Técnica para ayudar a controlar tu temperamento
¿Tienes problemas controlando tu temperamento?, ¿reaccionas sin meditar y luego pagas las consecuencias?, a todos nos a pasado, a algunos más de una vez. Una sencilla técnica que te puede ayudar con esto es simplemente beber agua, pero no solo un vaso diario, mucho más que eso en realidad.
Técnica para controlar tu temperamento
Bebe entre 10 a 16 vasos de agua diariamente. Esto contribuirá a que estés más tranquilo y auto contenido. Parece muy simple para ser cierto… ¿verdad?, si, es muy simple. Solo bebe agua en estás cantidades, empezarás a frecuentar más la sala de baño, esto ayudará a que tu cuerpo pueda eliminar y botar toxinas de forma más rápida, tu cuerpo comenzará a funcionar mejor, te sentirás mejor y estarás más sereno. Por favor ten en cuenta que esta técnica contribuye a calmar tu temperamento, es una gran ayuda y sirve bastante pero si aún sientes que falta mucho por lograr te invito a que tomes clases de yoga. Practica esta técnica como parte de tu vida, te ayudará más de lo que puedes imaginar.
Debes recordar que como seres humanos somos gran parte agua, es decir la mayoría de nuestro cuerpo esta compuesto por agua, imagínate como una pecera a la que nunca le cambian el agua. Agrega a esto que a la misma pecera le agregas comida a diario… ¿ya entiendes la idea?. Beber agua es indispensable para la salud humana.
En el mundo médico la ración es así:
- Niños deben beber 50 cc por cada kilo de peso diariamente
- Adultos deben beber 35 cc por cada kilo de peso diariamente
Un hombre adulto con un peso de 70 kilos, debería beber, según estos cálculos: 2,45 litros de agua diariamente.
¿Bebes agua diariamente en estas cantidades?, cuéntanos más abajo…
Te pueden ayudar 😌...
86 comentarios
Guruprem Kaur Graciela Ichazo Blanco.
No estoy bebiendo tanto agua , y noto que mi temperamento esta cambiado..
Enrique
Gracias x la recomendación! Bendiciones.
kati seguí
Pues yo bebo dos litros diarios, practico yoga y no acabo de estar del todo calmada, de hecho, soy bastante temperamental y en no pocas ocasiones debo morderme la lengua, lo que en no otras tanto me ocasiona migrañas 🙁
Eduardo
Hola. Te recomiendo meditar más. A mi me ayuda más con mi temperamento el meditar que realizar asanas, ejercicio o beber mucha agua. Saludos!
Rai Singh
🙂
Santokhpal
Gracias por el dato, soy profesora de yoga y bebo a diario dos litros de agua purificada, hago yoga a diario y leo acerca de kundalini casi a diario, eso me mantiene en una energía muy elevada, disfrutando a cada minuto que vivo. Sat Nam, Santokhpal Kaur
Isabel Dinator
Yo bebo muy poca agua, solo jugos sintéticos.
Rai Singh
Sat Nam Isabel,
¿Podemos cambiar eso por jugos naturales o recién exprimidos?, ó uno de cada dos vasos por agua mineral?.
Bendiciones,
Rai Singh.
Isabel Dinator
Muchas gracias por sus consejos.
Lo aplicare.
Rai Singh
Sat Nam Isabel,
Excelente, nos cuentas como te va.
A tu servicio,
Rai Singh.
Fateh Lakshmi Kaur
Yo tomo agua de. Noche pero tratare de hacerlo en el transcurso por qué aunque hago todos los días práctica de Kundalini yoga aún no termino de equilibrar mi temperamento
Rai Singh
Fateh Lakshmi Kaur, tomar una agua es una cosa que puedes hacer para ayudar dentro de muchas más.
weykapuy
Trato de beber cinco vasos al día, pero voy demasiado al baño, y eso suele ser un poco incómodo.
Rai Singh
Sat Nam,
Si, puede ser. Pero es lo normal para poder limpiar tu cuerpo de forma adecuada. Lo puedes ver como una limpieza, el agua entra, limpia y luego sale.
Bendiciones,
Rai Singh.
Laura Arauz Campechano
Yo tengo una mono ayurveda que no he realizado la puedo hacer,?dieta de
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Laura, gracias por tu mensaje.
Cada dieta, cada ayuno, tiene su naturaleza y desde su origen responde a determinada necesidad y en el marco de cierto paradigma. Es importante que explores, investigues y chequees tu salud antes de iniciar cualquier dieta.
Bendiciones.
elena
Gracias por la información, antes yo bebía mucha agua ahora casi nada tomaré en cuenta Bendiciones
Rai Singh
A volver a tomar agua entonces 😉
Deyanira
Interesante, gracias.
Rai Singh
Gracias a ti!.
Carlos Domingo del Pozo
Gracias lo tendré en cuenta vevo poca muchas gracias
Rai Singh
A beber agua!.
Jenny Masias Fernandez / Ravi Simran
Sat Nam
Gracias por la recomendación, sólo quiero agregar que también pueden tomar agua con genjibre y gotas de limón, tal vez les resulte más agradable que sólo beber agua. Hidratamos y alcalinizamos nuestra sangre 🙂
Bendiciones.
Ravi Simran
Rai Singh
Sat Nam Ravi Simran, gracias por la recomendación.
Luz Helena Rincón M.
Gracias por este Tip, bebo agua pero no en las cantidades que nos cuentas. Incrementaré el consumo y compartiré este buen consejo. Sat Nam.
Luz Helena.
Rai Singh
Excelente Luz, gracias por comentar.
Mabel
Muchas gracias por toda la información que ofrecen!!! Tomo bastante agua y muchos jugos y licuados naturales; creo que debo meditar más!!!
Rai Singh
Sat Nam Mabel, muchas gracias por tu comentario.
Estamos para servirte.
Rai Singh.
maria gema
Hola gracias por este dato siempre tomo mucha agua durante el día y mi temperamento en tranquilo y pausado. Gracias por este tips. Un abrazo y que tengas un lindo día.
Rodrigo Fernández
Estoy bebiendonpoca agua y me esta costando mucho retomar la meditación, creo que tendré que volver a hacer yoga para elevar nuevamente mi Prana. Namasté
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Rodrigo, que así sea. Cuéntanos cómo te va cuando retomes. Bendiciones!
Guadalupe
¡Hola! Cuando tienes una vejiga con una capacidad muy pequeña, -menos de 300ml-, ¡es complicado!
Yo tomaba 2 l en promedio al día, y me la pasaba muy mal, todo el día con ganas de ir al baño. Llegar a un lugar y lo primero, ir al baño, antes de salir de cualquier lugar, ir al baño. Dando clase estaba con ganas de orinar todo el tiempo; en una reunión de trabajo salía 3 o 4 veces. Al transportarme de un lugar a otro, todo el tiempo con ganas de ir al baño. Al llegar a casa, me daban las 2am yendo al baño ¡Era totalmente estresante! OJO. No todas las personas tienen la capacidad para hacerlo.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Guadalupe, muchas gracias por compartir tu experiencia y opinión.
bendiciones.
Tatiana Santibañez
Sat nam,
Gracias por la recomendación la tendré en cuenta ya que por lo general no bebo tanta agua y se que es muy importante para limpiar el organismo de toxinas
Saludos, buena semana!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Tatiana, a beber agua entonces. Que disfrutes el proceso.
bendiciones.
ileana
Hola trato de beber agua , pero no logro llegar a lo que debo consumir, ademas si tomo mucha agua voy muy seguido al baño y me molestan por eso ya que me la paso en el baño.
Me tomo un vaso y lo elimino en forma inmediata, eso es bueno o malo?
Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Ileana, gracias por tu comentario y consulta. Si tienes alguna duda sobre el funcionamiento de tu sistema urinario pro ejemplo, te sugiero consultar directamente con algún profesional de la medicina que pueda hacerte análisis y llegar a conclusión.
Si en el intertanto quieres beber abundante agua, está perfecto y los demás que se ajusten =)
Bendiciones.
santKabir Nanak
Ohhh finooo a llenar el tanque po
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Marcelo, así es! A beber agua =)
Bendiciones.
Inga
Saludos mis hábitos no es beber agua de la llave ya que su sabor es muy desagradable por ello lo remplazo con tés en esta época que aún queda algo de invierno..
He optado por hervir el agua y decantar la así me es un poco más agradable..
Me han comentado que no es lo mismo el agua hervida que no contiene todos los minerales necesarios, es tan así, o es un mito..
Gracias por tu concejos semanales
Muchas bendiciones
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Inga, gracias por compartir tu experiencia y tu comentario sobre el agua. La verdad es que no contamos con información sobre la calidad del agua hervida versus purificada. Si logras encontrar datos probados, sería muy útil para todos que lo compartieras aquí.
bendiciones.
Fresia Rojas Estuardo
Hola gracias por tu tipp mañana empezaré a tomar agua yo tomo agua pero no esa cantidad cuando regrese de mi práctica de yoga tomare agua Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Fesia, que rico que comiences a aplicarlo en tu vida.
Bendiciones.
Daniella
Gracias, gracias, gracias.
El consejo ha llegado justo a tiempo para mejorar mi temperamento, me pongo a practicarlo ahora.
Felicitaciones por ayudarnos.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Daniella, que bueno! Que sea de utilidad entonces y nos cuentas como te va =)
Bendiciones
Rosana
Qué gran y simple técnica!!!!
Gracias por recordarnos nuestra escencia material
Gracias por contribuir a que evolucionemos en mejores seres.
Gracias …
La pondré en práctica hoy mismo.
Rosana
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Rosana, dicen que la práctica hace a la maestra =)
Bendiciones
Sangath Chander Singh
Gracias por las recomendaciones siempre intento aplicarlas
SAT NAM!!
Genovieve Molina
Muchas gracias por estos tips, en verdad los amo y los aprecio. Sat Nam
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam
Que gusto. Es un honor para nosotros compartir las enseñanzas del maestro Yogi Bhajan.
Bendiciones
Fresia Rojas Estuardo
Hola gracias por recordar algo que es vital ahora estoy tomando más agua sus recomendaciones son muy buenas es algo que hace muy bien para nuestra salud GraciasFre
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Fresia, nos da gusto que disfrutes de estas publicaciones.
Bendiciones!
rosana
Gracias por todos los tips, tengo que tratar de aumentar la cantidad de agua. Ademas quería preguntar que puedo hacer para bajar la ansiedad por comer algo dulce después de la comida por mas sana que esta última sea, siento compulsión por algo dulce.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Rosana, quizás puedes usar algo dulce de manera natural como una cocada en base a dátiles y nueces, o higos y almendras. Has pensado en algo así?
bendiciones.
Leyla Lues
Gracias !!!! Siempre aprendo
Cecilia Rojas
Les estoy agradecida de los tips que me han enviado ya que han sido de gran ayuda, los cuales trato de practicarlos
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Cecilia, que gusto. Esa es la idea =)
Bendiciones.
Mariana Riera
Sat Nam, gracias por la información. Conozco la importancia del agua para la salud y el equilibrio en general. Intento beber dos litros diarios, a veces llego y a veces no. Me cuesta menos si tiene limón el agua o algún sabor. Además a veces me hincha. Seguiré intentando. Muchas gracias, toda la información me es de gran utilidad. Namaste.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mariana, gracias por compartir tu experiencia. Ciertamente beber agua de de alta importancia para mantener nuestra salud.
Bendiciones!
Ana Cecilia Abarca
Muchas gracias por la información, tomo agua pero no sabia la cantidad
Pero ahora lo sé y lo seguiré practicando.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Ana Cecilia, que así sea!
Que te sientas muy bien.
Bendiciones.
Nora Garro
Gracias por las recomendaciones. Yo bebo mas de 2 litros de agua por día.
Lo que mas me ayuda a serenarme es la meditación. Sat Nam
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Nora, gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Bendiciones.
Claudia
Hola, agradezco mucho este dato, me será muy útil y es súper importante para mí conocerlo porque lo puedo compartir con mis cercanos.
Yo bebo bastante agua pero aún me falta!!!
Un abrazo a todos.
Sat Nam
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Claudia, gracias por tu comentario. Que gran regalo compartir lo que sabemos con nuestro entorno. Es un acto de servicio y generosidad que va en directa sintonía con nuestra alma.
Bendiciones.
VALENTINA
Buenos días, a mi lo que me sucede es que aguanto mi opinión , bien por escuchar al prójimo , por intentar no juzgar, porque a la gente mi opinión no le interesa y no muestra interés.Y llega un momento que me siento dolida con la situación o es por decir mi verdad ante la situación .
Voy a centrarme en beber más agua , pero creo que no es suficiente.
Gracias infinitas por estar y ser
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Valentina, gracias por tu comentario y compartir tu experiencia con nosotros.
Escoge bien tus primeras 11 palabras cuando vayas a compartir un mensaje. Pon atención a tu manera de respirar cuando conversas y siente desde qué lugar de ti misma está comunicando.
bendiciones.
Guadalupe, Bahía Blanca, Buenos Aires, Argentina
lo había notado! es lindo recibir la confirmación! gracias de nuevo!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Guadalupe, gracias por tu mensaje.
Bendiciones
aracelis caamaño
gracias por tus recomendaciones, mi pregunta es funciona también para niños que tienen el temperamento fuerte
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Aracelis, gracias por tu mensaje. Es totalmente aplicable a niños, niñas y adultos. Es importante considerar que los niños y niñas van desarrollando hábitos en relación a los entornos donde están viviendo, y que integran desde la imitación.
Pueden ir creando el hábito común, por ejemplo, de beber el agua mientras conversan de ustedes, mientras comparten vivencias agradables, cuentos, etc. Puede ser un momento nutritivo en varios aspectos.
Bendiciones.
Marcela
Entre lunes y viernes en la oficina bebo mucho más agua, 4 o 5 vasos largos diariamente, pero sábado y domingo con los qué haceres típicos de la casa, bebo sólo cuando me sed 🙁
Cariños.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Marcela. Recuerda que la sed es señal de que falta agua, y es recomendable beber antes de que haga falta.
Bendiciones.
fiorela.cortes
Me cuesta mucho tomar agua , pero después de este consejo creo que con mayor razón hay que hacerlo .
Muchas gracias por la información , bendiciones !!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Fiorela, a continuar decidiendo conscientemente a favor de tu salud.
Bendiciones.
Dagoberto
Si bebo bastante agua natural. Meditación diaria. Tomar poca agua siento su efecto. Así mantener toma de agua diaria.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Dagoberto, así es! Que importante mantenernos hidratados, además por nuestra relación saludable con nuestras emociones.
Bendiciones.
Clemencia
Tomo poca agua, gracias por las
Recomendaciones.Dios los bendiga
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Clemencia, primer buen paso es darse cuenta y así entonces podemos hacer algo al respecto.
Bendiciones!
Susana Pérez
MIL GRACIAS. PODRIA INCLUIR TÉ EN ESTA HIDRATACION¨?
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Susana, puedes incluir té considerando que es un estimulante del sistema nervioso, contribuyendo al estado de alerta, no al estado de calma.
Bendiciones.
Kari Guardado
Gracias por la recomendación, lo pondré en practica.
Rai Singh
Gracias a ti Kari.
alb
Gracias x la recomendación!
Rai Singh
Gracias a ti!
Marisol
Me encantó el tips. Puede ser que en verano uno se sienta mejor ya que con el calor es inevitable beber más agua, tomando en cuenta los beneficios que nos da el sol. Muchas gracias
Escrito por Rai Singh en Alimentación. 86 Comentarios