Cuando una Mujer se siente cansada físicamente, debe comunicar y expresar lo que le sucede, anunciando que se retirará a descansar. En el momento en que está agotada, su capacidad de realizar actividades disminuye. Por lo tanto, nunca debería intentar hacer más de lo que su cuerpo puede, sino estaría exigiendo demás a su sistema…
Esta es la transcripción de una serie de videos de inspiración de Sikhnet donde Guruka Singh Khalsa comparte puntos esenciales para tener una comunicación real con otros seres humanos. ó ve la transcripción del video más abajo. Encuentra el mudra para comunicaciones difíciles en la última porción de este artículo. Activa los subtítulos en Español…
¿Tienes problemas controlando tu temperamento?, ¿reaccionas sin meditar y luego pagas las consecuencias?, a todos nos a pasado, a algunos más de una vez. Una sencilla técnica que te puede ayudar con esto es simplemente beber agua, pero no solo un vaso diario, mucho más que eso en realidad. Técnica para controlar tu temperamento…
Muchas veces cuando hablamos, lo hacemos para impresionar, es decir para crear una impresión en la otra persona. Si te das cuenta que estás hablando para impresionar entonces detente!
Antes de comenzar con yoga mi mente estaba incontrolable, las olas de mis pensamientos eran grandes marejadas que me ahogaban en interminable dolor y sufrimiento. Suena fuerte pero es así y se que muchas personas pasan por esto a diario.
¿Qué es un altar? un altar es un espacio que sirve para recordarte que el infinito esta en todo y tu eres parte de eso, es un espacio dedicado especialmente para conectarte con tu alma.
Bajo una situación de mucho estrés haz la respiración Yóguica. Te dará claridad sobre lo que debes hacer, te ayudará a mantenerte tranquilo de forma que puedas funcionar efectivamente para superar el desafío. Si puedes extender esto a tu vida normal, estarás aplicando una de las técnicas milenarias más efectiva del Yoga. El ser humano da…
La primera vez que me recomendaron el uso de un mala me hizo mucho sentido. La recomendación fue: “mientras te encuentras esperando en la fila del banco, medita con un mala”. Puedes extender esta recomendación a cualquier lugar y espacio donde debas hacer tiempo de espera, ya sea un banco o cuando vas viajando…
Yogi Bhajan nos enseño que deberíamos caminar diariamente de 5 a 8 kilómetros, aparte de nuestra practica matinal (Sadhana de acuario) para una forma de vida saludable.
Antes de encender tu automóvil, pedalear en tu bicicleta o al iniciar un viaje en cualquier tipo de movilización canta este mantra: «Aad Gurey Nameh, Jugaad Gurey Nameh Sat Gurey Nameh Siri Guru Day-ve Nameh» Lo que hacemos es atrasarnos de 3 a 5 segundos conscientemente. Colocamos las llaves en el auto, lo encendemos y…
Ejercitar antes de comer en la mañana es una cosa muy importante en la vida de una mujer. Hay ciertas posturas de yoga requeridas para la virtud de su estructura y están deberían hacerse antes del desayuno. Posturas de Yoga: Postura de roca Estiramiento frontal Postura de camello Levantamiento de hombros Postura de arquero Revisa algunas…
Si quieres que tus niños sean altos y hermosos, aliméntalos con esta simple bebida, ellos crecerán como el bambú.
El paneer es muy usado en las recetas Yoguis ya que es un queso fresco muy natural en base a leche y limón. Te tomará de 10 a 15…
Recetas de Comida saludable para tu desayuno. ¿Cansado de tu desayuno?, ¿sientes que necesitas energía?, ¿eres un hombre?, lee este artículo y encuentra las recomendaciones de Yogi Bhajan.
Yogi Bhajan dijo que las mujeres, en especial sobre la edad de 28, deben comenzar a complementar su dieta con aceites de alta calidad extraídos en frío. A primera hora de la mañana: dos cucharadas de aceite de almendras, sésamo o aceite de oliva, combinado o solo, junto con una o dos cucharadas de semillas de linaza…
Introducción En este artículo encontrarás una introducción a una alimentación consciente, te recomendamos leerlo más de una vez y que lo uses como referencias. Toma una de las enseñanzas, aplicala y luego agrega otra. Los hábitos alimenticios son muy fuertes en nosotros y toman tiempo para ser reemplazados. Alimentación Emocional Normalmente nuestro compartamiento hacía la…
Cada 2 días y medio un centro lunar diferente está activo. Tu recorrido personal crea un mapa que pasa por estos 11 puntos lunares en 27 días y medio
«Nos vestimos de blanco porque es un simple hecho científico simple que cada pieza de la materia o material tiene un pie y medio de aura».
Cuando nos levantamos en la mañana necesitamos activar nuestro cuerpo sacándolo del estado de recuperación en el que se mantuvo
Guía de cuidados e información sobre el pelo En esta guía encontrarás: Introducción a la importancia del pelo Función del Pelo Pelo de Tagore Corte de Pelo, , cómo afecta Las cejas El
Ok, esto va a sonar un poco obvio y aunque tu madre te lo haya repetido por cantidad de veces lo voy a decir de nuevo: Lava tus dientes… Pero no solo tus dientes, también debes lavar la raíz de tu lengua. Este consejo que parece tan fuera de foco con relación al yoga es…
Cada mañana tu cuerpo necesita activarse, después de proyectar tu día comienza por activar tu cuerpo. ¿Has visto lo que hace un gato cada vez que se despierta de sus repetidas siestas durante el día y la noche? Se estira. ¿Qué haces tú?… no me digas. Muchas personas se arrastran de la cama o saltan…
Al levantarte en la mañana tienes dos opciones: Hacer que este día sea algo único Arrastrarte de la cama como un zombi Lo que haces al levantarte cada mañana influye sobre el resto de tu día. Tu predisposición se fija a esta hora. ¿Cómo empezar bien mi día? Al despertar por la mañana, antes de…
Navidad Consciente Consejos para una Navidad Consciente Llegamos al punto del año en que mentalmente queremos cerrar nuestros procesos y prepararnos para el siguiente año, queremos estar frescos y livianos de equipaje para disfrutar de lo que viene pero STOP! Navidad es la trinchera que debes sortear antes de llegar a ese estado de…
Kundalini Yoga y Comunicación Hemos estado acostumbrados a observar y experimentar nuestra mente, como si eso es lo que fuéramos, es algo así como si la mente fuera nuestra única y última realidad. Nuestro cerebro y el procesamiento de nuestr a mente son los conectores biológicos, emocionales y sutiles de nuestro sistema, la mente es…
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