Alimentación Yóguica

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Introducción

Aprende a usar tu curso y las precauciones que debes tomar para aplicar la Alimentación Yóguica en tu vida.

Lecciones

IMPORTANTE sobre el uso de este curso Cómo usar tu curso

Clases en vivo

Registro de clases en vivo para responder preguntas sobre el curso.

Lecciones

Primera clase en vivo · Conocer al grupo, decide la dirección del curso, Presentación del programa Segunda clase en vivo

Planificación y Compras – Dónde todo comienza

El pilar fundamental de una buena alimentación. De la idea a la acción, el primer paso y mucho más.

Lecciones

Planificación Mensual Compra en casa Diseño menú mensual La mejor forma de comprar tus alimentos

Propiedades de los Alimentos – ¿Qué comer?

Varias formas de poder reconocer tus alimentos, este módulo te dará las herramientas necesarias para poder comprender tu comida.

Lecciones

Tridoshas & Gunas (Nuevo) Tres tipos de alimentos Sabor de los alimentos Alcalino y ácido Escogiendo los alimentos que son buenos para ti

Dieta vegetariana

Una opción personal e importante en la dieta yóguica.

Lecciones

Por qué los yoguis deciden no comer carnes Porque si Productos lácteos Cómo hacerte vegetariano Cómo convertirte en vegetariano responsable

Descubriendo los alimentos – ¿Qué comer?

Una descripción detallada de los alimentos preferidos y recomendados en la Alimentación Yóguica.

Lecciones

Frutas Verduras Cereales Legumbres Frutos secos y semillas Tés de hierbas La Magia de la especias El Yogur y los probióticos La bendición del agua Aceites (Nuevo) Aceites – El Ghee (Nuevo)

Los desafíos y cómo lograrlo

Los desafíos comunes de la Alimentación y cómo sortearlos desde una forma yóguica.

Lecciones

Cómo nutrirte de forma óptima con poco tiempo Manejo de emociones y alimentación compulsiva

Ayunos y Dietas Yóguicas

Lecciones

Precauciones con dietas y ayunos Dieta verde Dieta de primavera Dieta de porotos mung y arroz Ayuno intermitente – Bajar de peso Una vez por semana, dale a tu sistema digestivo un descanso

Tip Yoguis para una alimentación óptima

La lista completa de consejos simples y sencillos de aplicar para una alimentación óptima y mucho más.

Lecciones

Tip Yoguis para una alimentación óptima parte I y II

Cuánto comer

???? Dos técnicas para entender la cantidad necesaria de alimentación.

Lecciones

Come solo tres cuartas partes de tu capacidad Cuanto comer según tu edad

Mujer

Lecciones

Lo básico para mujeres Alimentos potentes para las mujeres (Nuevo) Cosmética yóguica, belleza radiante! (Nuevo) Nutrición para el embarazo (Nuevo) Nutrición para el Post parto y la lactancia (Nuevo) Nutrición para el período menstrual (Nuevo) Nutrición para la menopausia (Nuevo)

Hombre

Sólo para hombres, las recomendaciones individuales para el sistema óptimo de los hombres.

Lecciones

Lo básico para el hombre Alimentos necesarios para el hombre Alimentación para una sexualidad óptima Ayudar a manejar la rabia y frustración Cómo mantener el vientre plano, su importancia y el desafío

¿Cómo ha sido para ti?

Cuéntanos tu experiencia

Lecciones

Hora de decir Sat Nam pero antes….