La naturaleza de la mujer
La mujer tiene un gran dilema:
¿Cuido de mi familia o cuido de mi?.
Una cosa o la otra, pero no hay tiempo para las dos– se dice a si misma.
Por esto muchas veces, escuchamos a mujeres decir: “yo no puedo meditar, no tengo tiempo. Me tengo que ocupar de …”.
La naturaleza de la mujer es el nutrir, nutrir a la familia, cuidar de los suyos, amar, entregar, inspirar.
En este trabajo de ser mujer, se pierde a si misma.
Aún así, ¿puedes hacer todo esto sin ser tú?
¿Puedes estar con tus hijos y cuidar de ellos sin estar contigo misma?
Cuando no eres tú, entonces eres tu historia, tu pasado, tus padres… eres una reacción.
Cuando eres tú, eres autentica, radiante, compasiva, amorosa, el mundo se rinde a tus pies.
Quiero darte una inspiración, no quiero crear más ansiedad, si cada día meditarás por 3 minutos ya estarás haciendo una gran diferencia.
Al meditar diariamente estás mucho más cerca de ti. Meditar es ese momento de dejar que todas las impresiones, emociones, ideas, recuerdos y dolores sean procesados bajo una mente neutral que te permite aliviar, deshacer y aclarar tu ser, de lo contrario eres todas estás cosas sobre ti sin ningún filtro.
Necesitas este espacio,
diariamente.
Meditar, es cuidar de ti y de tu entorno, te prepara para ser tú misma y para ser mejor con otros. En Kundalini Yoga tenemos muchas meditaciones para muchas cosas diferentes. Si quieres empezar te recomiendo esta respiración (click aquí).
Aún así, hay factores y la menopausia es uno de ellos, el desequilibrio de estrógenos puede causar estragos en ti.
Y aquí volvemos al inicio,
Muchas mujeres volverán al dilema, otras tomaran acción.
¿Qué harás tú?.
Si tomas dos cucharadas soperas de aceite de almendras crudo, con leche, o de la forma que se te ocurra (sin cocinar) ayudarás a reducir el colesterol, la grasa de tu cuerpo, te limpiarás de toxinas, te mantendrás sana y con una piel lustrosa. Además proveerás la proteína necesaria y harás desaparecer el hambre. Y si lo bebes antes de ir a la cama actuara como un laxante suave.
Debes hacerlo diariamente desde que cumples 28 años de edad.
¿Tienes preguntas?, déjanos tu consulta más abajo.
40 comentarios
Lina Gomez
El arquetipo de la madre demasiado buena esta por todas partes, en nuestros ancestros, en la tv, el cine, en cada mirada que te juzga… cuando una como mujer logra comprender que para poder nutrir a los suyos, que para dar, primero se debe estar bien con una misma. Cuando una comprende que no puede dar lo que no tiene, que si no esta en paz y en tranquilidad, no puede ofrecer esa paz a su familia, entonces comienza la transformación. Mis padres ya fallecieron, tengo dos hijos, uno de ellos con autismo y un trabajo muy demandante, todo era caos y confusión, hasta que comprendí, obvio con ayuda, que el autocuidado me permitiría cuidar de los otros, comenzó a reinar la paz en mi familia. Siempre hay un momento y un lugar para estar con una misma y con la divinidad. En mi caso me gusta mucho madrugar, así que siempre me levanto antes que los demás y medito y o hago yoga y así comienzo mi día con amor en mi corazón, no es fácil comenzar, pero una vez lo hagas se vuelve un hábito tan bellamente necesario, inténtalo, por ti, por los que amas.
Diana
Gracias por compartir…
Me inspiraste…
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Diana, gracias por estar presente.
Bendiciones.
Fernanda
Hila….agradecida como siempre de sus Tips…
Segun leo en los articulos anteriores la almendra en si es muy buena para Nosotras las.mujeres. yo consumo almendras diariamente durante el dia. Mi pregunta es cumplen los mismos beneficios comer almendra entera?
Gracias por el tiempo.
Rai Singh
Sat Nam Fernanda,
Te quería avisar que tu pregunta será respondida en el libro del Tip Yogui qu e lanzaremos este año. Gracias por comentar y ayudar a hacer un mejor libro para todos.
A tu servicio,
Rai Singh.
Kuldeep Kaur
Sat Nam Rai Singh
Me he visto desde hace mucho tiempo en la permanente excusa de no poder meditar ni hacer yoga pues con mi hija no puedo. Y la verdad es que si tengo tiempos para hacerlo, al menos meditar, sin embargo siento una resistencia tremenda de mi mente a hacerlo. Es una suerte de pereza mental orgánica a sentarme y hacerlo. Imagino que esto no solo me pasa a mi. Hay algo que me puedas comentar? y/o recomendar?
Agradecida ????????
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Kuldeep Kaur, gracias por tu consulta. Desde el Kundalini Yoga contamos con un gran número de meditaciones, don distintos propósitos y beneficios. Te propongo tomes un momento en calma para sentir sobre qué aspecto personal te sientes motivada e inspirada a trabajar. Entonces, buscar una meditación que aporte directamente a ello, y conectes con esa inspiración tuya para comenzar a practicar la técnica progresivamente.
Si de pronto necesitas compartir tu experiencia, tu viaje, cuenta con nosotros para ir conversando sobre el proceso y conectes con tu voluntad para sostenerte.
Bendiciones!
Isabel Dinator
Gracias por todos estos datos, me hace tomar conciencia que si tengo que meditar a diario.
Me hace mucho sentido.
Bendiciones. Sat Nam
María Ugarte jordana
Mil gracias !!!, que tengan bella semana
María eugenia
Cual aceite de almendra hay que consumir, el que vende en las farmacias?’
Rai Singh
María Eugenia, consulta por aceite de almendras crudo prensado en frío. Hay algunos de farmacia que sirven pero deberás verificar. Gracias por tu mensaje.
Rai Singh
Sat Nam María Eugenia,
Te quería avisar que tu pregunta será respondida en el libro del Tip Yogui que lanzaremos este año. Gracias por comentar y ayudar a hacer un mejor libro para todos.
A tu servicio,
Rai Singh.
Jai Amar Kaur
Gracias!
Quisiera saber más de los cuidados de la mujer en premenopausia.
Bendiciones
Rai Singh
Jai Amar, para comenzar es importante medir los estrógeno. Luego la clorofila diaria puede hacer maravillas ayudando con los nutrientes que necesitas, has bebido clorofila?. Yo la plante en mi patio con wheatgrass.
Eri
Muchas gracias por las recomendaciones. ¿Dónde se compra el aceite de almendras comestible?. Solo he visto el aceite de almendras cosmético. Bendiciones.
Rai Singh
Eri, en tiendas naturistas puedes encontrarlo. Bendiciones, Rai Singh.
Rai Singh
Sat Nam Eri,
Te quería avisar que tu pregunta será respondida en el libro del Tip Yogui que lanzaremos este año. Gracias por comentar y ayudar a hacer un mejor libro para todos.
A tu servicio,
Rai Singh.
Ingrid
Si noes tacos nutridas como vamps a nutrir? Ciudad de nosotras, dedicarnos tiempo a Nestor bienestar es in principio fundamental, para asumir el Trabajo de ser nutricias. Yo me tuve que enfermar para aprender que debia darme tiempo.
Rai Singh
Gracias por tu comentario Ingrid!, esto es de lo que estamos hablando, gracias por compartir tu experiencia personal.
RAQUEL INES OYOLA GELABERT
Comparto plenamente tu punto de vista. De esa manera la vida es gozosa y podemos ayudar a los demás. Gracias por compartir.
Rai Singh
Gracias por tu comentario Raquel 🙂
Ma. de Lourdes González de la Madrid.
¡Cuando veo el «CAOS» en que viven ahora las mujeres, que, entre: hogar, esposo, hijos, trabajo, realización personal, ejercicio, etc. etc. SE ESTÁN PERDIEDO LAS PRIORIDADES. LAS CUALES AL SER MADRES, ENCABEZARÁN POR SIEMPRE LOS HIJOS, SU CUIDADO, FORMACIÓN, EDUCACIÓN, ETC. ETC. Porque por más que pretendamos buscar el origen en esterioridades de la «deformidad» del ser humano, que perdido entre: drogas, sexo, dinero, físico y poder y homosexualisamo… la respuesta está dentro de los hogares y la principal figura de este, la MUJER.!!!!!!!
Rai Singh
Gracias por tu mensaje Maria de Lourdes!.
Susana Troche
Gracias Rai Singh por recordarme que tengo que meditar a diario. A veces nos dejamos llevar por el entorno. Es volver a mí misma. Sat nam!
Noemi Girotti
Gracias por todos los comentarios,quisiera saber de los cuidados de la mujer en
post menopausia.
Muchas gracias.
Sat Nam.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Noemi, gracias por tu pregunta. Tenemos algunos tips útiles. Puedes revisar esta publicación: https://comunidadkundalini.com/alimentacion/curcuma-el-doctor-interno/
Bendiciones.
Marielys Reyes
¡Feliz y bendecida semana!
Muchas gracias por el Tip de hoy… las mujeres somos co-creadoras y contenedoras de nuestro gran HOGAR: familia, trabajo, amigos, sociedad y todo el entorno en nuestra amada madre tierra. Qué hermoso que hayan hombres conscientes y que eso también es nuestro trabajo en la crianza, ayudar a crecer a nuestros hombres: esposos, hijos, padres, amigos, compañeros…
Sat Nam
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Marielys, sí! somos todos, todas y todes parte protagonista del cambio.
Bendiciones
Daniela
Puedo consumir el aceite de almendras? estoy en un periodo de menopausia y tengo muchos cambios en mi organismo. Todo lo que consumo se me hace grasa.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Daniela, gracias por tu consulta. Es importante que tu equilibrio hormonal sea evaluado por una persona especialista en esa área médica, y pueda sugerirte cómo regularlo.
Bendiciones.
María Luisa
Sat Nam ????????
Me encantan sus meditaciones las practico diariamente
El aceite de almendras durante cuánto tiempo se toma ? Y es mejor tomarlo por la noche.
Yo tengo colesterol alto
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam María Luisa, gracias por tu consulta. Es una propuesta de integrar este consumo como un hábito dentro de tu estilo de vida. Puedes hacerlo con la frecuencia que te vaya funcionando de todos modos. Sobre tu situación de colesterol, es recomendable que confirmes con una persona especialista cara a cara.
Bendiciones.
Laura Arauz Campechano
Gracias por el tip
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Laura, con gusto.
bendiciones.
Lola
Gracias por este artículo,llevo cuatro días iniciándome en la meditación,me viene de lujo tus enseñanzas.
SAT Nam.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Lola, que buena noticia. Que tu práctica de meditación te traiga gran claridad.
Bendiciones.
Elizabeth Carrillo
Muchas gracias por todos la sabiduría que nos compartes.
Rai Singh
Gracias a ti Elizabeth
Helio
¿Realmente la mujer es naturalmente cuidadora?
Esta afirmación que pesa cada vez sobre la mujer, no es flexible.
Cada vez son más las mujer es que deciden no ser madres y no por ello son menos mujeres.
Al hombre le viene muy bien cultivar el rol de la mujer cuidadora y entregada a su familia.
¿Qué tal si invirtieramos un poco de energía en despertar ese rol cuidador y protector del hombre?
¿Naturaleza o sociedad y cultura?
Pobre mujer que desde hace lustros no deja de oir esto de «eres por naturaleza cuidadora»
Y el binarismo está servido en bandeja.
Todos somos energía femenina y masculina.
La mujer simplemente tiene el honor de albergar la vida y nutrirla.
El hombre tiene la opción de cuidar y proteger, tan bien como una mujer puede hacer.
Rai Singh
Gracias por tu comentario
Escrito por Rai Singh en Inspiraciones. 40 Comentarios