Charan Jaap es la meditación que puedes hacer mientras caminas.Es fácil de hacer, fácil de aprender y proporciona un ejercicio físico potente. Esta meditación es parte de las 11 meditaciones entregadas en el Curso Aprende a Meditar, aquí te la damos como regalo. y Tú, la has practicado?
¿Cómo paso esto? Hicimos un curso de Cocina Yóguica,varios desafíos yoguis por 120 días,curso de puntos lunares… Pero…Nunca hemos hecho lo esencial! : un curso de meditación. Creo que es esencial, ¿Cierto?(si piensas diferente dime más abajo) Toda esta idea de este curso sobre meditación comenzó por un vecino.Tengo un vecino que me hizo varias…
Desequilibrio, movimiento, cambio, transformación. Estas son cosas que todos hemos experimentando en cierto grado y en diferentes ocasiones a travez de esta pandemia. En otras palabras, hemos estado mal en más de una ocasión. Yo también. Y aquí estoy asumiendo que para ti ha sido así también por que cada vez que hablo con alguien…
La semana pasada te pedí que respondieras a la encuesta sobre meditación.¡Más de 600 personas respondieron! Sabemos que meditar nos hace bien, incluso si no sabemos aún cómo hacerlo, ¡lo sabemos!Soñamos con llegar a ese estado meditativo profundo de conexión y reencuentro. **Yo sentía eso antes de aprender a meditar** ¿tu también? ¿Cómo podemos saberlo…
En esta clase en vivo Sat Bachan Kaur comparte cómo lograr enseñar a meditar a nuestros hijos en el contexto de encierro social y pandemia. Deja tus comentarios más abajo.
¿Terminaste tus 40 días de yoga? o ¿estás cerca?Sin importar si son 40, 90, 120 días o más, hay varias cosas que puedes hacer al terminar una práctica para incrementar sus beneficios. Estas son nuestras sugerencias: Bitácora Pocas veces he visto tanta resistencia en practicantes con algo en particular como lo es con la BITÁCORA….
Esta es una pequeña guía sobre mi proceso personal para escoger una meditación. Después de todo el compromiso se hacer una meditación por una cantidad determinada de días no es menor. Es algo que tiene que resonar en tu interior para que tengas la energía que te permita lograrlo día a día. En Kundalini Yoga…
Hoy dormiría todo el día o me quedaría en mi cama viendo películas, no tengo ganas de estar en la oficina, tan solo quiero dormir. ¿Qué?, ¿qué estoy diciendo?… la verdad. Hay días que no quiero nada, gracias a Dios son pocos en el año pero hoy es uno. Y no te confidenciaria esto si…
La vida te aprieta y todo el plan se va lejos. En tu cabeza creas castillos de irrealidad que se ven genial pero la proyección falta y falla y la realidad no alcanza a concretarse cuando de verdad te golpeas fuerte y duro contra la vida. La decepción te ataca y la emoción te…
Una de las cosas que más me gustan de Kundalini Yoga son las meditaciones que hacemos por una cantidad de tiempo. Esta promesa, que si haces una meditación por una cantidad de tiempo determinada logrará un efecto en ti, es entretenido y un buen desafío para mi. Ver como he cambiado a través de las…
La primera vez que me recomendaron el uso de un mala me hizo mucho sentido. La recomendación fue: “mientras te encuentras esperando en la fila del banco, medita con un mala”. Puedes extender esta recomendación a cualquier lugar y espacio donde debas hacer tiempo de espera, ya sea un banco o cuando vas viajando…
Yogi Bhajan nos enseño que deberíamos caminar diariamente de 5 a 8 kilómetros, aparte de nuestra practica matinal (Sadhana de acuario) para una forma de vida saludable.
Al levantarte en la mañana tienes dos opciones: Hacer que este día sea algo único Arrastrarte de la cama como un zombi Lo que haces al levantarte cada mañana influye sobre el resto de tu día. Tu predisposición se fija a esta hora. ¿Cómo empezar bien mi día? Al despertar por la mañana, antes de…
Sadhana de 1000 días Nos estamos acercando rápidamente a la tan esperada transición a la Era de Acuario. Se han escrito muchas cosas sobre ello. Esencialmente, es la transición de la humanidad de su adolescencia a la madurez. Dejaremos atrás la Era de Piscis y entraremos a una era de conciencia global, radiancia, intuición y…
