San Nam
Ya hice mi tarea… un poco tarde de lo que me llegó el mail, y no cumplí mi primera tarea de comentar sobre la respiración. ????
Es raro comenzar a escribir.
Al principio no entendí bien, pero a medida que empecé sentí como si una parte de todo eso se liberara, como si mis pensamientos sobre el resto y en conversación conmigo misma, las cosas empezaran a ordenarse. Realmente, me sentí como si conociera la respuesta a mis dificultades, pero no se como iniciar ni poner esos cambios en práctica. Seguiré escribiendo, ya que ha sido esclarecedor.
Espero seguir encontrando respuestas en mi misma que no sabía estaban allí.
Como me quiero sentir es mi trabajo, de mi depende y se q debo hacerlo. El primer paso es tomar conciencia de lo q soy, me acepto, confio en mi y en el Dharma, me comprometo con mi evolución y mi despertar.
Muy interesante esta técnica para separar mis pensamientos de las situaciones que se me muestran, muchas gracias. La tarea de escribir para uno mismo es muy gratificante, es algo que llevo tiempo haciéndolo y me da muchas respuestas . Gracias .
1¿Cómo me siento, Física y mentalmente emocionalmente?
Me siento adolorido de mi coxis y traicionado por mis alumnas “están copiando tareas”.
2 ¿Cómo me siento con respecto a ciertas cosas, como la familiar, trabajo, etc?
La falta de ética de mis alumnos me molesta, siento que me traicionan y se traicionan a si mismas
¿Porque me siento así?
Porque intento hacer buenos materiales digitales, y los apoyo con asesorías extras a las programadas, y pagan con mala moneda.
3 ¿cómo me quiero sentir?
Me quiero sentir liberado de esta falta de ética, que ellas pidan perdón y acepten su falta.
Deseo sentirme neutral pero si castigar la falta
Gracias, gracias, gracias, no sabes lo que me ha ayudado este ejercicio. Después de muchas terapias, mucho yoga, mucha respiración y meditación, hoy, gracias a ti, apareció mi trauma de niña que ahora estoy proyectando sobre mi hija. Hoy he entendido qué vino a enseñarme mi hija y de verdad te agradezco profundamente.
Sat Nam muy agradecida de sus palabras y consejos. Lo hago a menudo, escribir mis pensamientos, y me ha ayudado a ver que es algo útil y que tengo que seguir haciendolo. Gracias.
Después de hacer la tarea de hoy, descubrí que luego de describir cada respuesta a determinada pregunta, merezco sentirme simplemente libre, feliz y en armonía, ya que para eso venimos a este mundo, y gracias a este ejercicio darme cuenta que depende de mi.
Gracias
Siempre es bueno ordenar las ideas, y si, lo mejor es escribiéndolas! Siento que estoy dando pasos muy importantes con estas tareas.
Gracias!
Sat Nam. ♥
Buenas Noches, tarea cumplida reconozco que me costò iniciar la escritura y pensar que años atras escribìa todo cuanto sentìa sin embargo dejè de hacerlo porque al empezar a regir mi vida con los conflictos exteriores todo era confuso y de pronto ya no sabìa por donde empezar, como empezar con mis escritos,decidì tomar acciòn en mi vidaa y comencè a trabajar en mi ser hace unos años ya, ayer hice la tarea y de pronto todo empezò a fluir, no me costò manifestar mis sensaciones en el papel fui clara, concisa y eso me generò gran satisfacciòn, Gracias ,Gracias, Gracias
Siempre escribo para contar y leerme. Es un acto de serenidad recuperada. Porque en la cabeza y el pecho algo se abulta y atosiga o asfixia. Es preciso decirlo, escribiéndolo.
En mi caso, al terminar de responder las tres preguntas , me di cuenta de lo que me había olvidado.
Sentí que me había permitido discernir qué es importante para mi y cuidarlo de veras.
Esta tarea me ayudó mucho a ver mi día a día con más claridad y sobretodo como quiero sentirme a partir de ahora. Al principio no sabia como empezar pero luego parecía que el boligrafo iba solo escribiendo lo que yo pensaba.
Gracias ????
Completé la tarea. Casi casi. Las preguntas 1 y 2 pensando bien se hacen más fácilmente. Sé cómo me siento (mal) y cómo me gustaría sentirme (bien y en paz). Acerca de la pregunta 2, es decir, por qué me siento así…. es más difícil. Creo que no lo sé, digamos no sé en ultima instancia por qué me siento así. No llego a leer si respondes o no los comentarios. Veo los de los demás, quizás eso sea suficiente. Muchísimas gracias!!!!!!!!!
Tienes que profundizar, por qué te sientes mal, es el corazón?, energía? mucha mente? ve al detalle para poder responder, si eres muy general serás como un adolescente que responde en código morse.
Buenas tardes
Agradezco el sentir y enseñanza entregada… tarea hecha, ahora disfruto de una paz, al ver que las palabras escritas destruyen cadenas, limites que muchas veces nos ponemos en el subconsciente y ahora se hacen consiente y posibles de asumir, superar y dar paso firme a nuevos horizontes.
Gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos y experiencia, estoy realizando la técnica de respiración y estoy muy contenta del resultado, el tema de escribir, estoy de ello, pq hablo mucho sola para que al escuchar me parezca que tiene menos importancia, pero imagino que ya lo sabes, empiezas a urgir y es doloroso reconocer tu culpa
escribir en una hoja mis sentimientos y como me siento fisicamente , fue como des ahogarme de lo q no puedo platicar ,porque no me entenderian …gracias,gracias,gracias
Algunas personas dicen que no debemos preguntarnos, por qué? Pero a mí me parece la pregunta más importante. Gracias por compartir su sabiduría, señor Singh.
Gracias por estos consejos. Siempre escribo lo que pienso cuando los demás se enojan si digo la verdad, porque la consideran una falta de respeto. Entonces la escribo. Así no se enoja nadie. Es una buena idea. No sabía que eso era hacer Kundalini Yoga.
Muchas gracias! Sus palabras me dan mucha luz y tranquilidad
Tarea realizada ????????
Esa parte en la que habló del apego a veces decimos que no nos apegamos a nada pero en el fondo siempre estamos dependiendo consiente e inconscientemente de algo lo cual nos cuesta recocer y aceptar que es así es la parte más difícil en muchas ocasiones….
Gracias, Gracias, Gracias!!!!
Buenas
Gracias de nuevo
Tarea realizada, debería plasmarlo con más frecuencia, gracias por estos momentos de introspección tan necesarios, difíciles preguntas sin duda, y a veces dolorosas, pero muy constructivas
Considero que de inicio al hacernos conscientes de que nos sucede empezamos a resolver, buscando las opciones para mejorar, cambiando patrones y enfocándonos en lo mas adecuado y por medio de esta técnica es bastante fácil y útil, gracias
tarea hecha
esta prectica la realise cuando estaba en un centro de reabilitacion, solo una vez se podia hacer , fue el comentario que nos dieron, si funciona te desases del contenido que tienes, sea bueno o malo
gracias
Interesante, porque habrá sido la condición de “sólo una vez” a lo mejor para no usarlo como muletilla o técnica principal o olvidarse de lo que ya escribieron. En Kundalini Yoga se recomienda escribir para comprendernos cada vez que necesites.
1.066 comentarios
bb
Me ha gustado escribir lo que me pasa y como me quiero sentir. Ayuda mucho a aclararse. Sat Nam
Rai Singh
Así es! bendiciones.
Isabel
San Nam
Ya hice mi tarea… un poco tarde de lo que me llegó el mail, y no cumplí mi primera tarea de comentar sobre la respiración. ????
Es raro comenzar a escribir.
Al principio no entendí bien, pero a medida que empecé sentí como si una parte de todo eso se liberara, como si mis pensamientos sobre el resto y en conversación conmigo misma, las cosas empezaran a ordenarse. Realmente, me sentí como si conociera la respuesta a mis dificultades, pero no se como iniciar ni poner esos cambios en práctica. Seguiré escribiendo, ya que ha sido esclarecedor.
Espero seguir encontrando respuestas en mi misma que no sabía estaban allí.
Muchas gracias! ????
Rai Singh
Gracias a ti Isabel.
Silvia-Teg Satya Kaur
Gracias, bonito ejercicio, me da una perspectiva más amplia de como me siento
Rai Singh
Eexcelente.
antonio
maestro muchas gracias por la ensenanza lo voy a practicar saludos
Rai Singh
Gracias a ti!
Griselda
Como me quiero sentir es mi trabajo, de mi depende y se q debo hacerlo. El primer paso es tomar conciencia de lo q soy, me acepto, confio en mi y en el Dharma, me comprometo con mi evolución y mi despertar.
Josemaria
Muy interesante esta técnica para separar mis pensamientos de las situaciones que se me muestran, muchas gracias. La tarea de escribir para uno mismo es muy gratificante, es algo que llevo tiempo haciéndolo y me da muchas respuestas . Gracias .
Arancha
Me reconforto verlo escrito. Espero llegar a sentirme bien pronto. Gracias.
Mabel
Me cuesta mucho escribir sobre mi, es un desafio. Empezare hoy, a ver que pasa. gracias
Rai Singh
Gracias a ti Mabel.
Jesús
Por ahora ejercicio terminado. Liberador.
Gracias
Daniel
Hola, siento que descargue algo de peso, pude observarme y me aclaro temores sin razón. Me siento alegre de contar con su ayuda, gracias
Amelia
Ya lo hice.
HEIDI AVENDAÑO
GRACIAS, ES MUY GRATIFICANTE PODER ESCRIBIR YA QUE A VECES NO TENEMOS EL VALOR DE PODER HABLAR Y MENOS DE ACEPTAR LAS COSAS.
Rai Singh
Así es, para eso sirve tanto esta técnica.
Carlos Douglas
1¿Cómo me siento, Física y mentalmente emocionalmente?
Me siento adolorido de mi coxis y traicionado por mis alumnas “están copiando tareas”.
2 ¿Cómo me siento con respecto a ciertas cosas, como la familiar, trabajo, etc?
La falta de ética de mis alumnos me molesta, siento que me traicionan y se traicionan a si mismas
¿Porque me siento así?
Porque intento hacer buenos materiales digitales, y los apoyo con asesorías extras a las programadas, y pagan con mala moneda.
3 ¿cómo me quiero sentir?
Me quiero sentir liberado de esta falta de ética, que ellas pidan perdón y acepten su falta.
Deseo sentirme neutral pero si castigar la falta
Rai Singh
Excelente análisis.
Luis
Después de Acerlo siento liberación
Roser
Gracias, gracias, gracias, no sabes lo que me ha ayudado este ejercicio. Después de muchas terapias, mucho yoga, mucha respiración y meditación, hoy, gracias a ti, apareció mi trauma de niña que ahora estoy proyectando sobre mi hija. Hoy he entendido qué vino a enseñarme mi hija y de verdad te agradezco profundamente.
Rai Singh
🙂
Lorena
Sat Nam
Infinitas gracias por estos videos.
Valiosa información para crecimiento.
Mile
Escribir es un hábito que incorporé desde pequeña y es verdad que aclara el panorama y organiza mucho
Daniela
La tarea es una maravilla, una técnica muy buena. Gracias
María Isabel
Tarea realizada
Juan Garreta
Sat Nam, he hecho la respiración de ayer y he escrito sobre como me siento. Ha ido muy bien. Gracias Rai Singh
Rai Singh
Excelente Juan!
Juan Garreta
Sat Nam, ha ido muy bien escribir. Gracias Rai Singh
Júlia
Sat Nam muy agradecida de sus palabras y consejos. Lo hago a menudo, escribir mis pensamientos, y me ha ayudado a ver que es algo útil y que tengo que seguir haciendolo. Gracias.
Beatriz
Después de hacer la tarea de hoy, descubrí que luego de describir cada respuesta a determinada pregunta, merezco sentirme simplemente libre, feliz y en armonía, ya que para eso venimos a este mundo, y gracias a este ejercicio darme cuenta que depende de mi.
Gracias
Andrea Vazquez
Gracias
Es muy interesante fácil de asimilarlo
Gracias gracias gracias
natalia tibiletti
Siempre es bueno ordenar las ideas, y si, lo mejor es escribiéndolas! Siento que estoy dando pasos muy importantes con estas tareas.
Gracias!
Sat Nam. ♥
Rai Singh
Excelente Natalia!
Flor
Buenas Noches, tarea cumplida reconozco que me costò iniciar la escritura y pensar que años atras escribìa todo cuanto sentìa sin embargo dejè de hacerlo porque al empezar a regir mi vida con los conflictos exteriores todo era confuso y de pronto ya no sabìa por donde empezar, como empezar con mis escritos,decidì tomar acciòn en mi vidaa y comencè a trabajar en mi ser hace unos años ya, ayer hice la tarea y de pronto todo empezò a fluir, no me costò manifestar mis sensaciones en el papel fui clara, concisa y eso me generò gran satisfacciòn, Gracias ,Gracias, Gracias
Sandra
Gracias
Daniela Braz
Hecho!las respuestas me permiten estar más consciente de mis sentimientos, de mis emociones, de como me siento ahora. Gracias
Jorge
Me resultó muy esclarecedor. Me ordenò los pensamientos, que los tenia algo confusos. Buena experiencia.
Rai Singh
Bienvenido Jorge
Saray
Uff! hacía mucho tiempo que no hacía esto… creo que es muy necesario!
Meru
Siempre escribo para contar y leerme. Es un acto de serenidad recuperada. Porque en la cabeza y el pecho algo se abulta y atosiga o asfixia. Es preciso decirlo, escribiéndolo.
En mi caso, al terminar de responder las tres preguntas , me di cuenta de lo que me había olvidado.
Sentí que me había permitido discernir qué es importante para mi y cuidarlo de veras.
Georgina
Tarea realizada, me ha hecho reflexionar en que punto tengo que trabajar más en mi vida cotidiana.
Patricia López Iglesias
Esta tarea me ayudó mucho a ver mi día a día con más claridad y sobretodo como quiero sentirme a partir de ahora. Al principio no sabia como empezar pero luego parecía que el boligrafo iba solo escribiendo lo que yo pensaba.
Gracias ????
Rai Singh
Excelente!
maria cristina
Completé la tarea. Casi casi. Las preguntas 1 y 2 pensando bien se hacen más fácilmente. Sé cómo me siento (mal) y cómo me gustaría sentirme (bien y en paz). Acerca de la pregunta 2, es decir, por qué me siento así…. es más difícil. Creo que no lo sé, digamos no sé en ultima instancia por qué me siento así. No llego a leer si respondes o no los comentarios. Veo los de los demás, quizás eso sea suficiente. Muchísimas gracias!!!!!!!!!
Rai Singh
Tienes que profundizar, por qué te sientes mal, es el corazón?, energía? mucha mente? ve al detalle para poder responder, si eres muy general serás como un adolescente que responde en código morse.
Georgina
He tomado conciencia de porque me siento estresada, al separar las cosas.
María Antonieta
Buenas tardes
Agradezco el sentir y enseñanza entregada… tarea hecha, ahora disfruto de una paz, al ver que las palabras escritas destruyen cadenas, limites que muchas veces nos ponemos en el subconsciente y ahora se hacen consiente y posibles de asumir, superar y dar paso firme a nuevos horizontes.
Gracias, gracias, gracias.
Sat Bachan Kaur
Sat Nam,
Eso es ! La bitácora es ese mismo trabajo.
Wahe Guru
M. Fernanda Sabater
Muchas gracias por compartir tus conocimientos y experiencia, estoy realizando la técnica de respiración y estoy muy contenta del resultado, el tema de escribir, estoy de ello, pq hablo mucho sola para que al escuchar me parezca que tiene menos importancia, pero imagino que ya lo sabes, empiezas a urgir y es doloroso reconocer tu culpa
Francisco
Tarea realizada!!
Rai Singh
Sat Nam!
rocio
escribir en una hoja mis sentimientos y como me siento fisicamente , fue como des ahogarme de lo q no puedo platicar ,porque no me entenderian …gracias,gracias,gracias
Simona
Totalmente de acuerdo con la utilidad de mantener un diario personal y de escribir para comprendernos mejor. Muchas gracias 🙂
Laura
Algunas personas dicen que no debemos preguntarnos, por qué? Pero a mí me parece la pregunta más importante. Gracias por compartir su sabiduría, señor Singh.
Rai Singh
Gracias a ti Laura
Mont
Trabajo echo, me siento más ordenada!
Rai Singh
Excelente!
Laura
Gracias por estos consejos. Siempre escribo lo que pienso cuando los demás se enojan si digo la verdad, porque la consideran una falta de respeto. Entonces la escribo. Así no se enoja nadie. Es una buena idea. No sabía que eso era hacer Kundalini Yoga.
nanni Gracia
Muchas gracias! Sus palabras me dan mucha luz y tranquilidad
Tarea realizada ????????
Esa parte en la que habló del apego a veces decimos que no nos apegamos a nada pero en el fondo siempre estamos dependiendo consiente e inconscientemente de algo lo cual nos cuesta recocer y aceptar que es así es la parte más difícil en muchas ocasiones….
Gracias, Gracias, Gracias!!!!
Rai Singh
Bendiciones Nanni
María
Muchas gracias ! A practicar
Yanina
Sat nam!! Gracias gracias gracias ????????????
Cristina
Tarea lista. Fue muy bueno escribir las emociones muy Liberador.
Muchas gracias.
SAT NAM.
Beatriz Díaz
Buenas
Gracias de nuevo
Tarea realizada, debería plasmarlo con más frecuencia, gracias por estos momentos de introspección tan necesarios, difíciles preguntas sin duda, y a veces dolorosas, pero muy constructivas
Rai Singh
Si, lo mejor de todo, agregarlo a tu mochila mental de herramientas para tu vida.
kara
Considero que de inicio al hacernos conscientes de que nos sucede empezamos a resolver, buscando las opciones para mejorar, cambiando patrones y enfocándonos en lo mas adecuado y por medio de esta técnica es bastante fácil y útil, gracias
Guillermo
tarea hecha
esta prectica la realise cuando estaba en un centro de reabilitacion, solo una vez se podia hacer , fue el comentario que nos dieron, si funciona te desases del contenido que tienes, sea bueno o malo
gracias
Rai Singh
Interesante, porque habrá sido la condición de “sólo una vez” a lo mejor para no usarlo como muletilla o técnica principal o olvidarse de lo que ya escribieron. En Kundalini Yoga se recomienda escribir para comprendernos cada vez que necesites.
1.066 Comentarios