que me permite de vivir bien el tiempo presente. Gracias.

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