Descripción
¿Te identificas?
Ha llegado el momento del fin de año, y con esto nos acompañan diversas celebraciones, encuentros familiares y con nuestras amistades.
Es en verdad una época muy poderosa, con un ritmo acelerado, en que sentimos que tenemos que terminar muchas cosas y todo esto nos agobia.
¡¿Sientes un cansancio profundo al enfrentar el estrés de las fiestas de fin de año?! 😮💨
¿Te has preguntado por qué cada año parece que las peleas y discusiones familiares no pueden faltar en la mesa navideña?
¿Sientes esa tristeza que se apodera de ti en esta temporada aparentemente festiva?
¿Te has dado cuenta que te sobre-exiges por complacer a todo tu entorno y sólo quieres relajarte y disfrutar?
Te observas colocando tu foco en las cosas materiales y en la perfección, y eso te desgasta hasta tal punto que no puedes relajarte?
Sabemos que las fiestas de fin de año pueden ser un torbellino de emociones, aún cuando deberían ser momentos llenos de alegría y unión familiar, el estrés a menudo se interpone en el camino, creando situaciones que nos gustaría evitar.
Las expectativas sobre regalos, decoraciones, comidas y eventos sociales pueden convertirse en una montaña rusa emocional. La presión por crear momentos impecables puede llevarnos a sentirnos abrumados e incluso insatisfechos, estamos contigo, por que lo hemos experimentado en muchas navidades y celebraciones en familia.
A veces el estrés proviene de las dinámicas familiares. Las reuniones familiares a veces despiertan tensiones y conflictos que eligiríamos evitar. La presión por cumplir con las expectativas familiares, resolver desacuerdos o lidiar con relaciones complicadas puede generar un estrés adicional que nadie necesita en estas fechas tan especiales.
Y sin lugar a dudas también está ese vacío que dejamos en nuestras finanzas durante las fiestas. Los gastos relacionados con regalos, cenas, viajes y demás pueden generarnos preocupaciones económicas, afectando nuestra capacidad de disfrutar plenamente de nuestras celebraciones.
Hemos estado ahí 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Sin entender por qué todo nuestro esfuerzo, no se traduce en dicha y conexión real con todos quienes amamos.
Sufrimos en más de una oportunidad la ansiedad, la tristeza y el estrés de querer celebrar bajo unos cánones impuestos y que las fotos que tomamos se vean perfectas. Nadie disfruta, porque la vida no se vive para las fotos o los anhelos impuestos desde afuera.
Queremos compartir contigo las estrategias y herramientas que hemos utilizado para vivir unas fiestas y celebraciones en felicidad, relajo y conectando de forma única con nuestros familiares y entorno.
Programa
Para esto hemos creado el curso “Relájate en las Fiestas de Fin de Año”
Sada Anand Singh
- Qué es y cómo funciona la mente frente al estrés.
- Cómo mantener el estrés a raya y usarlo a tú favor.
- Caminos al estrés tóxico y cómo prevenirlos.
Sat Bachan Kaur
Vamos a explorar técnicas de auto-cuidado, gestión del tiempo y, técnicas meditativas y de reflexión para expandir tu corazón y difrutar un momento especial contigo y los que te rodean…..y que realmente vivas una “ Noche de Paz, Noche de amor…” porque vamos a ayudarte a crear una comunicación pacífica y generar un ambiente de relajación en familia.
¿Qué te parecería reemplazar las discusiones con momentos de conexión genuina? Aprenderás técnicas para enfrentar las tensiones con serenidad y cultivar la empatía hacia los demás, construyendo así relaciones más sólidas y saludables.
Creemos en que se puede vivir una Navidad donde el regalo más valioso sea el tiempo de calidad que compartes con tus seres queridos. En nuestro curso, te proporcionaremos herramientas prácticas que podrás aplicar de inmediato para crear un ambiente de calma y disfrute en estas fiestas.
Fecha de la clase
Sábado 16 de diciembre a las 10:00 am de Chile.
Entregables
- Acceso a la grabación de la clase
- PDF con meditaciones para manejar el estrés
- PDF con recomendaciones para celebraciones con sentido
- PDF Protocolo para la práctica de Kundalini Yoga
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