Consigue más de ti · Día #1
Para comenzar,
Más de 700 personas respondieron a la pregunta:
¿cuáles son tus mayores desafíos a la hora de cumplir tus metas, ideas y sueños?
Obviamente hay todo tipo de respuestas,
desde: “no soy constante”
Hasta: “estoy con una enfermedad terminal”
La cosa es que TODOS, sin excepción de ni una persona, tenemos desafíos.
Incluso las personas que son exitosas, que tu ves a diario que consiguen alcanzar sus metas, esas personas también tienen desafíos.
El desafío es parte de la vida del ser humano y si no entiendes esto estarás siempre auto compadeciendote acerca de que mala suerte tienes o que desdichado eres.
Zig Ziglar, un autor motivacional le llama el síndrome de PDM “Pobrecito de mi”
Este 2019 ya comenzó y tu estás adentro, déjame decirte que eres uno de los afortunados que logro pasar el 2018. Que en paz descanse Stan Lee no paso el año pasado.
¿Sabías lo que él decía?,
“Si tienes una idea que realmente piensas que es buena, no permitas que un idiota te convenza de lo contrario”.
Yeap, ese es el espíritu.
Ahora, lo que Stan Lee no dijo, es que a veces ese idiota eres tu mismo.
Puede que alguien te haya dicho que no eras suficiente, pero somos nosotros los que nos repetimos esto una y otra vez. Y esto es la mayoría del tiempo.
Pero que tal si pudieras cambiar esto, ¿qué tal si pudieras confiar en ti plenamente?, bueno, de eso se trata este curso.
Conoces la expresión en ingles, “Come clean” se refiere a llegar limpio, sin cosas, sin agendas ocultas, ese es el espiritú de estos tres días de curso, ayudarte a llegar limpio a este año.
Permíteme contarte un ejemplo: (mi ejemplo)
Una de las primeras cosas que hice este año fue tomar terapia.
Tengo algunos desafíos que llevo algún tiempo arrastrando, se sienten como un peso en mi vida, cada vez que los recuerdo me angustian, me colocan ansioso y me hacen sentir mal.
Así es que hice una lista con todas las cosas que vengo arrastrando desde que nací, en total fueron 12 cosas, creo que no esta TAN mal para 34 años de vida, ¿cierto?
Estas son el tipo de cosas que dices….. “realmente cometí un error”, o “realmente cometieron un error conmigo”, de cualquier forma, son esas cosas que tu mente no logra procesar de forma correcta.
Entonces, ¿Porqué debo seguir acarreando esto?, eso fue lo que me dije el año pasado, no más, no tiene sentido alguno, por qué continuar con esto.
Así es que tome la decisión, asistí a tres sesiones y ya. Fue todo un proceso, como todo proceso hubo un desafío, fui a través de él y listo. Ahora hay 11 cosas en mi lista.
Ok, suficiente por hoy, pasemos a la acción.
Tarea de esta lección Nº1
Consigue un espacio para ti misma o para ti mismo, sólo, dónde te sientas a gusto.
Quiero que cierres los ojos y comiences a respirar profundo por la nariz por al menos 3 minutos, siente tu cuerpo, mantén tu espalda derecha y siente.
Ahora,
Toma lápiz y papel y comienza a escribir todas las cosas que llevas arrastrando en tu vida y que no te dejan expresarte como te gustaría, todas esas cosas que sucedieron en el pasado que están marcando tu presente como una carga.
Deja que todo salga,
Este es un espacio privado, sólo tu leerás esto.
Puede que haya cosas difíciles de escribir, si es así, tan solo identifícalas, con una marca o un dibujo, pero sigue adelante.
Una vez que termines vuelve aquí y deja un comentario avisando que has completado la primera tarea.
Y hasta entonces, nos vemos el día miércoles en la siguiente lección.
505 comentarios
Cecilia C.
Terminada la tarea, gracias.
Rocio
Listo
Patricia Lorena Molina Encalada
Uffff……no sabia q cargada estaba mi mochila…..gracias….tarea realizada????
Nilsa
Tarea terminada
Javier
Hecho
Fabiola Soto
Sat Nam
Tarea finalizada
Maria luisa Torres
Hecho está
Sarah Vasquez
Agradecida!!! Listo
Alejandra Bustamante Hermosilla
Tarea completada.
Gracias por la oportunidad.
Silvana Yesica DOMINGO
Ayer complete mi tarea!!! Es como que escribirlo en papel libera un poco esa carga ????
Begoña
Arrastró falta de seguridad en mí misma, complejos, falta de confianza, bajísima autoestima y con el paso de los años va a peor y más acentuado.
Y llega un momento en que creo q no hay solución.
Nadhi
lo hice!!!!
Adriana
Tarea completada, me siento muy bien.
ALMA
TAREA CUMPLIDA GRACIAS
Silvia
Tarea 1 realizada!
En el minuto 11 de la respiración, surgió el llanto… Aparecieron cosas de las que nunca había tenido conciencia.
Infinitas gracias, Sat Nam!!
Helvia
Completado. Somo me han salido 3 cosas bastante gordas para mí. Seguro que hay alguna más, pero no quiere salir de mi mente en este momento. Gracias por esta ayuda que nos estás ofreciendo.
RAQUEL INES OYOLA
Gracias, muy sanador.
Carolina
Hecho. Aunque me resultó difícil lograr plasmar todo en el papel
María. Paz
Gracias gracias geacias . Lo hice, y en el momento preciso.
Raúl
Hola acabo de terminar mi primera parte y a salido muchas cosas oscuras del pasado y miedos
yui
Listo!
Norma
Concluida la primer tarea.
Gracias
Luis
Tarea completa
Victoria
Muchas Gracias, justo es lo que tengo que hacer, estoy como siempre en crisis para evolucionar y ser siempre mejor y esto en verdad me ayuda mucho!!!!
???????????? Un poco desfasada voy a quedar pero nunca es tarde cuando se trata de evolucionar.
JUANA ODILIA
EJERCICIO COMPLETADO, MUY BUEN EJERCICIO
Hanii
Tarea completada!
Roxana
Gracias gracias gracias!!!
MIGUEL SIMON
Tengo 62 años, me ayudo a comprender varios defectos. Y que puedo mejorar a pesar de la edad.
saludos
Hari Bachan SIngh
Sat nam Tarea Realizada, gracias!
julissa
Listo, en mi caso creo que la mayoría delas cosas que hoy me coartan mi expresión y mi modo de ser, son cosas aprendidas de mi casa.
Erica
HECHO
cecilia
Cumplido primer día
Ingrid
Tengo un tiempo en proceso de cambios, cambios que me han llevado a reconicer mus debilidades y fortalezas pero un punto que no me permite avanzar es el autoperdon.
Tras el cual se deriva la falta de amor a mi misma y de perdonar a los demás.
El reconocimiento de esto me lleva a tomar cartas en el asunto por el cual agradesco la oportunidad de dirigirme a esa linea del autoperdon y reconciliacion.
Gracias
Maria Liz
Tarea completada!
Hari Sadhana Kaur
Sat Nam ????
Hecho!
Lorena beatriz
Sat Nam hecho el primer paso. Al principio simple y luego..descubrí lo mejor de mi. Porque empiezo lo que me gusta y luego lo dejo? . Ya tendré mi respuesta. Gratitud maestro a cada propuesta planteada.????
Lorena
Tarea completada, gracias
Paola
Tarea cumplida , quiero cumplir lo que tengo pendiente
Pilar
Buenas,
He conseguido mi espacio y mi tiempo pero lo de escribir es complicado. Tengo tal revuelto que ….
En fin, algo hemos dibujado.
Gracias,
Sat Nam
Amar Jiwan Kaur
????hecho! Gracias por este regalo ! Sat nam
Lorena Vidal
Contestar recién ahora es mi gran desafio. Contesto recién porque me lleno de cosas que hacer, me exijo mucho con esto me falta tiempo en el día. Cuando estoy demasiado obsesiva , la vida se encarga de hacerme parar,cesta vez fué con una caída bastante fea, me lastimé mucho las rodillas. Otras veces ha sido una enfermedad lo que me obliga a parar. Mi desafío es darme cuenta antes, ser más humilde, entender que debo escuchar a mi cuerpo, quererme y cuidarme más.
Sat Nam
M Cinta Corchero Del Pino
tarea completada. me siendo triste y a la vez descaegada
Sat Nam
Cinta Corchero Del Pino
tarea completada. me siendo triste y a la vez descargada
Sat Nam
Tere Alvear
Tarea completada
Addy Gomez
TAREA REALIZADA!
María
Tarea realizada. Muchas gracias
gilda
listo
Carlos Ruano
listo
Carmela
listo, muy interesante
Nohelia Bedoya
He realizado el este ejercicio varias veces y siempre, me sorprendo todavía atascada en cosa que creí superadas.
Escrito por Rai Singh en Inspiraciones. 505 Comentarios