Una de las cosas que más me gustan de Kundalini Yoga son las meditaciones que hacemos por una cantidad de tiempo. Esta promesa, que si haces una meditación por una cantidad de tiempo determinada logrará un efecto en ti, es entretenido y un buen desafío para mi. Ver como he cambiado a través de las…
¿Te has encontrado a ti mismo diciéndote algo como esto?: no es importante tener un tiempo para comer, al fin y al cabo puedo comer después o comprar algo rápido por ahí, hay que seguir, hay que llegar, lo importante es terminar, terminar el trabajo, proyecto, tarea, estudio o lo que sea que estoy haciendo,…
Sirve los alimentos con gracia. El acto de servir a los demás inculca una conciencia y un carácter sagrado de la experiencia de comer. Esta historia te va a gustar. Hace algunos años atrás me sentía muy egocéntrico y sentía que necesitaba dar un paso, ya estaba meditando y asistía a sadhana regularmente pero aún…
Si quisieras resumir todas las enseñanzas de Kundalini Yoga en una sola frase diría que es la siguiente: «Sé el faro». Cuando todo el mundo cae, tú te debes parar como el faro de luz. Luego viene el gran, gran tifón destructor, tifón de tentaciones, tú debes bendecirlo y salir de ahí. ¿Quieres ser respetado?, ¿quieres…
Cuando una Mujer se siente cansada físicamente, debe comunicar y expresar lo que le sucede, anunciando que se retirará a descansar. En el momento en que está agotada, su capacidad de realizar actividades disminuye. Por lo tanto, nunca debería intentar hacer más de lo que su cuerpo puede, sino estaría exigiendo demás a su sistema…
¿Qué es un altar? un altar es un espacio que sirve para recordarte que el infinito esta en todo y tu eres parte de eso, es un espacio dedicado especialmente para conectarte con tu alma.
La primera vez que me recomendaron el uso de un mala me hizo mucho sentido. La recomendación fue: “mientras te encuentras esperando en la fila del banco, medita con un mala”. Puedes extender esta recomendación a cualquier lugar y espacio donde debas hacer tiempo de espera, ya sea un banco o cuando vas viajando…
Yogi Bhajan nos enseño que deberíamos caminar diariamente de 5 a 8 kilómetros, aparte de nuestra practica matinal (Sadhana de acuario) para una forma de vida saludable.
Antes de encender tu automóvil, pedalear en tu bicicleta o al iniciar un viaje en cualquier tipo de movilización canta este mantra: «Aad Gurey Nameh, Jugaad Gurey Nameh Sat Gurey Nameh Siri Guru Day-ve Nameh» Lo que hacemos es atrasarnos de 3 a 5 segundos conscientemente. Colocamos las llaves en el auto, lo encendemos y…
Ok, esto va a sonar un poco obvio y aunque tu madre te lo haya repetido por cantidad de veces lo voy a decir de nuevo: Lava tus dientes… Pero no solo tus dientes, también debes lavar la raíz de tu lengua. Este consejo que parece tan fuera de foco con relación al yoga es…
Cada mañana tu cuerpo necesita activarse, después de proyectar tu día comienza por activar tu cuerpo. ¿Has visto lo que hace un gato cada vez que se despierta de sus repetidas siestas durante el día y la noche? Se estira. ¿Qué haces tú?… no me digas. Muchas personas se arrastran de la cama o saltan…
Al levantarte en la mañana tienes dos opciones: Hacer que este día sea algo único Arrastrarte de la cama como un zombi Lo que haces al levantarte cada mañana influye sobre el resto de tu día. Tu predisposición se fija a esta hora. ¿Cómo empezar bien mi día? Al despertar por la mañana, antes de…
Navidad Consciente Consejos para una Navidad Consciente Llegamos al punto del año en que mentalmente queremos cerrar nuestros procesos y prepararnos para el siguiente año, queremos estar frescos y livianos de equipaje para disfrutar de lo que viene pero STOP! Navidad es la trinchera que debes sortear antes de llegar a ese estado de…
Kundalini Yoga y Comunicación Hemos estado acostumbrados a observar y experimentar nuestra mente, como si eso es lo que fuéramos, es algo así como si la mente fuera nuestra única y última realidad. Nuestro cerebro y el procesamiento de nuestr a mente son los conectores biológicos, emocionales y sutiles de nuestro sistema, la mente es…
Vivimos en una sociedad en que los hombres están bajo la presión de alcanzar continuamente nuevas metas, lograr excelencia en el trabajo, competir en los deportes, tener una identidad que sobresalga. En muchas ocasiones el hombre cree encontrar su propia satisfacción en la medición de todos estos logros, sin comprender que su total éxito está…
La vida de la mujer siempre estará rodeada de desafíos, es su propia conciencia la que podrá entenderlos como bendiciones, creando y avanzando en el entendimiento de sí misma y de su vida. Kundalini Yoga es una tecnología de expansión y conciencia para el ser humano, permitiendonos a través de la práctica, una vida…
Dentro de la práctica de Kundalini Yoga, se establece una comunión en conjunto con otros, además de la profunda experiencia que vivimos con nuestro propio Ser, es por eso que uno de los pilares en el estilo de vida 3HO ( en inglés Healthy, Happy, Holy Organization) es juntarse en comunidad y practicar yoga, meditación,…
En la tecnología de Kundalini Yoga, el poder de la palabra es un elemento central para la expansión de la conciencia, una vida plena con relaciones concientes e impacto en el mundo. El compromiso viene de la mano con nuestra palabra, si el pensamiento es la vibración sutil plasmada en el campo electromagnético…
Las tres fobias del hombre según Yogi Bhajan ¿soy potente? ¿soy competente? ¿puedo probarlo? Nada puede matarte como Hombre más que el miedo a la impotencia e incompetencia. Todos se relacionan con el 2° Chakra, el área sexual. Toda tu actividad como Hombre – consciente e inconsciente – se relaciona con probar esta cosa que…
Preguntas y Respuestas con Yogi Bhajan sobre las Relaciones y las Emociones. P: Mi esposa y yo estamos siempre discutiendo. ¿Qué podemos hacer? R. ¿Cómo se puede amar a alguien tanto y luego tres o cuatro años más tarde empezar a odiarse el uno al otro? Una relación es cuando tu más alta espiritualidad se…
Bhand Jamee-Ai Bhand Jamee-Ai es una hermosa oración recitada para abrirnos a la energía divina femenina. Para un hombre, puede ser utilizado para elevar la comunicación con las mujeres en su vida. Es algo muy especial que puede hacer por su pareja o esposa. Las palabras generan humildad. No dejan espacio para las excusas para las malas…
Yoga en tu comuna Lanzamiento Yoga en Tu Comuna. A partir de la tercera semana de Noviembre comenzó el nuevo programa Yoga en tu Comuna, que consiste en tres talleres gratuitos de Kundalini Yoga, que trabajarán principalmente con el control de las emociones; la liberación del estrés y la ansiedad; y la vitalidad. En esta…
