Consigue más de ti · Día #1
Para comenzar,
Más de 700 personas respondieron a la pregunta:
¿cuáles son tus mayores desafíos a la hora de cumplir tus metas, ideas y sueños?
Obviamente hay todo tipo de respuestas,
desde: “no soy constante”
Hasta: “estoy con una enfermedad terminal”
La cosa es que TODOS, sin excepción de ni una persona, tenemos desafíos.
Incluso las personas que son exitosas, que tu ves a diario que consiguen alcanzar sus metas, esas personas también tienen desafíos.
El desafío es parte de la vida del ser humano y si no entiendes esto estarás siempre auto compadeciendote acerca de que mala suerte tienes o que desdichado eres.
Zig Ziglar, un autor motivacional le llama el síndrome de PDM “Pobrecito de mi”
Este 2019 ya comenzó y tu estás adentro, déjame decirte que eres uno de los afortunados que logro pasar el 2018. Que en paz descanse Stan Lee no paso el año pasado.
¿Sabías lo que él decía?,
“Si tienes una idea que realmente piensas que es buena, no permitas que un idiota te convenza de lo contrario”.
Yeap, ese es el espíritu.
Ahora, lo que Stan Lee no dijo, es que a veces ese idiota eres tu mismo.
Puede que alguien te haya dicho que no eras suficiente, pero somos nosotros los que nos repetimos esto una y otra vez. Y esto es la mayoría del tiempo.
Pero que tal si pudieras cambiar esto, ¿qué tal si pudieras confiar en ti plenamente?, bueno, de eso se trata este curso.
Conoces la expresión en ingles, “Come clean” se refiere a llegar limpio, sin cosas, sin agendas ocultas, ese es el espiritú de estos tres días de curso, ayudarte a llegar limpio a este año.
Permíteme contarte un ejemplo: (mi ejemplo)
Una de las primeras cosas que hice este año fue tomar terapia.
Tengo algunos desafíos que llevo algún tiempo arrastrando, se sienten como un peso en mi vida, cada vez que los recuerdo me angustian, me colocan ansioso y me hacen sentir mal.
Así es que hice una lista con todas las cosas que vengo arrastrando desde que nací, en total fueron 12 cosas, creo que no esta TAN mal para 34 años de vida, ¿cierto?
Estas son el tipo de cosas que dices….. “realmente cometí un error”, o “realmente cometieron un error conmigo”, de cualquier forma, son esas cosas que tu mente no logra procesar de forma correcta.
Entonces, ¿Porqué debo seguir acarreando esto?, eso fue lo que me dije el año pasado, no más, no tiene sentido alguno, por qué continuar con esto.
Así es que tome la decisión, asistí a tres sesiones y ya. Fue todo un proceso, como todo proceso hubo un desafío, fui a través de él y listo. Ahora hay 11 cosas en mi lista.
Ok, suficiente por hoy, pasemos a la acción.
Tarea de esta lección Nº1
Consigue un espacio para ti misma o para ti mismo, sólo, dónde te sientas a gusto.
Quiero que cierres los ojos y comiences a respirar profundo por la nariz por al menos 3 minutos, siente tu cuerpo, mantén tu espalda derecha y siente.
Ahora,
Toma lápiz y papel y comienza a escribir todas las cosas que llevas arrastrando en tu vida y que no te dejan expresarte como te gustaría, todas esas cosas que sucedieron en el pasado que están marcando tu presente como una carga.
Deja que todo salga,
Este es un espacio privado, sólo tu leerás esto.
Puede que haya cosas difíciles de escribir, si es así, tan solo identifícalas, con una marca o un dibujo, pero sigue adelante.
Una vez que termines vuelve aquí y deja un comentario avisando que has completado la primera tarea.
Y hasta entonces, nos vemos el día miércoles en la siguiente lección.
505 comentarios
Jenny Molina
Buen día desde México!
Hoy como cada semana recibí el correo de comunidad Kundalini Yoga, hace bastante tiempo que no abría ningún correo pero hoy que lo abrí, leí que me preguntaban si aun deseaba recibir los correos y que de ser así, por favor ingresara a 3 ligas entre esas ligas esta.
Estoy tan agradecida de haber ingresado, esta actividad me abrió los ojos a muchas cosas que no había tomado conciencia, mi lista tiene 9 cosas por lo pronto quizas con los dias aumente, lo que si me ayudo es a darme cuento que he dejado a un lado muchísimas cosas que amo como es hacer yoga y meditar, debo organizarme ( upss ya aumento a 10 mi lista jijiji) para ir trabajando en cada una de esas situaciones.
Mil gracias maestro Rai Singh por este correo y esta nueva oportunidad.
Bendiciones!!
SatNam.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jenny, nos da mucho gusto leerte y saber que sigues allí y aquí.
Bendiciones
Miren
Completada la tarea Cada vez que uno hace este tipo de ejercicios sientes que te quitas un peso de encima
Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Miren, que rica sensación.
Bendiciones.
Johana
SATNAM,,, tarea lista!
Lizeth
Tarea Completa
Susana
Primera tarea.realizada. Mil gracias. Bendiciones
Nadia
tarea completa.
Nadia
Tarea realizada. Gracias.
Mere
Hecho!
Andrea Marcos
Terminado, respiro mas liviana 🙂
Laura Vélez
Tarea terminada
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Laura
ADRY
Hecho esta !!! Namasté
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Adry
nelly
tarea completada. gracias, gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Nelly, con mucho gusto.
bendiciones.
María Elena
Tarea concluida, sé exactamente dónde fallé en el pasado, sólo deseo recomponer
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam María Elena, gracias por tu mensaje. Que gran regalo tener esa claridad que mencionas. Ahora el mapa es transitable.
Bendiciones.
Rafael
Completada la 1ra tarea
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Rafael =)
Gabriel
Duele cuando escribo las metas que no he conseguido, los sueños que no pude hacer realidad, los amores que no llegué a sentir en mi corazón… tantas decepciones acumuladas en el tiempo… ahora ya es tarde… no quiero mirar hacia atrás… mirar hacia adelante, pero con un sabor amargo de haber “fallado” en tantas ocasiones… agradezco vuestra ayuda para “enderezar” mis metas y disfrutas de la vida…
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Gabriel, gracias por compartir tu experiencia. El camino de reconocer nuestra identidad verdadera nos entrega también estas experiencias en que descubrimos nuestros reales intereses, aquello que le da sentido a nuestro existir, más allá de lo que hemos aprendido a conseguir o a realizar. Y ese proceso de verlo, de pronto sentir dolor, nos permite abrazar lo que somos sin etiquetas, y con profunda compasión, comprender desde ese estado compasivo nos permite estar en paz con nosotros.
Bendiciones infinitas.
Gabriel
He completado la primera tarea.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Gabriel =)
Monica
Hecho difícil pero ya esta Gracias!!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mónica, bendiciones =)
mariazu
He realizado la tares
maicrisped
tarea terminada!!!
Ana
Listo
Anabela Barroso
Ya terminado
arq.karlapriego
Listo tarea cumplida, gracias ????
Valeria
Listo tarea cumplida
Luz
Hecho!
Escrito por Rai Singh en Inspiraciones. 505 Comentarios