Lavando tus dientes y lengua
Ok, esto va a sonar un poco obvio y aunque tu madre te lo haya repetido por cantidad de veces lo voy a decir de nuevo:
Lava tus dientes…
Pero no solo tus dientes, también debes lavar la raíz de tu lengua. Este consejo que parece tan fuera de foco con relación al yoga es una las cosas que hago día a día y agradezco por ello.
Activa completamente mi organismo y me ayuda a eliminar bacterias desde mi garganta.
No es que solo debes cepillarla, continúa leyendo y descubre esta simple técnica Yogui para mantener tu cuerpo sano.
¿Qué hay en tu garganta cada mañana?
Durante la noche, tu boca se convierte en una incubadora, caliente, húmeda y acogedora.
Los lugares más cómodos para las bacterias son los dos bolsillos en la garganta que Yogi Bhajan llamaba “glándulas de mono”.
A no ser que elimines esa acumulación tóxica como primera cosa en la mañana, tú lo tragaras con el primer sorbo de líquido. Así es que, para prevenir envenenarte a ti mismo, usa tu cepillo de dientes y cepilla hasta la raíz de tu lengua hasta que hagas arcadas y expectores esta mucosidad productora de enfermedades.
¿Cómo hacerlo?
Después de lavar tus dientes, lava la raíz de tu lengua con alumbre y sal hasta hacer arcadas y hasta que los ojos suelten lágrimas.
Ósea, debes ir profundo, utilizarás tu cepillo de dientes y lavarás tu lengua mientras mantienes bien abierta tu boca, no queremos que vomites, tan solo provocar arcadas al mismo tiempo que lavas la lengua. Cepíllala bien y límpiala al mismo tiempo que utilizas el cepillo para ir a la raíz de la lengua para provocar la arcada.
Cuando la arcada viene querrás escupir, hazlo y bota esta sustancia parecida a la flema o moco. Es muy importante que entiendas que esto debe salir de tu cuerpo.
Las arcadas sacarán dos porciones de mucosidad que se juntan en la raíz de la lengua durante la noche. Este moco tóxico debe salir antes de tragar o ingresará de vuelta al cuerpo, produciendo dolores de cabeza y contaminación.
Debes hacerlo antes de beber o comer cualquier cosa.
Aparte de la limpieza de la garganta, otro beneficio es que cuando haces arcadas, provocas que tus ojos lagrimeen, esto ayuda a prevenir las cataratas.
Si no tienes alumbre y sal
El alumbre y sal es utilizado como una pasta de dientes.
Si no tienes estos ingredientes, lava tus dientes con tu pasta dentrífica normal y lava la lengua con agua.
Receta Polvo para los dientes y Lengua
Para limpiar los dientes y cepillar tu lengua para inducir a las arcadas, usa la siguiente mezcla de polvos astringentes:
- 1 parte de sal de mar
- 2 partes de alumbre de potasio
Puedes mantener la mezcla en un frasco de vidrio reutilizable. Vierte un poco en la palma de tu mano, luego moja tu cepillo y unta con tu cepillo la mezcla en tu mano. Puedes terminar con tu pasta dental favorita, si lo deseas.
Alumbre de Potasio
Puedes encontrarla en farmacias de barrio o farmacias antiguas. A continuación fotos de polvo de alumbre (derecha) y piedras de alumbre vendidas en un mercado como parte de la medicina natural (izquierda).
Acciones que puedes realizar con este Tip Yogui
- Deja una nota en el lugar dónde lavas tus dientes, para recordarte a probar lavar tu lengua.
- Haz la prueba y vuelve a dejar tu comentario.
Este Tip Yogui parece inofensivo y de poca importancia, el problema radica en que día a día las personas toman desayuno sin lavar sus dientes (la mayoría) prefieren comer y luego lavar sus dientes. Al hacer esto estás envenenando tu cuerpo lentamente.
Si tienes problemas de halitosis por las mañanas, te recomiendo comer menos en la noche, o no comer pasado de las 6 de la tarde. Esto ayudará a mantener tu cuerpo limpio y descansado. Haz la prueba y vuelve a dejar tu comentario.
Créditos e información
Más sobre el Alumbre de Potasio
Traducido de 3HO Brushing your Teeth
Extracto de Auto Curación
From Kundalini Yoga: The Flow of Eternal Power by Shakti Parwha Kaur Khalsa. New York: Berkeley Publishing Group, 1996. From The Aquarian Teacher: KRI International Kundalini Yoga Teacher Training Textbook Level One Instructor by Yogi Bhajan, Ph.D. Third Edition. Kundalini Research Institute, 2005.
Te pueden ayudar 😌...
192 comentarios
Carmen
Muchas gracias, muy interesante
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Carmen, con mucho gusto.
Bendiciones.
Aracelis Caamaño
Gracias por la información
Raúl Salamanca
Gracias por el consejo y lo pondremos en prácticas.
Saludos fraternos
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Raúl, con mucho gusto.
Bendiciones.
Patricia
Gracias x la info , muy bueno , desde hoy lo pongo en practica , muchas gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Patricia, con mucho gusto. Ve contándonos cómo te va poniéndolo en práctica =)
Bendiciones.
Mesli
Gracias por la información ya sabia lo del alumbre para los dientes y encías pero no para la lengua voy a ponerlo en práctica y también le dire la informacion a mi hija que es una joven de 13 años .Namaste
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mesli, que gusto poder compartir estas experiencias y aprendizaje en familia. Todo un lujo!
Bendiciones
Edith Lara
No sabía de el envenenamiento si no cepillo mis dientes antes de comer, pero si tengo el hábito de lavarlos cuando me levanto y tbn mi lengua hasta que boto lo que en el texto se expresa.
Sat Nam ????
Belkis
Genial! Lo hago siempre, sin saber por qué! Ahora ya sé, y trataré de usar el alumbre en lugar de la pasta de dientes.
Muchas gracias!!
Silvia Rodríguez
Muchas gracias, por los consejos, cariños
ESTELA
GRACIAS
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Estela, con mucho gusto. Bendiciones.
Jenny Contreras
Excelente , gracias por ayudarnos a mantener el cuerpo, herramienta de vida en este plano mejor cada dia
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jenny, gracias por tu mensaje. Que te sigan siendo útiles nuestros artículos.
Bendiciones.
Joel Gálvez
Excelente tip. De inmediato lo practicaré.
Saludos y gracias por la información.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Joel, gracias por tu comentario.
Cuéntanos cómo te sientes practicándolo.
Bendiciones.
Chinca Pujol
Muchas gracias Rai Singh por el consejo y receta.
Y añadirle el raspado de lengua como enseña la práctica ayurvédica?
Sería complementario o sustituible?
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Chinca, gracias por tu consulta. Sería totalmente complementario.
bendiciones.
Clemencia
Yo me lavo los dientes y lengua pero no sabia lo de la lumbre. La buscaré. Gracias por tan excelente concejo
jaime
Gracias por compartir.
Saludos
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jaime, con mucho gusto.
Bendiciones.
Antonio
Muchas gracias! Buscaré y probaré el alumbre, que además llevo varias semanas con sangrados y mejoran muy poco a poco. Lo de la lengua siempre lo hago, pero cuando me dan arcadas pensaba que me había pasado de énfasis.. ahora sé que no.
Un saludo!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Antonio, saludos!
Ingrid
Gracias por el consejo, lo pondré en práctica.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Ingrid, con mucho gusto.
Bendiciones
Marlen romero
Gracias por tip de hoy no sabía lo de la boca y los dientes ,voy a poner en práctica es tip que Dios te bendiga gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Marlen, con mucho gusto.
Bendiciones.
Antonio
Muchas Gracias por compartir voy a conseguir los ingredientes
Bendiciones Sat Nam ????????
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Antonio, gracias por tu mensaje.
Perfecto!
Cuéntanos tu experiencia cuando lo practiques 😉
Bendiciones.
miry
muchas gracias, lo voy a empezar cuanto antes.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Miry, gracias por tu comentario. Cuéntanos cómo te va en la experiencia.
Bendiciones.
Maria del Rocío Guzmán Castillo
Gracias por la información la pondré en práctica de inmediato
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam María del Rocío, gracias por tu mensaje.
Cuéntanos cómo te sientes al ponerlo en práctica =)
Bendiciones.
tropopedro
Muchas gracias por tan valiosa informacion. Y se puede comprobar, es asi.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam, gracias por tu comentario. Sí! se puede comprobar rápidamente.
Bendiciones.
pedro cruz gomez
muchas gracias por estos tips, bendiciones para todos.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Pedro, con mucho gusto. Bendiciones!
Ana
Sat Nam! Muchas Gracias por la información.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Ana, con mucho gusto.
bendiciones.
GUILLERMO FLORES LEÓN
MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS. DECIR QUE DESDE HACE TIEMPO UTILIZO UN LIMPIADOR LINGUAL. EN UN PRINCIPIO UTILIZABA EL TÍPICO HINDÚ DE COBRE. POSTERIORMENTE COMPRÉ UNO EN FARMACIA. A PARTIR DE AHORA SEGUIRÉ SUS INSTRUCCIONES, QUE SON MÁS COMPLETAS. BE HAPPY.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Guillermo, gracias por tu mensaje. Nos da mucho gusto que te haga sentido.
Bendiciones
Amparo Montoya Diez
Gracias,que enseñanza tan interesante lo práctico hace ratos pero no conocia los beneficios
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Amparo, gracias por tu comentario.
Bendiciones!
Sandra
Sat Nam!!
Mañana mismo lo incorporo en mi rutina!!
Gracias, gracias, gracias.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Sandra, buenísimo. Ve contándonos cómo te va incorporándolo. Nosotros felices de leerte.
Bendiciones.
Silvia
Muchas gracias por tu consejo.
Lo practicaré desde hoy mismo.
Silvia
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Silvia, con mucho gusto.
bendiciones.
Carlos Pereira
Sat Nam
CAYETANO
Es un consejo muy necesario en mi vida, pues además de la contaminación normal en la garganta sufro de reflujo,
por ello pienso que es gran tip que me servirá enormemente.
Como siempre, muy atinado en sus observaciones.
Desde ya muchas gracias.
Tano
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Tano, gracias por tu mensaje. Que sigas disfrutando la práctica de estos tips en tu vida cotidiana.
bendiciones.
Geral
Amo tus tips ! Me enseñan mucho y me hacen muy feliz!!!!????????????????
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Geral, gracias por tu mensaje. Lo hacemos con mucho gusto.
Bendiciones!
Alexandra
Excelente. Muchas gracias por el consejo algunas veces lo he hecho sin saberlo. Pero ahora q lo sé. Lo haré a diario. Y le enseñaré a mis hijos también. Bendiciones. Om Sai Ram
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Alexandra, es un gran regalo compartir con nuestra familia, nuestros hijos, aquellas enseñanzas que inyectan en sus vidas hábitos saludables.
Bendiciones.
Maria Concepción Ruiz mendez
excelente comentario lo voy a poner en práctica ya que hemos tenido faringitis mil gracias ????????????
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam María, gracias por tu mensaje. Cuéntanos cómo les va usando esta técnica. nosotros felices de leerte. Bendiciones
Maria Esther
Mil gracias, bendiciones!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Bendiciones =)
Elsa López Bejarano
Sat Nam Maestro Rai Singh, en estos tiempos que hemos tenido que estar un poco guardaditos, no es tan fácil poder encontrar el alumbre de potasio que usted recomienda, en su lugar yo utilicé bicarbonato con sal marina y me dio un buen resultado, eso sentí, ya le contaré la diferencia cuando encuentre el alumbre. gracias por su recomendación y de ahora en adelante lo pondré en práctica todos los días
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Elsa, gracias por compartir con tu testimonio.
Con mucho gusto.
Bendiciones.
Mónica Cuello Collao
Hola! Me alegré mucho al encontrar el mail! Tuve un corte de servicio por dos semanas, según la compañía por problemas de robo de cables en el barrio. Entonces, pensé que había perdido el contacto con uds. Yo quedé en el video 4. ¿Cómo retomo? La limpieza de la lengua, genial! Limpio habitualmente mi lengua aunque nunca la raíz. Lo hice de inmediato, pero como no tenía alumbre, usé bicarbonato. Me encantó, pero provoqué un poquito de vómito. Mañana, al despertar, lo incluiré como parte de mi limpieza bucal diaria y estoy segura que todo irá muy bien!
Muchas Gracias por el aporte, como siempre, muy valioso!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mónica, gracias por compartirnos tu testimonio con la limpieza bucal.
Sobre el video que mencionas, te agradezco nos escribas a contacto@comunidadkundalini.com para asistirte con precisión.
bendiciones.
Maria Eugenia Saavedra Navarrete
Magnífico gracias, solía hacerlo con bicarbonato
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam María Eugenia, buenísimo. Ahora tienes una opción más.
Bendiciones
johanna
Mil gracias por todos estos tips que nos envías cada lunes, es una gran ayuda , practicaré desde mañana mismo este consejo del lavado de lengua, como tú dices , siempre lo hacía después del desayuno, asi es que cambiaré eso, bendiciones
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Johanna, ciertamente hará una gran diferencia hacerlo antes de desayunar. Experiméntalo y nos cuentas tu vivencia si? Nosotros felices de leerte.
Bendiciones
Laura
Que bueno!! Yo llevo tiempo realizando lavado de lengua, lo hago con un raspador de acero inoxidable. Lo del alumbre y la sal lo desconocia. Muchas gracias 🙂
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Laura, esa también es una técnica muy útil.
bendiciones.
Jaqueline Marulanda
super buen tip, toda la vida intoxicando mi cuerpo sin saber, gracias por compartir tu sabiduría.
se siente incomodo al hacerlo, pero después al sentirte desinfectado es muycomodo y agradable.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jaqueline, gracias. Y es algo tan sencillo que podemos hacer a diario.
Bendiciones.
Giuliana
Espero cada lunes, entusiasmada en recibir cada tíos por parte de ustedes
???? Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Giuliana, con mucho gusto.
Que sigas disfrutando.
Bendiciones.
Daniela
Gracias!! Lo hacía sin saber porque ..el cepillado de la lengua gracias saludos
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Daniela, entonces a continuar con ese hábito de limpieza que ya tenías integrado.
Bendiciones.
munozmanjarrezvicente
muy útil el consejo gracias, yo llevo acabo la limpieza total de la boca con hilo dental, cepillo la lengua con la misma pasta pero no hasta la raíz por que me dan ganas de vomitar e inhibe los deseos de lavarme la boca al final me enjuago con agua oxigenada rebajada o dióxido de cloro, ya aprendi con ustedes que también los ojos y la nariz se benefician de este rito GRACIAS.
P.D. luego hablamos de la colitis que también influye en
el aliento bucal.
Rai Singh
Gracias a Ti!
Mary
Mil gracias por tan valiosa información.
Bendiciones
Carolina
Hecho ✔️
Muchísimas gracias! ????????
Escrito por Rai Singh en Inspiraciones, Rutina Diaria. 192 Comentarios