Crece en 7 días. Parte #1
Creo que tu y yo somos similares.
Tenemos una voz interna, que nos grita desde nuestra alma y nos dice… ¡ey, psss, estoy aquí!, esperándote, ¿cuando comenzamos?.
Hace 15 años yo estaba totalmente perdido en mi vida, no sabía porque estaba aquí, ni para que. Las proyecciones para mi futuro eran lo más bajo que podía imaginar, no tenía aspiraciones aunque si mucho ego. Mi motivación era la diversión y mi compromiso era sobrevivir. Tenía resentimiento contra mis padres y apenas podía comunicar mis sentimientos. Quería mudarme de mi país para dejar todos mis problemas atrás y comenzar una vida nueva (como si eso fuera posible).
Esta voz interna me decía fuerte que… “había algo más”, que mi vida hasta ese minuto no podía ser todo, DEBÍA haber algo más.
Es como si supieras desde antes de nacer que viniste aquí para cumplir algo, una promesa. Y hasta que no comienzas a ir en esa dirección, tu alma esta ahí adentro causando angustia y malestar.
Por que esta es la cosa…
Hasta que no tomas ese camino, tu alma no dejará de hacer su trabajo indicándote fuerte y claro que TÚ tienes una promesa que cumplir y que tu alma esta ahí esperando a que tu comiences.
Tú quieres avanzar, tú, quieres ser alguien. Pero ese alguien que intentas ser, no lo encuentras buscando afuera, no lo encontrarás asintiendo y dejándote llevar por el entorno, o siendo como todos los demás por que esta de moda. Ese sentimiento interno de “querer ser alguien” es simplemente que tú, quieres ser tú, y hasta este momento no lo eres. Por eso se siente como si quisieras ser otra persona, por que no eres tú mismo y quieres dejar de ser ese otro u otra.
Cada persona en este universo es única y tiene una canción interna, lamentablemente la mayoría se va a la tumba con esta canción sin ser cantada ni una sola vez.
Y esto por que haces solo lo mismo que todos hacen.
¿Quieres que esto te pase a ti?.
Como un león, estoy yendo directo a tu yugular.
Quiero someterte para mostrarte una sola cosa:
Tú puedes hacer esto y cuando termines no vas a morir (lo del león es una metáfora, no te voy a morder).
¿Va a ser difícil?, será más fácil que vivir de la forma en que lo estás haciendo hasta ahora, te aseguro que es más fácil hacer esto que sentir el dolor de escuchar a tu alma atrapada en tu interior.
Pasos de esta lección #1
¿Listos para comenzar con la lección de esta semana?
Esto es lo que tienes que hacer, (lee las indicaciones completas antes de comenzar):
Conversación interna
Antes de comenzar, tienes que saber que la mayoría de las personas se mienten a si mismas para sostener su vida o la de otros. También lo hacen para conseguir las cosas que quieren, manipulando sus compromisos y valores. Esto es más normal de lo que puedas pensar y ahora te pediré que hagas exactamente lo contrario.
En este ejercicio te pediré que tengas una conversación interna y que revises cada area de tu vida. Este es el momento para que seas sincera(o), es algo privado solo para ti. Debes ser 100% franca(o) con tus sentimientos.
Deja atrás la máscara de la selfie siempre feliz, todos saben la cara que tienen al levantarse en la mañana.
Este es el momento para que puedas decir cosas como:
- Estoy harto de _____
- Me gustaría que mi vida fuese _____
- Me siento _____ conmigo misma, me gustaría que las cosas fuesen______.
- Mi esposo me tiene _____
- Soy una madre primeriza y estoy _______!
Dejo los espacios en blanco para que llenes con tu imaginación, lo que quiero ilustrar aquí es que este es el momento de la verdad, nadie te va a juzgar por lo que estás escribiendo por que esto es solo para ti y como ya dije en el artículo anterior, si todo va bien en tu vida, no hagas este ejercicio, no lo necesitas y comparte lo que estás haciendo con otros.
Debes escribirlo
El efecto de escribir lo que te esta pasando causara lo que vimos en el Tip Yogui #108:
Si quieres aprender algo, lee acerca de ello. Si quieres entender algo, escribe acerca de ello. Si quieres obtener maestría sobre algo, enséñalo.
– Yogi Bhajan.
Lo que obtendremos al terminar este ejercicio será, entendimiento de quienes somos en nuestras vidas en este minuto.
¿Cuando termina la conversación?
Cuando ya no quede ninguna emoción guardada, cuando ya puedas decir he terminado y te sientas en paz con ello, sin que tu voz interna siga gritando.
No es necesario que vayas a areas de tu vida que no traen ninguna emoción.
Lo mejor es hacerlo a solas, pero si no tienes esa opción, entonces hazlo como sea.
Esta primera parte es para ti y por ti.
Escribe y comienza, ahora ya.
Sé tú, hoy, ahora.
Nos vemos en la siguiente lección el día miércoles.
Bendiciones,
Rai Singh.
82 comentarios
Daniela Escanilla
Muchas gracias por los tips , me han servido muchísimo para dejar atrás los trastornos de ansiedad, bendiciones
Rai Singh
Nos alegra escuchar eso Daniela!!!. Te envíamos un correo personal.
Juan Pablo
Excelente! Gracias por compartir esto! Me siento bendecido de haber encontrado esta comunidad!
Rai Singh
Gracias a ti Juan Pablo!.
Nos vemos en la siguiente lección.
MANUELA CASTRO
Gracias
Rai Singh
😉
Esther
Gracias, siempre me despiertas la inquietud!
Rai Singh
Gracias a ti Esther, nos vemos en la siguiente lección.
Milagros
Me encantas , son lecciones de vida , , entramos en nuestro
Día a día y olvidamos lo esencial, nuestra propia esencia,.Gracias ????????
Rai Singh
Gracias a ti Milagros, nos vemos en la siguiente lección.
Cristina
Gracias Rai por tu servicio.Quiero pronto el libro.Con todos los Tip Yoguis.Un abrazooo
Rai Singh
Ya estamos cerca!, a comienzos de septiembre comienza la preventa, osea, la próxima semana.
Carmen Gloria Peñailillo Andaur
Hola soy carmen Gloria . Me gustaría saber como conseguir uno de éstos libros. Por fa…Gracias….
Rai Singh
Sat Nam Carmen, te refieres al libro del Tip Yogui?, estará disponible en preventa desde la próxima semana.
A tu servicio,
Rai Singh.
Nicole
Es tan importante parar un momento y hablar con uno mismo. Creo que esa es la única manera para saber qué es lo que nos sucede, es el principio del entendimiento personal.
Gracias por dar las herramientas necesarias para lograr esa conexión.
Saludos
Rai Singh
Bendiciones Nicole.
Nancy Beatriz Alderete
Hoy empiezo!!! Ya les contare. Bendiciones
Rai Singh
¡Excelente Nancy!.
Fatima
Mil gracias por ayudar a mi autoconocimiento…….Bendiciones
Rai Singh
Gracias a ti Fatima, nos vemos en la siguiente lección.
beatriz
Muy interesante! Tengoexperiencia en tratamientos psicológicos y creo que lo que proponen aquí es, sin dudas, el primer paso a dar para llegar a sentirse mejor y ayudar a que los que nos rodean también estén mejor. Espero los siguientes tips!
Rai Singh
Gracias Beatriz, la 2º lección ya se encuentra disponible.
María Teresa
Gracias ????!!!
… es esencial volver a ti, reconocerte en el camino agradeciendo en el recorrido simplemente ser el que eres.
Rai Singh
Gracias a ti María Teresa!.
sara
Gracias, estoy comenzando un nuevo camino y estos espacios me hacen sentir que si puedo por que no estoy sola en este proceso; muchas gracias.
Rai Singh
Así es Sara, hay muchos en el mismo proceso.
Ananda Darshan Kaur
Todo lo que necesito llega en el momento preciso. Bendiciones. Gracias gracias gracias al Universo por ponerte en mi camino para seguir creciendo y cumplir mi misión en la vida. Sat Nam ????????❤
Rai Singh
Sat Nam Ananda Darshan Kaur, bendiciones para ti!.
Ananda Darshan Kaur
Todo lo que necesito llega en el momento preciso. Bendiciones. Gracias gracias gracias al Universo por ponerte en mi camino para seguir creciendo y cumplir mi misión en la vida. Sat Nam ????????❤
Gracias, Te Amo , lo siento, por favor Perdóname
Rai Singh
Bendiciones 😉 !
Rebeca Amézaga
Hola, gracias por ésta lección. Creo haber encontrado el lugar perfecto.
Rai Singh
Bienvenida Rebeca!.
Vicky Roa
Gracias por esas enseñanzas maravillosas, encontrarnos con nosotros mismos nos da muchas respuestas.
Rai Singh
Sat Nam Vicky!, gracias por tu comentario, revisa la siguiente lección ya se encuentra disponible.
Senaimi
Gracias, pensaba ignorar este mensaje pero en cuanto lo abri, no pare de leer.
Ha sido como una gran cachetada (en sentido ilustrado) ja
Rai Singh
Gracias por el comentario Senaimi, real y verdadero!.
A tu servicio,
Rai Singh.
Dev Charam Kaur
Gracias por ser luz en el camino, infinitas bendiciones, espero la siguiente lección
Rai Singh
La siguiente lección se encuentra disponible 😉
Renatte Zárate
Sat Nam Ray,
Últimamente me he dejado distraer por cosas vanas y monótonas… Soy la mas feliz de ser parte de ésta comunidad porque al leer tus mensajes, me centras y me recuerdas que estoy aquí para conocerme, reconocerme y hacerme feliz. Mil gracias!
Abrazos
Rai Singh
Sat Nam Renatte, feliz de ayudar en tu vida 🙂
Tatiana santibañez
Gracias Rai es muy interesante el metodo que propones para sacar del interior cosas olvidadas que molestan y no dejan disfrutar las cosas positivas, lindas y buenas de cada dia.
Mil gracias!!
Rai Singh
Sat Nam Tatiana, excelente, revisa la siguiente lección ya se encuentra publicada.
Monica
Gracias Rai por las experiencias que brindas y las enseñanzas. Ya espero el proximo tip
Rai Singh
Sat Nam Monica, el siguiente Tip ya esta publicado.
Bendiciones,
Rai Singh.
Encani
Gracias, gracias, gracias. Namasté.
Rai Singh
Namasté Encarni!.
Andrea
Que viaje …estoy desucubriendo tan lejos y tan cerca hacia dentro redescubriendo y conociendome a mi misma no se que podré encontrar o si?
Rai Singh
Sat Nam Andrea, la verdad es que ya lo sabes, eres tú, es puro autodescubrimiento, revisa el siguiente Tip, esta disponible desde hoy.
Belén Shantjoti Kaur
Está buenísimo, un abrazo y sigo conectada a los próximos días de lecciones.
Saludos
SAT NAM!
Rai Singh
Excelente!.
Ana maria pizarro
Gracias!!
Rai Singh
Gracias a ti Ana Maria.
Pilar
Muchas gracias por la lección estoy muy confundida y con desconfianza en lo laboral, personal y la ansiedad me supera a veces. Esta lección me ha venido como anillo al dedo.
Rai Singh
Excelente Pilar, asegurate de pasar por la #2 y #3.
Bendiciones,
Rai Singh.
Carla
Hola, mil gracias por los tips y por ayudarme a mejorar.
Encontre el lugar correcto, espero el libro pronto, mil gracias, bendiciones.
Rai Singh
Sat Nam Carla!, bienvenida!, el próximo martes comienza la preventa del libro 😉
Katherine barrientos
Gracias rai por este tip..es.lo que necesito en estos momentos
Rai Singh
Bendiciones Katherine.
Carmen romero
Excelente, Sat Nam
Gracias gracias gracias.
Rai Singh
Bendiciones Carmen.
Zoraida Forero
Gracias Rai.
Sat Nam
Carmen romero
Excelente, gracias por compartir. Sat Nam.
Jot Inder K
Sat Nam,
Excelente, gracias por la enseñanza _/|\_
Rai Singh
Bendiciones Jot Inder.
Yajania Rivas
Encontré estos tips 3 clases después, y creo que van hacer de gran ayuda para mi y mi crecimiento tanto personal como espiritual. Altamente agradecida Rai Singh.
SatNam
Yajania
Rai Singh
😉 feliz de poder ayudar Yajania.
Malena gonzalez
Gracias por compartir espero mejorar en muchas cosas de mivida
Rai Singh
Gracias a ti Malena
Malena gonzalez
Gracias por compartir espero aprender mucho de sus enseñanzas
Rai Singh
Sat Nam Malena, puedes revisar los últimos videos aquí: https://www.youtube.com/c/Comunidadkundaliniyoga
Dalraj Kaur
Muchas gracias por tan interesante lectura, que nos deja muchas reflexiones.
Bendiciones por ayudarnos en nuestro camino y crecimiento!
Rai Singh
Gracias a ti Dalraj.
loreto60
Solo tengo una sola palabra, Gracias infinitas
Rai Singh
Gracias a ti Loreto 🙂
Julia
Wow es la primera vez que te leo y ya siento que nos conocemos de siempre….hablas por mi voz interior, lo sé….si llegué aquí es para que me guíes y desde ya te agradezco con el alma. Bienvenido a mi vida y gracias por encontrarme
Rai Singh
Sat Nam Julia, bienvenida. El próximo desafío comienza dentro de poco, asegúrate de estar suscrita para recibir la información https://eepurl.com/np2ZT
Bendiciones,
Rai Singh.
Sandesh
Wooo yo lo llamo Diosidades, lo estoy leyendo y como anillo al dedo. Wahe Guru, infinitas gracias Rai Sing.
Rai Singh
Gracias a ti Sandesh.
Prem Siri – Andrea Angulo
Sat Nam Ji, gracias por tu ayuda y bondad de
compartir esta enseñanza, sin duda, tengo que seguir viendo los otros videos, por ahora, me quedo con esta frase que me llegò al corazón.
“Es como si supieras desde antes de nacer que viniste aquí para cumplir algo, una promesa. Y hasta que no comienzas a ir en esa dirección, tu alma está ahí adentro causando angustia y malestar”
Me sentì tan identificada 🙂
Bendiciones
Prem Siri
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Prem Siri Kaur, gracias por comentar tu experiencia. Que gusto que podamos viajar juntos =)
Bendiciones
Elsa
He vuelto y digo he vuelto porque estuve alejada de la practica que aun no comienzo y de todo lo que tiene que ver con el yova el motivo me enferme de ansiedad, depresion, perdi el enfoque y bueno con la intension de poder mejorar me acerque a Dios, lo que es incompatible con el yoga, necesito algo para volver enfocarme y en esa busqueda volvi, me cuesta mantenerme en un objetivo. Pero en fin hay que intentarlo.
Gracias por todo
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Elsa, bienvenida de regreso.
La práctica de Yoga es compatible con cualquier práctica personal religiosa que se tenga. Es una disciplina que incluso nos permite tener una experiencia más profunda con la divinidad.
Ten la experiencia.
Bendiciones.
Escrito por Rai Singh en Destacado, Inspiraciones. 82 Comentarios