¿Cómo empezar bien mi día?
Al levantarte en la mañana tienes dos opciones:
- Hacer que este día sea algo único
- Arrastrarte de la cama como un zombi
Lo que haces al levantarte cada mañana influye sobre el resto de tu día. Tu predisposición se fija a esta hora.
¿Cómo empezar bien mi día?
Al despertar por la mañana, antes de salir de tu cómoda y agradable cama, cierra tus ojos y proyecta tu día, todo lo que deseas hacer proyéctalo.
¿Pero qué pasa si nunca has proyectado?, o como me pasaba a mí, sientes que tu proyección y oración no funcionan.
Primero, me siento ridículo al hacerlo… ¿Con quién estoy hablando?, ¿hay alguien ahí afuera escuchando las cosas que digo en mi mente?…
Proyectar es similar a una oración, puedes comenzar visualizándote haciendo las cosas que quieres lograr en este día.
Ejemplo: Si quieres terminar un trabajo o tarea que te ha tomado mucho tiempo, visualízate entregando el trabajo y celebrando después.
Lo importante es que lo hagas antes de salir de la cama, una vez que te has levantado el juego ya comenzó, de todas formas lo puedes intentar.
Si quieres profundizar aún más y entender cómo proyectar tu día de forma eficiente:
La oración
«La oración es la entonación de la mente en la consciencia elevada y en lo desconocido.»
~Yogi Bhajan.
Si quieres entender de qué se trata esto de la oración, juntar tus manos y proyectar tu bondad, continúa leyendo, esto es un estudio sobre la oración y cómo hacerla efectiva.
La oración es parte de nuestra práctica en Kundalini Yoga. Cuando comenzamos a practicar no es común utilizarla, pero con el tiempo te das cuenta de que hay un espacio creado por medio de nuestra meditación y el sudor de la clase de yoga, este espacio de neutralidad y vacío llega comúnmente después de la serie de yoga, te invita a meditar, es parte del ser humano. También es común sentirlo después de una jornada de ejercicios como correr, hacer trekking y otros.
«La oración es una institución muy antigua. La oración es tan vieja como lo es el ser humano.»
~Yogi Bhajan.
Para tener una oración efectiva debemos proyectar nuestro ser total, cuando no podemos proyectar nuestro ser total, entonces nuestra oración no es escuchada. Para poder hacerlo bien debemos proyectar, la clave está en la proyección y según su significado y aplicado a la oración deberíamos lanzarnos, arrojarnos, proyectarnos a nosotros mismos y ¿qué es lo que deberíamos proyectar de nosotros mismos? Tus oraciones de bondad para ti o para con otros. De lo contrario son deseos y no una oración.
Los cuatro tipos de oración:
Estas son las cuatro áreas de la oración. ¿Reconoces tu oración dentro de uno de los cuatro tipos?.
- Cuando queremos comunicarnos con un poder que está más allá de nosotros (sea lo que sea que tú creas).
- Cuando entendemos que hay un poder más allá y queremos comunicarnos para obtener algún beneficio de eso.
- Cuando queremos comunicar algo que pensamos es el poder último de la creación entera, a veces lo llamamos Dios (de nuevo, lo que sea que para ti signifique Dios).
- Y el cuarto tipo de oración es cuando disfrutamos siendo felices por la oración, no hay nada que pedir.
» El significado de la oración es el arte de la proyección de tu ser total.
Y cuando no puedes proyectarte totalmente, es cuando la oración no es respondida. La diferencia entre deseo y oración es: oración siempre es para hacer el bien y el deseo es para muchas cosas. Básicamente, ellas son la misma cosa. Deseo es proyección y la oración es proyección. Pero oración es una proyección de bondad, el deseo es la proyección de sensibilidad, sexualidad, sensibilidad o enojo, sensibilidad de avaricia, sensibilidad de todo.»
~Yogi Bhajan.
» Tú no haces tu oración para afuera. Tú haces tu oración desde adentro. Tú haces tu oración desde adentro hacia adentro.»
~Yogi Bhajan.
Debemos proyectarnos desde adentro hacia adentro, proyectar nuestra oración de bondad desde adentro hacia adentro.
El significado
Proyección
Significado de proyección: Acción o efecto de proyectar o de proyectarse.
Etimología de la palabra: prōiectiō, sustantivo derivado de prōiciō, («arrojar»), compuesto de prō («por, para, hacia adelante») y el verbo iaciō, iacere («lanzar»).
Oración
Significado: Acto de comunicación con alguna deidad o espíritu, ya sea para ofrecer pleitesía, hacer una petición o simplemente expresar los pensamientos y las emociones. O Elevación de la mente a Dios para alabarlo o pedirle mercedes.
Conclusión
Oración: proyección de bondad
Proyección: acción de proyectarse desde adentro y hacia adentro
La oración es parte del ser humano, no tiene que ver con una religión en particular, tiene que ver con la conexión entre tu alma y el infinito y lo desconocido.
Acciones que puedes realizar con este Tip Yogui
- Junto a tu despertador coloca un mensaje «proyecta tu día».
- Antes de salir de la cama, mantente acostado, cierra tus ojos y proyecta.
- Sin importar en qué situación estés, permite visualizar tu día como un completo logro, visualízate radiante y sonriente.
Referencias
Conferencia de Yogi Bhajan citadas y recomendadas (en Inglés): Lectura de Vancouver, KWTC lectura, Lectura avanzada. Significado palabras: Proyección Wikipedia, Proyección RAE, Oración Wikipedia
Te pueden ayudar 😌...
553 comentarios
Marisela Cardozo
Excelente metodología!!! Gracias, me gusta. Lo iniciaré.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Marisela, gracias por tu mensaje.
Cuéntanos cómo te va cuando lo inicies =)
Bendiciones.
noemi
Hoy recibí el primer tip gracias.Y lo oración con cual me identifico es la 3
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Noemi, gracias por tu mensaje. Bienvenida!
Bendiciones.
Noemi
hoy recibí mi primer tip gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Noemi, gracias por tu mensaje. Bienvenida!
Seguimos compartiendo.
Bendiciones
Hedie Georgina
Uau! Ahora ya comprendo mejor, muchas gracias gracias gracias????????
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Hedie, gracias por tu comentario.
Bendiciones!
Joannery
Sat Nam Gracias por el tip de hoy, de alguna manera lo venía haciendo, no al levantarme, lo hacía camino a mi trabajo, desde mañana comenzaré a ponerlo en práctica al levantarme, bendiciones a todos.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Joannery, gracias por tu comentario. Cuéntanos cómo es tu experiencia al ponerlo en práctica al levantarte, estaremos felices de leerte.
Bendiciones.
Laura Cobos
Estoy iniciándome en trabajar con yoga Kundalini, se siento motivada, y deseosa de conocer más Me encanto esto de la oración, lo de la proyección, orar en conciencia y entrega.
Gracias Sat Nam
Laura Cobos
Estoy iniciándome en trabajar con yoga Kundalini, me siento motivada, y deseosa de conocer más Me encanto esto de la oración, lo de la proyección, orar en conciencia y entrega.
Gracias Sat Nam
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Laura, bienvenida!
Gracias por tu mensaje. Nos da gusto saber que nuestra publicaciones te son útiles.
Bendiciones.
Jessica Eloisa
Sat Nam
Voy en mí día13 de #Compromiso con mí alma
Y todo va de maravilla,gracias por los tips
Cada día voy aprendiendo todos son
Buenos …bendiciones abundantes????????????
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jessica, gracias por tu mensaje. Wahe Guru!
Que siga siendo un proceso bendito de claridad para ti.
Bendiciones.
Juan Domingo Hunziker
Muchas gracias por brindarme la ayuda necesaria en este nuevo comienzo , ya e comenzado hacer las oraciones ante de levantarme y proyectar mi día . Les envío abrazos de luz !
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Juan Domingo, gracias por tu mensaje. Que linda manera de comenzar cada día. Que sigas inspirándote!
Bendiciones.
Dagoberto
Sat nam. Mensaje muy enriquecedor. Al despertar casi siempre hago esta proyección. Ahora con mayos fervor. Gracias gracias gracias. Dagoberto
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Dagoberto, gracias por tu mensaje. Que sigas nutriéndote así cada mañana.
Bendiciones.
María jose
A partir de hoy intenté comenzar con los tips me parecen de gran ayuda ,y me van a facilitar mucho más ,para hacer mi vida más feliz, bendiciones.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam María José, bienvenida y que así sea.
Que disfrutes!
Mantej Kaur
Rag Singh bendiciones por tu excelente trabajo de difundir nuestra disciplina, de una manera lúdica y fácil.
Muy importante saber proyectar desde nuesttro corazón y el concepto es claro.
Me gusta, si puedo ayudarte encantada de servirte. Maestra Mantej Kaur Puebla, Mexico
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mantej Kaur, muchas gracias por tu mensaje. Es una bendición contar con estas enseñanzas a nuestra disposición. Un servicio de tanta gente en esta cadena dorada, y honramos especialmente al maestro Yogi Bhajan por su amoroso legado.
Bendiciones!
Valerie
Nunca es tarde para aprender, muchas gracias.
Namaste
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Valerie, así es! Estamos vivos y eso significa que en permanente movimiento y cambio.
Bendiciones!
Adriana
Gratisimas la oracion es la conexión mas hermosa el camino y conexión con nuestro corazón, el encuentro con nuestro ser en proposito de amor en un orden divino que estamos descubriendo cada dia, instante en instante vibrando y brillando en luz un abrazo en luz cristal oro en sus corazones grandioso despertar en consiencia vamos avanzando????
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Adriana, gracias por tu sentido mensaje.
bendiciones.
Denise
Muchas gracias por el tip comienzo hoy mismo. Gran consejo visualizar tu dia yblanoracion junto
Con la meditación.
Muchas gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Denise, gracias por tu mensaje.
Cuéntanos cómo te vas sintiendo al practicarlo a diario.
Bendiciones!
Margarita Villamor
Buenos días maestro, que importante las reflexiones que nos envía y estoy intentando practicar y hacer consciente las técnicas que nos envía, desconocía la diferencia entre la oración y el deseo. Y como de alguna manera, al dejarnos conectar a través de la oración y con la meditación logramos verdaderamente la paz y la integración con nuestro ser divino. Bendiciones para todos y Namaste.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Margarita, gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Es bonito el camino de la consciencia y darnos cuenta.
Bendiciones.
PAUL ALBERTO
Me gustaría recibir más información, me gusto el artículo
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Paul, gracias por tu comentario. Nos da gusto saberlo.
Si estás suscrito a nuestro boletín, recibes el Tip Yogui cada semana.
Bendiciones!
CAYETANO
Fue muy agradable el recibir el TIP a manera de sorpresa y regalo; realmente un logro, un sueño, una meta o propósito primero esta en la mente y el corazón; después, si se desea con fuerza y determinación, aunque se empiece fracasando a la larga puede ser un hecho consumado.
Gracias por este consejo, nos propone hacer la proyección y construir la idea y con ella ir armando la estructura, la forma y la realización.
Gracias por todo, por la meditación, la proyección y la necesaria reflexión que se obtiene escribiendo. El papel y la pluma nos dan la oportunidad de observarnos en panorámica y descubrir rasgos de nuestro vivir.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Cayetano, gracias por compartirnos tu opinión.
Bendiciones.
Dagoberto
Sat nam. Si es un ejercicio excelente. Normalmente lo practico. Sin embargo ahora con mayor claridad lo haré mejor aún. Excelentes indicaciones pues lo haré desde mi alma. Gracias gracias gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Dagoberto, gracias por tu mensaje. Felices de que lo continúes practicando.
Bendiciones!
Alby
Muchas gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Alby, un honor.
Bendiciones.
sonia
Sat Naam! Gracias por explicar de forma simple las enseñanzas…
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Sonia, gracias por tu mensaje. Con mucho gusto. Un honor para nosotros.
Bendiciones.
Marta
Namaste.Gracias
Marta
Muchas gracias por toda la información recibida.Namaste!????
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Marta, con mucho gusto. Bendiciones.
Gustavo Rocha
Hace tiempo no lo hago, solo con la diferencia que lo hacía en la noche
Gracias por recordármelo
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Gustavo, gracias por tu mensaje.
Puedes hacerlo ahora en ambos momentos =)
Bendiciones.
JOSE PABLO ARGUELLES REYES
Definitivamenet par comenzar bien undia, lo mejor es reservar un timeop para meditar , y energizarse. Lo que voy aprendiendo aqui me va ayudando a hacerlo y mejorar mi experiencia .
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam José, gracias por compartir tu opinión y experiencia.
Bendiciones.
Margarita
Una excelente orientación. gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Margarita, con mucho gusto.
Bendiciones.
Maria del Pilar Segura
Excelente manera de empezar el día pidiendo o proyectando para mí misma no lo había pensado así estamos tan distraídos en otras cosas que uno siempre queda en segundo plano,, gracias por está enseñanza
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam María del Pilar, a ubicarnos en primer plano para que desde allí podamos estar al servicio de los demás. Bendiciones.
Mónica Cuello Collao
Muchas veces no he querido levantarme o me he levantado con poquísimas ganas. Reconozco que cuando lo hago con un propósito el día cambia, me siento más activa, más contenta… y eso ha sido casi sin planearlo tanto. Ahora me doy cuenta que es importante proyectar el día, las acciones a realizar serán más potentes y si incorporo la Oración como parte significativa del comienzo del día, sin duda será un tiempo con mayor plenitud y gozo! Me encantó eso de poner el recordatorio en el velador… cómo sirve…! será a modo de que un cálido amigo te da el ánimo para empezar el día!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mónica, gracias por ese testimonio; muy inspirador! Sí, que cierto esa presencia del amigo que nos da ánimo, poder reconocer que está también esa cualidad de autocontención en nosotros, para seguir nuestro camino de la manera en que nos hace sentido día a día.
Bendiciones.
Daniela
Muchisimas gracias! 🙂
María José Díaz Vargas
Muchas gracias por estos conocimientos que ayudan tanto para el alma, uso la oración en ocasiones cuando me siento un poco mal pienso que eso tampoco está tan bien ya que debería ser un hábito y de la forma que lo dices jamás lo hice y me parece maravilloso lo practicare hasta que sea parte de mí
Cariños y bendiciones.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam María José, está bonito integrarlo como un hábito, como una manera de comunicarnos con nosotros mismos y el infinito. De la culpa, a liberarse, que es una de las herencias menos útiles en nuestra humanidad.
Bendiciones.
pamela
que importante es la oracion en la vida, al margen de la religion o no, que se pudiese seguir. cada dia se muestran en mi nuevos pensamientos , simplezas de la vida que estaban ahi y no habia visto. muchas gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Pamela, gracias por tu testimonio.
Nosotros con mucho gusto.
Sigamos orando.
Bendiciones
vicente cañas
excelentes tips..utilizando el mejor significado de la oracion..agradecido bendiciones
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Vicente, con mucho gusto.
Bendiciones también.
Viviana
Sat Nam!! Gracias por el servicio a la humanidad. Mucha claridad y humildad…
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Viviana, un honor compartir este espacio de enseñanzas con ustedes.
bendiciones
María
Gracias por compartir , agradezco el día y el momento de todo lo vivido a la vez de que cada despertar sea distinto y una oportunidad de mejorar.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam María, gracias por inspirarnos.
Bendiciones.
Belen Quiroga
Yo estpy tratando de poder hacer estos aprendizajes, me cuesta mucho callar mi mente
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Belén, gracias por comentar con tu testimonio. Desde nuestra experiencia, puedo comentarte que es un proceso y que estamos siempre aprendiendo. Gracias a la práctica, a la intención de estar presente y de hacer aquello que nos ayuda en el proceso, hemos ido explorando mayor claridad, experiencias de calma y disfrute desde la meditación. Te invitamos a continuar paso a paso, día a día.
Bendiciones
minegra68
Gracias, nunca he hecho nada así, creo que me vendrá muy bien para seguir aprendiendo, sat nam
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam
Buenísimo!
A comenzar entonces y nos comentas luego cómo te ha funcionado, si?
Nosotros felices de leerte.
Bendiciones.
vbcr.camacho
Gracias Comunidad Kundaline Yogi y a ti Yogi Bhajan…por tu tiempo y permitirme este saber, deseo de corazón que el Conocimiento, Entendimiento y el amor al igual que el camino hacia la luz, sea contigo y quienes te rodean. ????????️.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam, nosotros también nos sentimos agradecidos del maestro Yogi Bhajan por las enseñanzas del Kundalini Yoga.
Bendiciones!
Carmen Colmenarez
GRACIAS POR IMPARTIR SU CONOCIMIENTO LO VOY A REALIZAR A DIARIO. DIOS LO BENDIGA DE EXITOS.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Carmen, muchas gracias por estar. Para nosotros es un honor compartir estas enseñanzas con ustedes.
Bendiciones.
Ana María Bedoya Masso
Muchísimas gracias por compartir sabiduría y armonía. Namaste.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Ana María, un honor para nosotros compartir estas enseñanzas con ustedes.
Que sigas disfrutándolas.
Bendiciones.
Hilde
Gracias por tus enseñanzas. Suelo orar en momentos muy puntuales por ello siempre es hacia dentro. Creo que el ser supremo conoce lo que necesitamos pero pedirlo siempre nos hace más conscientes.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Hilde, gracias pro tu mensaje. Como en Yoga consideramos que Dios y Yo, Yo y Dios somos Uno, el supremo y tú son lo mismo. En tanto que tú no sepas lo que quieras, el supremo tampoco. Entonces, el orar también nos funciona coo un espacio de claridad entre nosotros y nuestra divinidad.
Bendiciones.
Aline J. A.
Excelente tarde
Solo tengo GRATITUD
Y me doy cuenta que mis tiempos al amanecer aun no son los que puedan coincidir con las sugerencias de ustedes para iniciar un maravilloso día, pues me siento plena y hay en especial un maravilloso sonido que me hace despertar y es el ladrido de mis 6 perritos,justo el llamado es antes de salir el sol y juntos vemos el Amanecer, lo respiramos y damos Gracias al Universo por vernos un día más, que claro no es cualquier día sino un Nuevo Día de oportunidades, de emociones, de sorpresas y dicha por respirar la vida
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Aline, gracias por tu mensaje. Gracias a ti también por pasarte a compartir tu testimonio con nosotros.
Bendiciones.
Elena Antunez
Me encanto poder leer lo q me enviaron sobre la Oración
Me detuve por la mañana antes de levantarme como un resorte
Gracias❤
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Elena, muy ilustrativo tu relato =)
Bendiciones.
Yessica
Este tip es una buena manera de iniciar el día con buena energía
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Yessica, súper. Si te hace sentido, puedes compartirlo con tu gente para que se sientan también inspirados.
Bendicioones
Alfredo Cedeño
Sat Nam Alfredo gracias gracias gracias la oración es el alimento de nuestra alma cuerpo y espíritu llevándolo a la conciencia de nuestro ser bendiciones para ustedes. Hermoso aprender de maestros…
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Alfredo, con mucho gusto compartimos estas enseñanzas con ustedes. Al continuar en el camino de la práctica del yoga, vamos conectando con esa maestría interior, que es fiel reflejo de la sabiduría divina, de la inteligencia universal.
bendiciones.
Adriana Sanchez
Sat Nam
Realmente es muy difícil cambiar un patrón de vida. Pero tengo que lograrlo. Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Adriana, un día a la vez. A mi me ha funcionado no ponerme más presión, sino que día a día renovar mi compromiso e ir explorando el camino.
Bendiciones.
orlquerencio
buen dia, soy principiante y fue mi primer tip, muchas gracias, mis primeras practicas me dieron una gran paz y armonia, namaste.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam, gracias por tu mensaje. Que sigas disfrutando los tips siguientes, integrándolos en tu vida diaria.
Con mucho gusto!
Bendiciones.
MARIA HERRERA
BENDICIONES GRACIAS POR SU ORIENTACIÓN
Leticia
Estoy empezando el conocimiento ,gracias por transmitir .
Rai Singh
Gracias a ti Leticia.
lezamamarisela
Sat Nam
Gracias por tan maravilloso tips, lo empezare a aplicar al despertar ????????????????????????????????
Rai Singh
Gracias a ti!
Gopal Chander Singh
Sat Nam
Gracias por todo el aprendizaje recibido para reconocer mi espíritu como parte del universo, del todo, del cosmos infinito.
Namaste.
Rai Singh
Sat Nam!
Escrito por Rai Singh en Inspiraciones, Meditación. 553 Comentarios