Al levantarte en la mañana tienes dos opciones:

  1. Hacer que este día sea algo único
  2. Arrastrarte de la cama como un zombi

Lo que haces al levantarte cada mañana influye sobre el resto de tu día. Tu predisposición se fija a esta hora.

¿Cómo empezar bien mi día?

Al despertar por la mañana, antes de salir de tu cómoda y agradable cama, cierra tus ojos y proyecta tu día, todo lo que deseas hacer proyéctalo.

¿Pero qué pasa si nunca has proyectado?, o como me pasaba a mí, sientes que tu proyección y oración no funcionan.

Primero, me siento ridículo al hacerlo… ¿Con quién estoy hablando?, ¿hay alguien ahí afuera escuchando las cosas que digo en mi mente?…

Proyectar es similar a una oración, puedes comenzar visualizándote haciendo las cosas que quieres lograr en este día.

Ejemplo: Si quieres terminar un trabajo o tarea que te ha tomado mucho tiempo, visualízate entregando el trabajo y celebrando después.

Lo importante es que lo hagas antes de salir de la cama, una vez que te has levantado el juego ya comenzó, de todas formas lo puedes intentar.

Si quieres profundizar aún más y entender cómo proyectar tu día de forma eficiente:

La oración

«La oración es la entonación de la mente en la consciencia elevada y en lo desconocido.»

~Yogi Bhajan.

Si quieres entender de qué se trata esto de la oración, juntar tus manos y proyectar tu bondad, continúa leyendo, esto es un estudio sobre la oración y cómo hacerla efectiva.

La oración es parte de nuestra práctica en Kundalini Yoga. Cuando comenzamos a practicar no es común utilizarla, pero con el tiempo te das cuenta de que hay un espacio creado por medio de nuestra meditación y el sudor de la clase de yoga, este espacio de neutralidad y vacío llega comúnmente después de la serie de yoga, te invita a meditar, es parte del ser humano. También es común sentirlo después de una jornada de ejercicios como correr, hacer trekking y otros.

«La oración es una institución muy antigua. La oración es tan vieja como lo es el ser humano.»

~Yogi Bhajan.

Para tener una oración efectiva debemos proyectar nuestro ser total, cuando no podemos proyectar nuestro ser total, entonces nuestra oración no es escuchada. Para poder hacerlo bien debemos proyectar, la clave está en la proyección y según su significado y aplicado a la oración deberíamos lanzarnos, arrojarnos, proyectarnos a nosotros mismos y ¿qué es lo que deberíamos proyectar de nosotros mismos? Tus oraciones de bondad para ti o para con otros. De lo contrario son deseos y no una oración.

Los cuatro tipos de oración:

Estas son las cuatro áreas de la oración. ¿Reconoces tu oración dentro de uno de los cuatro tipos?

  1. Cuando queremos comunicarnos con un poder que está más allá de nosotros (sea lo que sea que tú creas).
  2. Cuando entendemos que hay un poder más allá y queremos comunicarnos para obtener algún beneficio de eso.
  3. Cuando queremos comunicar algo que pensamos es el poder último de la creación entera, a veces lo llamamos Dios (de nuevo, lo que sea que para ti signifique Dios).
  4. Y el cuarto tipo de oración es cuando disfrutamos siendo felices por la oración, no hay nada que pedir.

» El significado de la oración es el arte de la proyección de tu ser total.

Y cuando no puedes proyectarte totalmente, es cuando la oración no es respondida. La diferencia entre deseo y oración es: oración siempre es para hacer el bien y el deseo es para muchas cosas. Básicamente, ellas son la misma cosa. Deseo es proyección y la oración es proyección. Pero oración es una proyección de bondad, el deseo es la proyección de sensibilidad, sexualidad, sensibilidad o enojo, sensibilidad de avaricia, sensibilidad de todo.»

~Yogi Bhajan.

» Tú no haces tu oración para afuera. Tú haces tu oración desde adentro. Tú haces tu oración desde adentro hacia adentro.»

~Yogi Bhajan.

Debemos proyectarnos desde adentro hacia adentro, proyectar nuestra oración de bondad desde adentro hacia adentro.

El significado

Proyección

Significado de proyección: Acción o efecto de proyectar o de proyectarse.

Etimología de la palabra: prōiectiō, sustantivo derivado de prōiciō, («arrojar»), compuesto de prō («por, para, hacia adelante») y el verbo iaciō, iacere («lanzar»).

Oración

Significado: Acto de comunicación con alguna deidad o espíritu, ya sea para ofrecer pleitesía, hacer una petición o simplemente expresar los pensamientos y las emociones. O Elevación de la mente a Dios para alabarlo o pedirle mercedes.

Conclusión

Oración: proyección de bondad

Proyección: acción de proyectarse desde adentro y hacia adentro

La oración es parte del ser humano, no tiene que ver con una religión en particular, tiene que ver con la conexión entre tu alma y el infinito y lo desconocido.

Acciones que puedes realizar con este Tip Yogui

  1. Junto a tu despertador coloca un mensaje «proyecta tu día».
  2. Antes de salir de la cama, mantente acostado, cierra tus ojos y proyecta.
  3. Sin importar en qué situación estés, permite visualizar tu día como un completo logro, visualízate radiante y sonriente.

Referencias

Conferencia de Yogi Bhajan citadas y recomendadas (en Inglés): Lectura de VancouverKWTC lecturaLectura avanzada. Significado palabras: Proyección WikipediaProyección RAEOración Wikipedia


¡Tu experiencia es importante!

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553 comentarios


  1. Muchas Gracias.


  2. Gracias por su tip, Intentare ponerlo en practica, me ayudara pues últimamente me cuesta levantarme de la cama e iniciar el día con fuerza.
    Un saludo Lola


  3. Hola, gracias por el tip, me encanto, pero no comprendo lo de proyección de bondad hacia dentro para aumentar la vibración. Por ejemplo si yo quisiera orar para pedir, enfocar, proyectarme sobre un proyecto para beneficio de la comunida, cómo debería hacer una proyección de bondad hacia dentro?, no entiendo la idea.
    Te agradecería si me explicaras y muchas gracias


    • Sat Nam Denisse, cuando nos referimos a proyectar desde dentro hacia adentro, es concibiendo que no hay separación entre nosotros y el todo. La oración va desde nuestra consciencia individual a nuestra consciencia universal, reconociendo que ambas son Una a la vez. Eres tú misma el infinito expresándose en el momento de tu oración, cuando eres capaz de volcar tu ser completo en ese acto.

      Bendiciones!


  4. Excelente! Muchas gracias.


  5. Sat Nam MAESTRO…Hace algún tiempo que después de mi meditación recito ( yo lo llamo mantra de luz interior) una oración con afirmaciones, agradecimientos y peticiones de desarrollo espiritual y crecimiento interior…pero lo hago por la noche poco antes de dormir. Hay alguna diferencia en la franja horaria en el que se Hace? Siempre me dirijo al UNIVERSO, o CONCIENCIA Universal, Maestros ascendidos, seres de luz y guias…gracias por el tip es el primero que recibo y me ha gustado mucho…
    BENDICIONES Rai Singh????????⭐


    • Sat Nam Loli, muchas gracias por tu consulta y compartir tu experiencia.
      Efectivamente, de acuerdo a las enseñanzas yóguicas, existe una hora especial del día en que por condiciones electromagénticas de nuestro planeta en relación al sol, y por el estado de nuestro organismo y mente, el mejor momento para meditar es dos horas antes del amanecer. En la tradición de Kundalini Yoga le llamamos Amrit Vela, la Hora Ambrosial; momento en que puedes disfrutar del néctar de consciencia al que accedes al meditar.

      Te invito a descargar la Guía de Introducción al Kundalini Yoga, desde nuestro sitio aquí: https://comunidadkundalini.com/kundalini-yoga/kundalini-yoga-para-principiantes/?ph=aadcf2f6386eb426a155d821

      Bendiciones.


    • Sat Nam
      Todos los consejeros son maravillosas, bendiciones siempre.


      • Sat Nam Erika, gracias por tu mensaje. Nos da gusto que los disfrutes.
        Bendiciones.


  6. Muchas Gracias ????
    Namasté ????????


  7. Gracias por aceptarme en el sitio.
    Recibo con amor tu conocimiento y te agradezco que lo compartas.
    BENDICIONES!!


    • Sat Nam Juan Antonio, con mucho gusto.

      A tu servicio,


  8. Buenas tardes. Soy Zobeida, de Venezuela, exactamente donde vivo no hay escuelas de yoga y revisando por internet, buscando métodos o manuales para guiar mi inquietud de meditar, de hacer yoga; me encontré con la comunidad kundalini yoga y me gusto por el enfoque que se le da a la meditación activa y consciente. Mi experiencia se basa en el tip yogui sobre la oración porque después de orar proyectándote a lo que se desea o se quiere lograr en tu vida, se recibe una respuesta del universo, Dios todopoderoso pero debemos estar conscientes y alertas porq esas respuestas son sutiles pero poderosas, que si no estamos totalmente conectados con esa energía, no nos vamos a dar cuenta, es como si estuviéramos con los ojos cerrados a ese regalo.
    Gracias Rai Singh por esta oportunidad, quiero ampliar mis horizontes y conocimientos, porque esta practica de enriquecen y todo a tu alrededor se activa a favor de esa proyección….


    • Sat Nam Zobeida, muchas gracias por compartir tu experiencia.
      Bendiciones!


  9. Hace muchos años dejé de creer en Dioses, religiones y últimamente también estoy dejando de creer en mí. Espero que estos consejos me ayuden en algo. Hoy en día todo es oscuridad para mi.


    • Sat Nam Esteban, gracias por compartir tu experiencia. Nos da mucho gusto saber que estás recibiendo nuestros tips. Ve integrando los que te hagan sentido y por favor cuéntanos cómo te va en el proceso. Para nosotros es muy importante saber tu opinión. Bienvenido a este espacio de comunidad.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  10. Gracias por este tip! Excelente.
    Por lo general yo proyecto mis días la noche anterior, y en la mañana hago más bien un repaso. Comenzaré a proyectar mi día de esta manera!


    • Sat Nam Mabel, muchas gracias por tu comentario. Cuéntanos cómo te va integrándolo de esta manera.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  11. Sat Nam Rai,
    Una pregunta, dice «una semana Sana, Feliz y Santa». Qué sería tener una semana Santa?


    • Sat Nam María Inés, muchas gracias por tu comentario. La santidad, así como la felicidad y salud, son cualidades naturales a nosotros como seres humanos y es un regalo poder explorarlas y experimentarlas conscientemente.
      Vivir nuestra santidad tiene dos asociaciones muy directas: Haz a los demás lo que quieras que te hagan a ti; y en segundo lugar ¡Recibe cada inhalación conscientemente, con gratitud, consciente de que cada aliento que recibes es un regalo!

      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  12. Sat Nam…gracias infinita por compartir, gracias infinitas al universo.


    • Sat Nam Rossana, gracias por comentar. Lo hacemos con mucho gusto. Wahe Guru!
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  13. Bendiciones, Rai Singh.
    Gracias por compartir tu tiempo y luz.


    • Sat Nam Jaquelina, gracias por tu comentario. Lo hacemos con mucho gusto =)
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  14. Gracias Maestro, Sat Nam


  15. Es mi primer tip. Mañana mismo lo podré en
    pràctica. Pero esta noche daré las gracias.
    Sat nam.
    Lourdes


    • Sat Nam Lourdes, que bueno que así sea. Ve contándonos cómo te va al ponerlo en práctica.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  16. Excelente iniciativa Rai… bendiciones!


    • Sat Nam Daniel, muchas gracias =) lo hacemos con mucho gusto.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  17. ¡Buenas tardes!
    De alguna u otra manera, el Yoga siempre vuelve a mi vida cuando más lo necesito.
    Profundamente agradecida por recibir los e-mails.
    Saludos desde Argentina.


    • Sat Nam Macarena, nos da mucho gusto saber que en Argentina estés disfrutando de nuestras publicaciones. Lo hacemos con mucho cariño.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  18. Maravillosa invitación, gracias por considerarme, lo practicaré desde hoy en adelante , que tengan bello día


    • Sat Nam Ivonne, muchas gracias. Que tengas también un bello tiempo querida.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  19. Muchas gracias, me llega en un momento dificil, y aunque practico Kundalini yoga uno jamas termina de aprender a ser mejor. Sat nam


    • Sat Nam Lucía, así es, aprendemos todo el tiempo. Es una maravilla que así sea!
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  20. Muchas gracias por compartir! <3


    • Sat Nam Barbi, lo hacemos con mucho gusto.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  21. Hola, gracias por tan agradable consejo, te agradezco que lo compartas.


    • Sat Nam María, con mucho gusto.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  22. Me encanta,quiero seguir la práctica ,descubrir más gracias!!


    • Sat Nam Lucía, gracias por tu comentario. Que así sea!
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  23. Gracias me encanta este contenido muy interesante empezare a hacer esta practica. Sat Nam.


    • Sat Nam Bessy, muchas gracias por tu comentario. Cuéntanos cómo te va con la práctica.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  24. Quiero, hacer más efectiva mi oración. Gracias Yogi, con tu ayuda, mejoraré lo que ya hago en las mañanas: voy a proyectar mi día. Compartiré, mis experiencias.
    Bendiciones, del Cielo.


    • Sat Nam José, gracias por compartir tu comentario. Nos da mucho gusto saber que nuestras publicaciones te son útiles.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  25. Muchas gracias realmente hermoso y muy útil lo pondré en práctica
    Namaste


    • Sat Nam Fernanda, muchas gracias por tu comentario. Nos da mucho gusto que lo integres. Cuéntanos cómo te va!
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  26. Infinitas gracias Rai.
    Me encantó el tip. Sin duda lo llevaré a la práctica.
    Saludos


  27. Para mi los únicos dioses del Universo es el Sol. Sin el, no existiríamos y después nuestra madre tierra. Mi principal actividad espiritual, es la contemplación de la naturaleza; aves, flora, mamíferos, reptiles, entomofauna, mundo fungi y el conjunto de vida.

    Namaste


    • Sat Nam Juan, gracias por compartir tu sabiduría. Es muy enriquecedor mantenernos en esa conexión consciente con la presencia divina en todo lo que existe.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  28. Muy contenta y agradecida por estos tip , sin duda serán de gran bendición y espero que así también para usted por su generosidad para enseñarnos.

    Tenga usted un hermoso día.


    • Sat Nam María Carolina, muchas gracias por tu comentario. Que tengas un tiempo maravilloso.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  29. Me entusiasma que me reciban en su sitio. Agradezco desde mi corazón. Seguire esperando el Tip cada semana. Bendiciones.


    • Sat Nam Elena, para nosotros es un honor tu presencia. Este espacio es para todas las personas =)
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  30. Gracias maestro, tus enseñanza llegan en un momento muy oportuno. Muchas bendiciones para ti.


    • Sat Nam Patricia, gracias por tu comentario. Para nosotros es un honor compartir las enseñanzas del Maestro Yogi Bhajan a través del Kundalini Yoga.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  31. Sat Nam!!! Muy bueno éste Tip Yogui!!!
    Lo voy a poner en práctica y también se lo voy
    a pasar a mis alumnos de Hatha Yoga!
    Muchas Gracias,
    Qué tengas un hermoso fin de semana,
    Susana.


    • Sat Nam Susana, muchas gracias por tu comentario. Nos da mucho gusto compartir las enseñanzas de Kundalini Yoga con ustedes y que al mismo tiempo ustedes puedan compartirlas con sus queridos.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  32. Mil gracias por esta información. Con mucho gusto la compartiré entre mis contactos que les gusta practicar Yoga, y yo en lo personal integraré esta información a mi rutina diaria. Namaste. Namaste. Namaste.


    • Sat Nam Rebeca, que bueno! Cuéntanos cómo te va con tu práctica.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  33. Gracias gracias gracias.
    Por el tip y por hacerme parte de esto! A ponerlo en práctica.
    Un abrazo ????


    • Sat Nam Katherine y gracias por hacerte parte de este espacio comunitario. Para nosotros es un honor.
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  34. Sat nam amado! gracias por este espacio que has creado para compartir las enseñanzas, en mi caso llegó en el momento justo. WAHE GURU!!
    Saludos


    • Sat Nam Chand Kirpal Kaur, nos da mucho gusto que así sea. La magia del Universo!
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  35. Hola, empecé a hacer esta práctica los primeros días, después se me olvidaba, me doy cuenta que me levanto con mi mente ya ocupada en quehaceres. Estoy tratando de hacer un hábito consciente, como lavarme los dientes. Gracias, Bendiciones!!


    • Sat Nam Elena, gracias por compartir tu experiencia y felicitaciones por continuar intentando. Yogi Bhajan solía decir: «Mantente y serás sostenida».
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  36. Buen día, me encanto el tips, lo pondré en práctica, gracias infinitas


    • Sat Nam Edelmira, que así sea =)
      Bendiciones!
      Hari Avtar Singh


  37. Solo agradecer por todo lo que estoy recibiendo
    Namaste!!!


    • Sat Nam Iro, es un honor para nosotros este espacio que creamos juntos. Bendiciones!
      Hari Avtar Singh.


  38. Me encantó voy a empezar hacerlo


    • Sat nam Paloma. Buenísimo! Cuéntanos por favor cómo te va. Bendiciones!


  39. Muchas gracias por la información, comenzaré a ponerla en práctica.


    • Sat Nam Oscar. Buenísimo. Ve contándonos cómo te va en el viaje =) Bendiciones.


  40. Muchas gracias !! Para mi esto es algo nuevo
    Pero le da mucho sentido a mi vida .????


    • Sat Nam Claudia, muchas gracias por compartir tu experiencia. Nos alegra que cause eso en ti =)
      Que sentido tiene una vida sin sentido!
      Bendiciones.


  41. Gracias, Sat Nam


    • Sat Nam Sanard, con mucho gusto.
      Bendiciones.


  42. Muchas gracias por permitirme conocer esta nueva experiencia


    • Sat Nam Irma, muchas gracias también a ti por ser parte de este espacio y permitirnos compartir estas enseñanzas contigo.
      Bendiciones.


  43. Gracias,es mi primera semana en esta comunidad, entre por curiosidad y como todo lo que hago sé que lo disfrutaré. Gracias una vez más


    • Sat Nam Angélica, bienvenida!
      Nos da mucho gusto tenerte por aquí.
      Que disfrutes!


  44. Sat Nam, Rai Singh. Bendiciones y un abrazo de mi corazón a tu corazón.


    • Sat Nam Sandra, bendiciones infinitas.


  45. Fantástico. Espero de corazón me ayude. Y vendiciones


    • Sat Nam Leonardo, que así sea! Cuéntanos por favor cómo te va al ponerlo en práctica.
      Bendiciones.


  46. veo mucho sat nam

    que significa?
    porque usan esos gorritos, tiene algún significado.

    saludos 🙂


    • Sat Nam Paulina =)
      «Sat» significa «verdaera/o» y «Nam» significa «Identidad». Sat Nam significa entonces verdadera identidad. Al decirlo queremos vibrar con la experiencia de nuestra Identidad verdadera, y desde allí saludar también a la otra persona, reconociendo en ella su Verdadera Identidad al mismo tiempo, que finalmente es la misma. Todos somos Uno.

      Dentro de la tecnología del Kundalini Yoga, cubrir la cabeza (coronilla) con una tela blanca de fibra natural nos permite mantener nuestra energía más estable.

      Bendiciones!


      • que lindo leer tantos agradecimientos y sentir la energía de descanso en la mente por la sensación de protección… empece a bajar rápidamente y me detuve al azar (?) en este… una búsqueda que estaba haciendo pero que solo estaba en la forma de una sensación. creo que hoy voy a pensar en Sat Nam. Mucha muchas gracias.


        • Sat Nam Guadalupe, gracias por tu mensaje. Es infinitamente abundante este infinito y la gratitud es una útil práctica para mantenernos atentos y conscientes de esta experiencia próspera.

          Bendiciones


  47. Gracias por sus enseñanzas que están llevando mi vida a otra perspectiva, SAT NAM .


    • Sat Nam Victor, muchas gracias por tu comentario. Es un honor poder compartir estas publicaciones contigo.
      infinitas bendiciones.


  48. Es importante ante todo ser persona , pero persona libre y transparente consigo misma, a partir de ahí todo se puede conseguir.


    • Sat Nam Lola, gracias por compartir tu opinión.
      bendiciones!


  49. Maravilloso! ???????? Gracias por compartir los conocimientos, en esta etapa de mi vida visualizo mi perspectiva con más conciencia enfocada en mi bien espiritual para llenarme más en lo que necesito en mi Ser interior y sentirme plena! Sat Nam ????????????????????????????????❤️????✨????????


    • Sat Nam Charito, un honor para nosotros compartir las enseñanzas del maestro Yogi Bhajan con ustedes. Nos da mucho gusto que sean útiles para ti y compartimos ese gozo y gratitud
      bendiciones!


  50. Gracias!
    Un nuevo paso que daré… Namasté! ♡


    • Sat Nam Diego, que gusto que así sea.
      Ve contándonos cómo te va en el camino.
      bendiciones infinitas.

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